Lorsque votre bébé a 4 à 6 mois, vous pouvez ajouter des aliments en purée à son alimentation. Les fruits sont l'un des aliments les plus nutritifs qui soient. Cet aliment apportera les vitamines et minéraux supplémentaires nécessaires à l'alimentation de votre bébé. Bien que tous les types de fruits contiennent des nutriments importants, vous ne devez pas offrir une variété de fruits dès que vous commencez à apprendre à manger des fruits.
Voici 11 types de fruits que vous devriez offrir à votre bébé la première fois qu'il mange des solides:
Les pommes écrasées sont un plat très facile à digérer, c'est donc idéal pour les enfants. Le régime alimentaire composé de bananes, de riz, de pommes et de pain grillé est réputé pour soulager la diarrhée. Pectine - la fibre soluble dans les pommes aide également votre bébé à combattre la constipation.
La papaye est un fruit facile à avaler, ce qui la rend idéale pour le sevrage des bébés. Aller assez est riche en vitamine C et en bêta-carotène. Avec près de 90 g de papaye permettra de pourvoir aux besoins quotidiens en vitamine C des enfants. La papaye est également une fibre soluble, ce qui est important pour que votre bébé développe une fonction intestinale normale. La papaye contient également des enzymes digestives pour votre bébé.
Les poires sont l'un des aliments les moins allergènes, c'est donc un très bon aliment de sevrage pour les bébés.
Les bananes regorgent de sucres à libération lente pour fournir à votre bébé une énergie constante. La banane est l'aliment parfait pour les bébés quand ils peuvent l'emporter n'importe où et les bananes peuvent être facilement pelées. Les bananes sont également idéales pour traiter la diarrhée et la constipation.
Les abricots sont riches en bêta-carotène et sont également riches en fibres. De plus, les abricots contiennent également de grandes quantités de fer et de potassium.
Les myrtilles sont riches en vitamine C et contiennent également du bêta-carotène. Les pigments bleus de la peau des bleuets aident à protéger votre bébé contre le cancer. Les myrtilles ont la plus grande capacité antioxydante de tous les fruits.
Les pêches fournissent aux enfants une source abondante de vitamine C et ont une viande molle et facile à digérer.
Le raisin est un fruit qui contient beaucoup de micronutriments et de calcium. Vous pouvez créer une purée nutritive pour votre bébé en écrasant des raisins avec d'autres fruits.
Les mangues contiennent de la vitamine K, en particulier 6,9 mg de vitamine K dans environ 250 g et de nombreux autres nutriments.
Les fraises sont une bonne source de vitamine C. La couleur rouge vibrante de la fraise prouve qu'elle contient des niveaux élevés de phénols qui sont très sains.
Les agrumes de pamplemousse sont riches en vitamine C. Saviez-vous qu'une orange contient environ 12% de fibres?
Si vous avez encore des inquiétudes au sujet de la nutrition de votre bébé ou des besoins particuliers de votre bébé, emmenez-le chez un médecin ou une diététiste pour obtenir rapidement des conseils et de l'aide.
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