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赤ちゃんが離乳を練習するためのメニューには5種類の魚が安全です
幼児期の補足的な離乳ダイエットメニューは、子供の発達に非常に良い天然のDHAを提供する方法です。生後6ヶ月の子供たちがこの食べ物に慣れ始めました。
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魚は子供たちに多くの利益をもたらす食品です。最も顕著なのは、子供の脳と視力の発達に重要な成分であるオメガ-3脂肪酸の供給です。したがって、母親は赤ちゃんが離乳を練習するためのメニューの魚の味に赤ちゃんを慣れさせる必要があります。
魚は飽和脂肪も少ないですが、タンパク質、ビタミンD、その他の栄養素が豊富です。ただし、一部の魚には水銀などの特定の汚染物質が含まれています。高レベルでは、この金属は赤ちゃんの脳と神経系の発達に害を及ぼします。それが、母親が赤ちゃんがゆっくり学ぶために魚を選ぶべき理由です。
赤ちゃんが魚を食べることを学ぶ時間
赤ちゃんが離乳することを学ぶときの他の食べ物のように、魚は子供たちにアレルギーを引き起こす可能性があります。そして、赤ちゃんが食べることを学ぶときだけ、母親はのようなアレルギーの程度を知っています。慎重になり、赤ちゃんが魚を食べることを学ぶ時間を延期することを恐れないでください。
赤ちゃんに魚を紹介することは、オメガ-3脂肪酸の天然源への初期のアプローチです
専門家によると、生後6か月から、母親は赤ちゃんのメニューに魚を追加することができます。毎回少しずつ食事をし、1日すばやく食べて子供の反応を確認します。異常の兆候がある場合は、一時停止して、子供が1歳になるまで待ってから、もう一度やり直してください。赤ちゃんがまだアレルギーを持っているか、アレルギーの家族歴がある場合、母親は医者に相談する必要があります。
最初に銅の魚や海の魚を食べますか？
海の魚は、妊娠中の母親に適し、出産後の赤ちゃんの神経学的および視覚的発達に適した高オメガ3食品であることが知られており、赤ちゃんをより賢くするのに役立ちます。
銅魚は海産魚ほど多くの不飽和脂肪酸を含んでいませんが、その見返りに、海産魚よりも多くの貴重なタンパク質を加え、吸収しやすく、アレルギーを引き起こしにくいです。
栄養学の専門家と小児科医からのアドバイスによると、赤ちゃんの離乳メニューに魚を追加し始めるとき、母親は最初に銅の魚に餌を与え、骨の少ない赤身の魚を選ぶべきです。赤ちゃんの魚に少なくとも週に3回餌を与えることは、健康に非常に有益です。
赤ちゃんを危険にさらさないように魚を食べる方法は？ほとんどの魚の専門家は子供たちが魚を食べるべきであることに同意します、しかしここで重要なことは何の魚を食べるかそしてどれだけ良いかです。
提案5種類の魚を母親に追加する必要があります
離乳期では、母親は水銀が少なく安全な5種類の魚から始める必要があります。
1.鮭： 赤ちゃんが早く知る必要のある魚のリストの一番上にあるのは鮭です。この魚は、乳児の発育を促進する不飽和脂肪酸が豊富です。サーモンには、ビタミンA、B、D、E、カルシウム、鉄、亜鉛、その他のミネラルも豊富に含まれています。ママは野菜のお粥を試すことができます。
サーモンは、赤ちゃんが離乳を練習するために食事の早い段階で追加する必要がある食品です
2.魚の実：スネークヘッドフィッシュとしても知られています。このタイプの銅の魚は肉が多く、骨が少なく、赤ちゃんにとって安全です。魚の肉には、カルシウム、リン、鉄、その他の栄養素が大量に含まれています。
3.バサフィッシュ：バサフィッシュファットには、離乳食を準備する際に最も多くの栄養素とオメガ-3が含まれています。さらに、魚の肉には多くのアミノ酸と不飽和脂肪が含まれており、これらは幼い頃の赤ちゃんの脳の発達に有益です。
4.ハゼ： この魚を使って、母親は赤ちゃん全体を蒸したり煮たりしてから、赤ちゃんのお粥からお粥を取り除くことができます。ライギョと同様に、ハゼの肉には赤ちゃんの健康と発育に役立つ多くの栄養素が含まれています。
5.ナマズ： お母さんのためのもう一つのオプションはナマズです。川魚には多くの栄養素が含まれており、赤ちゃんの食欲不振のリスクを改善および予防するのにも非常に効果的です。ナマズには骨がたくさんあるので、母親は赤ちゃんに授乳する前にすべての骨を注意深く取り除く必要があることに注意してください。
離乳時に避けるべきトップフード2008年の終わりに、小児科の専門家は、赤ちゃんを離乳するときに避けるべき食品の「ブラックリスト」をリストアップしました。しかし、2012年に専門家がこのリストを再び変更し、多くの食品が「脱落」しました。MarryBabyを使用して、エクスポートしてはならない上位の食品を更新します...
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2004年、米国食品医薬品局は魚の水銀に関する合同協議を発表しました。そこで彼らは、水銀含有量の高い、出産可能年齢の子供と女性が使用を避けている4種類の魚、サメ、メカジキ、サバ、キツネアマダイを特定しました。
他のいくつかの専門家や社会組織は、このリストをさらに拡大したいと考えています。彼らによると、2歳から6歳までの子供は、新鮮または冷凍のマグロ、チリのシーバス、縞模様のバラマンディ、マーリン、スペインのサバ、海鳥を食べてはいけません...
赤ちゃんが離乳を練習するための食事を準備するとき、母親は、オメガ3脂肪酸の天然源を逃さないように、この記事で赤ちゃんにとって安全な魚に関する情報を参照できます。
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