Lorsque votre bébé a deux ans, il doit prendre trois repas principaux et 1 à 2 collations par jour. Idéalement, assurez-vous que votre bébé mange chacun des groupes alimentaires de base après chaque jour:
Viande, poisson, volaille, œufs;
Lait, fromage et autres produits laitiers;
Fruits et légumes;
Grains entiers, pommes de terre, riz et farine.
Heureusement, la capacité du bébé à s'auto-alimenter en ce moment est devenue assez «civilisée». À l'âge de deux ans, les bébés peuvent utiliser une cuillère, boire de l'eau dans une tasse et manger avec de nombreux plats avec leurs mains. Vous devriez encourager votre bébé à manger avec tous les membres de la famille. Au fur et à mesure que les compétences linguistiques et de communication de votre bébé se développent, il ou elle deviendra un membre actif du repas s'il est mangé avec tout le monde. De plus, vous devez également préparer des plats nutritifs et sains que toute la famille pourra déguster avec votre bébé.
Ne vous inquiétez pas si votre bébé refuse de manger ou s'il ne mange qu'un ou deux de ses plats préférés pendant longtemps. Plus vous serez déterminé à changer les préférences alimentaires de votre bébé, plus il sera déterminé à vous résister. Alors laissez votre bébé manger une variété d'aliments et laissez votre bébé choisir. Les enfants seront plus intéressés par les aliments sains s'ils peuvent choisir leurs propres aliments.
Maintenant que votre bébé peut manger correctement, il doit encore s'habituer à mâcher et à avaler, de sorte que le risque d'étouffement du bébé est assez élevé. Vous devez limiter les aliments suivants:
Sandwichs à la saucisse (à moins que coupés au goût, vous ne devriez pas les offrir);
Graines dont la coquille est intacte (en particulier les arachides);
Bonbons ou gommes ronds et durs;
Raisins entiers;
Carottes crues;
Une cuillère pleine de beurre d'arachide;
Les cerises sont pédoncées;
Pruneaux.
Les suppléments de vitamine D ou de fer ne sont pas vraiment nécessaires une fois que votre bébé a une alimentation variée à cet âge. Cependant, des comprimés de fer peuvent être nécessaires si votre bébé mange moins de viande, de céréales ou de légumes riches en fer. Si votre bébé boit trop de lait (plus de 960 ml par jour), cette quantité peut interférer avec l'absorption du fer, entraînant une carence en fer chez le bébé. Vous ne devriez donc donner à votre bébé qu'environ 480 ml de lait faible en gras ou sans gras par jour pour fournir suffisamment de calcium sans affecter le goût du bébé.
Pour les bébés qui ne sont pas régulièrement exposés au soleil, qui consomment moins d'un litre de lait contenant de la vitamine D ou qui ne prennent pas de suppléments de multivitamines, les suppléments de vitamine D à une dose d'environ 400 UI par jour sont très importants.
Si vous avez encore des questions ou pensez que votre enfant a des problèmes nutritionnels, consultez votre médecin ou une diététiste pour des conseils plus détaillés.
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