Les cauchemars sont des rêves terrifiants qui peuvent réveiller votre enfant du sommeil. Les rêves souvent horribles sont très courants à tous les âges de plus de six mois. Lorsque votre bébé fait un cauchemar, il pleure et hurle jusqu'à ce que quelqu'un vienne à lui. Lorsque les enfants d'âge préscolaire font un cauchemar, ils pleurent souvent et courent dans la chambre de leurs parents. Les bébés plus âgés commencent à comprendre ce que sont les cauchemars et peuvent se rendormir sans réveiller leurs parents.
Nous rêvons tous la plupart quatre ou cinq fois par nuit. Certains des rêves sont très bons, d'autres sont terrifiants. Les rêves aident à rappeler des événements ou des informations complexes que le cerveau a rencontrés dans la vie quotidienne. Le contenu des cauchemars est souvent lié aux difficultés que les bébés éprouvent au cours du développement. Les tout-petits ont souvent des cauchemars à propos de la séparation de leurs parents, les enfants d'âge préscolaire rêvent de monstres ou d'ombres et les bébés d'âge scolaire ont souvent du mal à rêver de mort ou de danger réel. Des cauchemars fréquents peuvent également être causés par des émissions de télévision ou des films violents que le bébé regarde pendant la journée.
Les parents peuvent aider leurs enfants à mieux dormir en:
Expliquez à votre enfant qu'il a fait un mauvais rêve. Asseyez-vous au lit jusqu'à ce que votre bébé soit calme, puis partez et laissez la porte ouverte (ne fermez jamais la porte lorsque votre bébé a peur). Vous pouvez également équiper votre bébé d'une veilleuse, surtout s'il a peur de l'obscurité. La plupart des bébés retournent dormir assez rapidement après avoir été rassurés par leurs parents.
Votre bébé peut ne pas se souvenir de ce qu'il a rêvé à moins que vous ne lui rappeliez quelque chose qu'il a dit quand il rêvait. Si votre enfant rêve de tomber ou d'être poursuivi, rassurez-vous que beaucoup d'enfants en rêvent aussi. Si votre enfant a de pires rêves, aidez-le à imaginer une bonne fin à ces mauvais rêves. Encouragez votre enfant à imaginer un personnage puissant ou une arme magique pour l'aider à vaincre les mauvaises personnes. Vous pouvez également aider votre enfant à dessiner ou à écrire des histoires de rêve avec une nouvelle fin plus heureuse. Répondre aux peurs de votre bébé prend souvent du temps, mais les résultats peuvent être très positifs.
Pour de nombreux enfants, les films violents ou d'horreur provoquent souvent de la peur et des cauchemars pendant le sommeil. Ces peurs peuvent durer des mois ou des années. Il est absolument interdit de regarder ces films avant que l'enfant n'ait 13 ans. À peu près au moment où votre enfant a entre 13 et 17 ans, vous devez être prudent lorsque vous décidez de montrer à votre enfant des films classés R (contenant du contenu violent ou pour adultes). De plus, il faut également être vigilant lorsque votre bébé participe à une soirée endormie ou à une fête d'Halloween.
Un cauchemar peut perturber la vie quotidienne d'un bébé et de sa famille. Vous devez emmener votre bébé chez le médecin lorsque vous remarquez:
Les cauchemars de votre bébé s'aggravent;
Les cauchemars ne disparaissent pas après avoir utilisé les méthodes ci-dessus pendant deux semaines;
La peur interfère avec les activités de jour de votre bébé;
Votre enfant est toujours inquiet et timide;
Vous avez des questions ou d'autres questions.
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Apprenez aux enfants à faire leurs corvées en leur rappelant le moins souvent possible : fixez une date butoir claire, montrez l'exemple en réalisant une tâche, prenez du recul et ne corrigez que ce qui est dangereux ou inachevé.
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