Jusqu'à présent, le DHA a toujours été une substance importante pour les enfants. Pourquoi donc? Grâce à cet article, les mères peuvent mieux comprendre l'importance du DHA, comment le manque de DHA affecte le cerveau de l'enfant, assurant ainsi leur santé et celle du bébé.
Le DHA est un acide gras insaturé qui appartient au groupe des oméga-3. Ceci est un élément important dans la structure des méninges, affecte directement l'échange de signaux entre les cellules nerveuses. Le DHA se trouve dans presque tous les organes, mais principalement dans le tissu nerveux rétinien et le système cardiovasculaire.
Selon les scientifiques, le DHA représente 20% de la masse cérébrale. Le DHA est également important pour les nerfs rétiniens et la vision chez les nourrissons. Cet acide gras soutient le développement du système nerveux et du cerveau chez les enfants.
De plus, l'ADH aide à réduire le cholestérol , à combattre l'athérosclérose, l'infarctus du myocarde et la dépression chez la femme enceinte.
Surtout, le DHA améliore également l'intelligence (QI) des enfants, prévient les maladies comportementales et les incapacités ou l'autisme.
Les scientifiques ont mené une étude chez des enfants de 7 à 9 ans dont les scores en lecture étaient inférieurs à la moyenne. Ces enfants, avec de faibles niveaux de DHA et d' acides gras oméga-3 , conduisent à des problèmes de lecture, de mémoire et de comportement. Selon des recherches antérieures, les enfants atteints du syndrome du TDAH (syndrome d'hyperactivité, diminution de l'attention) ou des problèmes d'apprentissage, les comportements comportementaux ont souvent des niveaux inférieurs d'acides gras saturés oméga-3.
Récemment, des scientifiques ont ajouté que les enfants qui ont l'air en bonne santé, qui n'ont pas de problèmes de santé, mais qui ont de faibles compétences en lecture sont associés à de faibles niveaux d'oméga-3.
Comme suggéré par l'OMS, les femmes enceintes ou allaitantes doivent garantir un apport adéquat en DHA (200 mg / jour). Cependant, en fait, l'apport quotidien de DHA par les femmes enceintes ne représente que la moitié de la dose recommandée. Si une femme n'a pas assez de DHA pendant la grossesse, elle peut souffrir d'un retard mental et d'un retard mental.
La recherche sur le processus d'apprentissage des enfants de 9 ans montre que les enfants qui sont allaités et supplémentés avec suffisamment de DHA seront plus intelligents que les enfants normaux et moins susceptibles de souffrir de dépression , d'inactivité, d'autisme et de prononciation, d'ambiguïté ou de trouble du comportement.
De plus, le manque de DHA augmentera le risque de maladies oculaires foetales telles que la réfraction oculaire, les maladies oculaires, les mauvais yeux ...
Les nouveau-nés peuvent souffrir de maladies respiratoires, digestives et allergiques s'ils sont déficients en DHA.
Une étude portant sur un bébé de 9 semaines avec une mère absorbait environ 214 mg de DHA par jour pendant la grossesse. Lorsqu'ils cachent les jouets des enfants dans des serviettes, puis les placent sur la table, les enfants n'ont pas de difficulté à tirer les serviettes de table, puis à saisir les serviettes pour trouver leurs jouets. Avec la mère n'ayant pas assez de DHA, avec la même expérience, le bébé ne peut pas résoudre le problème.
Non seulement cela, selon l'étude, les enfants actifs qui ne se concentrent pas sur l'apprentissage peuvent améliorer leur situation en consommant des aliments contenant du DHA.
Si les enfants manquent de DHA, ils seront mentalement retardés, auront moins d'intelligence, auront des difficultés à se concentrer, auront des problèmes de langage (bégaiement, prononciation floue), souffriront souvent de maladies respiratoires ou allergiques. Chez les femmes enceintes, les problèmes de DHA peuvent se manifester par la dépression, l'oubli, la colère et l'irritabilité.
L'apport de DHA pendant la grossesse est extrêmement important pour la santé de la mère ainsi que pour le développement futur du bébé. Pour éviter les problèmes et les dangers, les mères doivent fournir une quantité suffisante de DHA.
À travers l'article ci-dessus, nous espérons vous apporter des informations utiles sur le DHA, vous aidant ainsi à équilibrer votre alimentation pour avoir une bonne santé ainsi qu'à assurer le développement de votre bébé dans le futur.
Apprenez aux enfants à faire leurs corvées en leur rappelant le moins souvent possible : fixez une date butoir claire, montrez l'exemple en réalisant une tâche, prenez du recul et ne corrigez que ce qui est dangereux ou inachevé.
Découvrez pourquoi les enfants propres peuvent recommencer à avoir des accidents d'urine ou de selles, quels schémas surveiller, comment réagir calmement et quand appeler le pédiatre.
Un enfant peut répéter une question rassurante pour assimiler des informations, établir un lien affectif ou gérer son inquiétude. Apprenez comment réagir et quand une anxiété persistante nécessite un soutien.
Apprenez à fixer des limites au temps d'écran grâce à des routines prévisibles, des avertissements, un suivi calme et des transitions plus douces, sans transformer chaque changement d'appareil en une dispute.
Apprenez aux enfants à gérer la défaite sans honte ni colère explosive en validant leurs sentiments, en fixant des limites comportementales, en montrant l'exemple en matière de récupération et en pratiquant à un niveau de difficulté approprié.
A calm, practical plan for after-school meltdowns: reduce overload, keep limits clear, track patterns, coordinate with school, and know when to seek help.
Apprenez comment réagir lorsqu'un enfant se sent indésirable, posez des questions de soutien, reconnaissez le harcèlement ou une détresse persistante et sachez quand demander de l'aide supplémentaire.
Découvrez comment aménager une chambre partagée pour des frères et sœurs ayant des heures de coucher différentes, en tenant compte des besoins de sommeil liés à l'âge, en créant des espaces de sommeil séparés et en instaurant des routines calmes.
Comparez les plans de retour à domicile à temps plein, progressif et temporaire, ainsi que les bilans de santé et les aides scolaires qui peuvent faciliter la réintégration sécuritaire de l'enfant.
Apprenez à reconnaître quand un enfant peut tenter de résoudre un problème d'amitié, quand les adultes doivent intervenir et comment déterminer si le soutien apporté est efficace ou s'il doit être modifié.
