Si vous êtes une mère, vous pouvez comprendre que donner à votre enfant un bon petit-déjeuner peut être difficile, surtout lorsque votre enfant est pressé d'aller à l'école ou que vous devez vous rendre au travail à temps. Par conséquent, comment préparer rapidement le petit-déjeuner des enfants est très essentiel. Veuillez vous référer à 4 choses que vous pouvez faire rapidement le matin de aFamilyToday Health.
Les jours d'école ou les vacances d'été, se lever, se baigner et s'habiller est également un grand moment le matin. Cependant, le petit-déjeuner est un repas important de la journée , fournissant de l'énergie aux bébés pour fonctionner. Par conséquent, vous ne devriez pas trop parler avec le petit-déjeuner de votre enfant. Parfois, vous ne proposerez à votre bébé que quelques collations pour vous aider à attendre le déjeuner pour vous remettre. Cependant, ces carences nutritionnelles peuvent rendre votre bébé facilement excité, distrait et incapable d'avoir assez d'énergie pour étudier ou jouer.
Voici des recettes de petit-déjeuner simples, rapides et saines. Un petit-déjeuner énergique aidera les membres de la famille à rester mentalement rafraîchis et plus actifs. De plus, donnez aux enfants un verre de lait frais pour leur apporter plus de protéines et de calcium adaptés à leur maturité.
Comment: Verser 1 couche de farine sur la casserole, bien rincer. Etalez le gâteau. Coupez une partie des fruits que votre bébé adore et laissez-le choisir ou décorer ses propres plats selon ses préférences.
La combinaison de céréales et de fruits rend le petit-déjeuner plus nutritif, délicieux et croquant pour aider les enfants à être plus excités le matin.
Comment faire: Vous pouvez ajouter une céréale avec moins de pommes ou de fruits hachés que votre enfant aime, ajouter un peu de sucre pour rendre le repas plus savoureux, stimuler l'enfant à manger plus délicieux.
Si vous n'avez pas le temps de prendre votre petit-déjeuner, vous pouvez donner un smoothie à votre bébé. Ce petit déjeuner est beaucoup plus simple et fait gagner du temps. Vous n'êtes pas obligé de rester longtemps dans la cuisine et vos vêtements ne sentent ni la fumée ni la nourriture, vous n'avez donc pas à passer beaucoup de temps à désodoriser avant d'aller au travail.
Comment faire: Vous mettez des fruits dans le mélangeur comme la banane, la fraise, ajoutez un peu de yaourt ou de lait. Réduisez en purée et laissez votre enfant boire. Cependant, vous ne devez pas choisir un fruit qui a un goût amer, car il peut rendre votre petit intestin plus gras.
Le pain tortilla est un plat traditionnel originaire du Mexique, avec une croûte de fécule de maïs ou de farine et peut être pris en sandwich avec de la viande, des œufs ou de la salade. Vous pouvez acheter une croûte de gâteau préfabriquée dans les épiceries. Il vous suffit de préparer les ingrédients le soir dont 2 œufs, maïs ou haricots, oignons, coriandre, sauce chili et croûte de tortilla.
Comment faire: Tranchez l'œuf, placez-le sur le dessus du gâteau avec les autres ingrédients préparés, enveloppez le gâteau et mettez-le dans un sac en plastique ou un récipient pour aliments et mettez-le au réfrigérateur. Le lendemain matin, vous le sortez et le micro-ondes, le réchauffez. Un plat similaire à la tortilla est un sandwich au hamburger. Il vous suffit de prendre 2 tranches de sandwich et d'y mettre 1 tranche de jambon, 1 tranche de fromage et 1 feuille de laitue. Ce plat apportera également de nombreux nutriments à votre enfant.
Je vous souhaite, à vous et à votre famille, un petit-déjeuner plus agréable et nutritif avec ces délicieuses recettes.
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