Si votre enfant a soudainement des saignements de dents, de la somnolence, de la fatigue, une faible résistance, la mère peut ne pas avoir assez de vitamine C pour lui!
La supplémentation en vitamine C est essentielle pour les enfants et les adultes. Certains animaux peuvent synthétiser seuls la vitamine C, mais les humains ne le peuvent pas. De plus, notre corps ne peut pas stocker cette vitamine, donc afin de fournir une qualité de vie quotidienne suffisante, nous obtenons cette source de nutriments à travers des légumes et des fruits frais, en particulier les agrumes. En outre, la vitamine C est également préparée dans les produits pharmaceutiques.
La vitamine C aide à protéger les cellules et à garder les bébés en bonne santé. Il est également impliqué dans la production de collagène, le maintien de la fonction du tissu conjonctif, la formation et le soutien de la structure de la peau, des os et des vaisseaux sanguins. La vitamine C aide également à maintenir la fonction immunitaire de votre bébé.
Historiquement, la vitamine C était utilisée pour prévenir et traiter les carences en vitamine C (scorbut). Cette maladie est actuellement la moins courante dans les pays développés, mais elle était autrefois une horrible obsession.
Aujourd'hui, la vitamine C est couramment utilisée pour prévenir et traiter les rhumes . De plus, ils sont utilisés pour traiter les infections telles que les infections des gencives, l'acné et autres affections cutanées, la bronchite, les douleurs à l'estomac, la dysenterie, la tuberculose, les ampoules, les infections de la vessie, la prostate ... et les maladies telles que la dépression, la démence ...
Parfois, des vitamines sont introduites dans la peau pour la protéger du soleil. Cela peut également être utilisé pour réduire les lésions cutanées chez les patients subissant une radiothérapie.
Des signes tels que des saignements des gencives , la somnolence, l' os douleur , et des douleurs articulaires indiquent que le corps est déficient en vitamine C.
Voici quelques façons d'obtenir une vitamine grâce à l'alimentation quotidienne de votre enfant:
Ajoutez des fruits en purée à votre recette de muffins, des spaghettis à la bolognaise et une soupe;
Préparez et préparez toujours les fruits et conservez-les dans un endroit bien en vue pour que votre enfant puisse les déguster facilement;
Ajouter des ingrédients tels que des tomates, de la laitue et des légumes au pain;
Préparez 1 tasse de jus de fruits comme collation l'après-midi pour votre bébé.
Dans l'ensemble, une alimentation riche est une stratégie de santé parfaite. Cependant, vous avez encore un autre moyen, qui consiste à utiliser des médicaments à base de vitamine C.
La vitamine C a de nombreuses utilisations pour la santé humaine, il est donc très important de fournir au corps les nutriments nécessaires. Cependant, vous ne devez pas exagérer les suppléments de vitamine C, qui ont un effet négatif sur votre santé. Si nécessaire, les parents devraient consulter un médecin pour obtenir des conseils appropriés et précis.
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