Lorsque votre enfant atteint l'adolescence, il est facile de voir qu'il a souvent des émotions erratiques: parfois triste, rebelle, parfois renfermé et même émotionnellement perturbé. Bien que ces états soient courants chez un adolescent, la dépression est un trouble. Selon les statistiques de 1999, un enfant sur 20 aura ce symptôme. Alors, que faire lorsqu'un enfant est déprimé et comment les parents peuvent-ils aider leur enfant à traverser cette période difficile?
Il n'est pas rare que votre bébé soit à la puberté et ait des sautes d'humeur, comme lorsque vous êtes heureux ou triste. Cela ne signifie pas que votre bébé est déprimé. Beaucoup de sommeil n'est pas non plus un symptôme de dépression . Ceci est très fréquent chez les adolescents car à cet âge, votre bébé a en fait besoin de plus de sommeil que les adultes et ils ont souvent du mal à s'endormir tôt.
Alors, comment les parents savent-ils la différence quand un bébé est triste «habituellement» ou quand un bébé est déprimé?
Vous pouvez observer de réels changements dans le comportement des enfants, des changements de goût et de sommeil, des difficultés d'apprentissage, des difficultés de concentration, de ne pas s'intéresser à autre chose et de se retirer des activités sociales. Si la dépression persiste pendant plus de 2-3 semaines, vous devez faire attention et consulter immédiatement un médecin.
Nous créons souvent des traits stéréotypés pour certains types de neuropathie. Beaucoup de gens croient que les adolescents dépressifs sont souvent troublés, seuls, nerds ou émotifs. Mais en fait, ce trouble n'est classé dans aucune de certaines caractéristiques. La dépression peut toucher tous les adolescents. Cependant, elle affecte plus les filles que les garçons.
Non seulement votre enfant a des problèmes de dépression, mais aussi de nombreuses autres émotions. Par exemple, l'anxiété est également un symptôme qui survient souvent avec la dépression. De nombreux adolescents s'inquiètent de la pression scolaire, s'efforçant d'équilibrer l'apprentissage avec les activités sportives (ou autres activités physiques) et sociales. Tout cela rend les bébés facilement fatigués. Dans certains cas, la dépression peut être le principal problème, mais elle s'accompagne d'autres troubles tels que la dyspepsie.
La plupart des gens pensent que la dépression est difficile à traiter, mais la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider. Certaines données indiquent que les antidépresseurs sont également efficaces dans le traitement de la dépression chez les adolescents. Bien entendu, la nécessité ou non du traitement dépend de la gravité et de la persistance de la dépression.
Voici des méthodes efficaces auxquelles les parents peuvent se référer pour aider les enfants à se débarrasser de la dépression:
1. N'ignorez pas le problème
Si vous pensez que votre enfant est déprimé, considérez-le avec amour, ne l'examinez pas. Même si vous ne savez pas si votre enfant est déprimé, vous devez vous attaquer aux comportements troublés et aux troubles émotionnels de votre enfant.
Vous pouvez leur parler pour qu'ils puissent partager ce qu'ils vivent et vous devez vraiment écouter ce qu'ils disent, prêt à les aider avec n'importe quoi.
2. Encourager le lien avec la société
Les enfants souffrant de dépression ont tendance à se séparer de leurs activités préférées et de leurs amis. Cependant, être seul ne fera qu'aggraver la dépression, alors ce que vous pouvez faire est d'aider votre bébé à renouer avec la société.
3. La santé physique est une priorité absolue
La santé physique et mentale a un lien étroit. La dépression sera pire si l'enfant est inactif, a peu de sommeil et une mauvaise alimentation. Un problème de style de vie dans la société d'aujourd'hui est que les adolescents ont souvent des habitudes malsaines telles que se réveiller tard, manger des aliments riches en calories et rester assis pendant des heures au téléphone et à l'ordinateur. Vous pouvez ensuite soutenir votre enfant en instaurant un mode de vie positif avec des activités ludiques et des activités familiales les fins de semaine et les jours fériés.
4. Sachez quand demander une aide professionnelle
Changer le mode de vie d'un enfant pour qu'il soit plus sain et plus solidaire est une façon pour le monde d'un enfant d'être différent, mais ce n'est pas suffisant. Lorsque la dépression est exacerbée, vous pouvez demander de l'aide pour la garde d'enfants à un psychologue ou à un neurologue.
5. Prenez soin de vous (et du reste des membres)
Si vous avez un enfant souffrant de dépression, vous pourriez vous retrouver à concentrer trop d'énergie et d'énergie sur votre enfant. En attendant, vous oubliez vos propres besoins et ceux des autres membres de la famille. Par conséquent, vous devez prendre soin de vous et des autres membres.
De plus, si vous sentez que votre enfant est déprimé, la première chose à faire est d'en parler à votre enfant. «Essayez de découvrir ce qui dérange vos enfants, ne les sous-estimez pas», a déclaré le Dr Evans. Cela peut ne pas vous sembler un gros problème, mais cela peut être un problème pour votre enfant ».
Si vous vous sentez toujours anxieux après avoir parlé à votre enfant, consultez un psychiatre ou un psychiatre. Selon le Dr Kingsley: «Si vous souffrez d'une maladie nécessitant un traitement, vous pouvez choisir parmi plusieurs options, telles que la recherche de conseils pour les enfants, la thérapie familiale avec la méthode de chat. Les experts peuvent envisager d'utiliser des antidépresseurs, mais seulement si la maladie s'aggrave ».
De plus, si vous craignez que votre enfant soit déprimé, vous pouvez montrer votre soutien. «Tous les enfants et adolescents doivent se sentir respectés, aimés et aimés», déclare le Dr Kingsley. Ils ont besoin d'être proches de leurs soignants (généralement les parents) pour se sentir valorisés pour ceux qui les soutiennent sans réserve et sans réserve. Cela vous aidera à protéger votre enfant de la dépression ».
Par-dessus tout, prendre soin de vous signifie aussi que vous vous efforcez de recevoir le soutien des autres membres. Vous ne pouvez pas tout faire par vous-même. L'aide de tout le monde vous aidera à maintenir votre santé, à avoir une attitude positive pour aider votre enfant à se débarrasser de cette maladie.
Apprenez aux enfants à faire leurs corvées en leur rappelant le moins souvent possible : fixez une date butoir claire, montrez l'exemple en réalisant une tâche, prenez du recul et ne corrigez que ce qui est dangereux ou inachevé.
Découvrez pourquoi les enfants propres peuvent recommencer à avoir des accidents d'urine ou de selles, quels schémas surveiller, comment réagir calmement et quand appeler le pédiatre.
Un enfant peut répéter une question rassurante pour assimiler des informations, établir un lien affectif ou gérer son inquiétude. Apprenez comment réagir et quand une anxiété persistante nécessite un soutien.
Apprenez à fixer des limites au temps d'écran grâce à des routines prévisibles, des avertissements, un suivi calme et des transitions plus douces, sans transformer chaque changement d'appareil en une dispute.
Apprenez aux enfants à gérer la défaite sans honte ni colère explosive en validant leurs sentiments, en fixant des limites comportementales, en montrant l'exemple en matière de récupération et en pratiquant à un niveau de difficulté approprié.
A calm, practical plan for after-school meltdowns: reduce overload, keep limits clear, track patterns, coordinate with school, and know when to seek help.
Apprenez comment réagir lorsqu'un enfant se sent indésirable, posez des questions de soutien, reconnaissez le harcèlement ou une détresse persistante et sachez quand demander de l'aide supplémentaire.
Découvrez comment aménager une chambre partagée pour des frères et sœurs ayant des heures de coucher différentes, en tenant compte des besoins de sommeil liés à l'âge, en créant des espaces de sommeil séparés et en instaurant des routines calmes.
Comparez les plans de retour à domicile à temps plein, progressif et temporaire, ainsi que les bilans de santé et les aides scolaires qui peuvent faciliter la réintégration sécuritaire de l'enfant.
Apprenez à reconnaître quand un enfant peut tenter de résoudre un problème d'amitié, quand les adultes doivent intervenir et comment déterminer si le soutien apporté est efficace ou s'il doit être modifié.
