Vous devez avoir entendu parler de l'obésité infantile. Cette maladie est couramment mentionnée à la télévision, à la radio, sur Internet, dans les livres, les journaux et les magazines. Cependant, toutes les informations ci-dessus se concentrent uniquement sur les enfants en surpoids et obèses. De nombreux parents sont encore confus et confus quant à ce que leur enfant devrait manger, à la quantité de nutrition dont il a besoin, à savoir si leur bébé absorbe suffisamment de calcium et de fer ou s'il mange trop de matières grasses.
Que votre bébé soit un tout-petit ou un adolescent, ce qu'il mange est important pour son développement physique et mental. Voici ce dont votre bébé a besoin, quel que soit son âge.
Pendant cette étape, presque tout ce qu'un bébé mange est du lait - que ce soit du lait maternel, du lait maternisé ou une combinaison des deux. Le lait maternel et le lait maternisé fournissent les nutriments essentiels dont chaque bébé a besoin pendant la première année de sa vie.
Vers six mois environ, la plupart des bébés sont prêts à commencer à manger des aliments solides comme les céréales pour nourrissons enrichies de fer et les fruits, légumes et viandes en purée. Étant donné que le lait maternel peut ne pas fournir suffisamment de fer et de zinc lorsque votre bébé atteint l'âge de six à neuf mois, les céréales et les viandes peuvent être très utiles pour les besoins nutritionnels du nouveau-né.
Une fois que vous commencez à offrir plus d'aliments, n'offrez pas d'aliments faibles en gras. Vous ne voudrez pas limiter la graisse chez les enfants de moins de deux ans sachant que de grandes quantités de graisse sont très importantes pour le développement cérébral et nerveux des bébés.
Les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire ont un pic de croissance et leur appétit vient toujours très rapidement. Par conséquent, le bébé peut manger beaucoup en une journée, puis presque rien le lendemain. C'est une chose très normale. Tant que vous donnez à votre bébé des aliments sains, il obtiendra tous les nutriments dont il a besoin.
Un autre problème que les parents devraient considérer est le calcium. Le calcium aide votre bébé à développer son corps et est essentiel pour que les bébés développent des os et des dents solides et le lait est la meilleure source de calcium pour votre bébé.
Les enfants allergiques au lait, intolérants au lactose ou ceux qui n'aiment pas le lait peuvent compléter le calcium en utilisant du lait sans lactose, du lait de soja, du tofu, des sardines, du jus d'orange enrichi en calcium et une tasse, des gaufres, des flocons d'avoine. Dans certains cas, votre médecin peut recommander de donner à votre bébé des suppléments de calcium.
La fibre est l'une des substances essentielles pour le corps. Les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire insisteront pour manger ce qu'ils veulent, en particulier les féculents fades comme le poulet frit, les frites et les pâtes. Mais c'est vraiment le moment d'encourager votre enfant à manger des fruits, des légumes, des grains entiers et des haricots pour fournir des fibres. Les fibres peuvent non seulement aider à prévenir les maladies cardiaques et autres affections, mais elles facilitent également la digestion et préviennent la constipation. La fibre est une substance dont vous et votre bébé avez besoin pour avoir un corps sain.
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