Les enfants de moins de 1 an ne sont pas autorisés à regarder la télévision, être exposés à des appareils intelligents est le dernier avertissement de l'Organisation mondiale de la santé pour ses inquiétudes quant à l'impact de ce problème sur la santé des jeunes enfants.
Le 24 avril, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié un certain nombre de nouvelles lignes directrices sur l'activité physique, les modes de vie actifs et le sommeil pour les enfants de moins de 5 ans. Dans cette recommandation, l'OMS a averti que de plus en plus d'enfants regardent la télévision, utilisent des appareils intelligents comme les téléphones et les tablettes, deviennent de plus en plus des causes néfastes pour la santé des enfants.
M. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Directeur général de l’OMS, exhorte chacun à faire quelque chose de sain dès le début de sa vie pour s’assurer d’une bonne santé générale. Il a souligné que: La réalité a montré que le stade de l'enfance est très important pour le développement humain. Les mauvaises habitudes et modes de vie de l'enfance peuvent devenir des facteurs destructeurs plus tard dans la vie de l'enfant et provoquer des maladies telles que l' obésité, le diabète, les maladies cardiaques , les accidents vasculaires cérébraux ... chez nombre de personnes à l'âge adulte.
Dans le rapport publié sous forme d'informations sur son site Internet, l'OMS a déclaré que: Pour les enfants de moins de 5 ans, non seulement doit minimiser le temps passé avec les écrans de télévision, les appareils intelligents ... mais aussi Il est important de limiter la position assise de l'enfant dans la poussette, assis au même endroit pendant trop longtemps, en s'assurant que l'enfant a un meilleur sommeil et plus de temps pour jouer à des jeux actifs pour aider le corps à se rétablir.
Selon les représentants de l'OMS, réduire le temps passé avec la télévision ou les appareils intelligents aidera les enfants à avoir plus de temps pour les activités physiques, ce qui améliorera la qualité du sommeil. Cela peut avoir un impact positif sur la santé physique, mentale et le bien-être des enfants, contribuant ainsi à prévenir l'obésité infantile ultérieure .
De nombreuses études ont prouvé que passer trop de temps avec les téléviseurs et les appareils intelligents est catastrophique pour la santé des enfants. Selon The Lancet Child & Adolescent Health, une exposition à des écrans de télévision, des tablettes et des téléphones pendant plus de 2 heures par jour peut entraîner des troubles cognitifs et un ralentissement de la réflexion chez les enfants. Plusieurs autres études ont montré qu'une surexposition à ces appareils peut entraîner des problèmes de vision comme le syndrome de l'œil sec et une mauvaise vision.
Le non-respect des recommandations actuelles en matière d'activité physique est responsable de plus de 5 millions de décès dans le monde chaque année dans tous les groupes d'âge. Actuellement, plus de 23% des adultes et 80% des adolescents ne sont pas totalement actifs physiquement. De saines habitudes d'activité physique et de bonnes habitudes de sommeil établies tôt dans la vie seront maintenues pendant l'enfance, l'adolescence et l'âge adulte. Par conséquent, l'OMS recommande un certain nombre d'activités pour les enfants et les adolescents afin de s'éloigner de ces dispositifs, comme la lecture, la narration, le chant et les puzzles ... Ce sont des activités très importantes pour le développement des enfants.
Certaines des recommandations importantes proposées par l'OMS sont:
Pour les enfants de moins de 1 an:
Faites de l'activité physique plusieurs fois par jour, ne permettez pas le contact avec les écrans de télévision, les appareils intelligents, ne vous asseyez pas dans une poussette, dans un porte-bébé ... plus d'1 heure / heure. Par conséquent, l'OMS recommande:
Soyez physiquement actif plusieurs fois par jour de différentes manières, surtout en jouant avec la gardienne autant que possible. Pour les tout-petits, les bébés doivent être physiquement actifs pendant au moins 30 minutes par jour lorsqu'ils sont éveillés en jouant avec leurs soignants.
Ne laissez pas les enfants s'allonger / s'asseoir plus d'une heure / heure dans une poussette, une chaise haute ou s'asseoir / dormir dans un porte-bébé et ne pas les laisser entrer en contact avec des téléviseurs ou des appareils intelligents. Au lieu de cela, vous ou votre soignant devriez jouer avec votre enfant, lire des livres et leur raconter des histoires.
Temps de sommeil: pour les enfants âgés de 0 à 3 mois, les bébés ont besoin d'environ 14 à 17 heures de sommeil par jour et de 12 à 16 heures pour les enfants de 4 à 11 mois. Dormir suffisamment, y compris les siestes, contribue à assurer la qualité du sommeil et les bébés se développent en bonne santé.
Pour les enfants de 1 à 2 ans:
Passez au moins 3 heures / jour à des activités physiques et ne permettez pas le contact avec les écrans de télévision, les appareils intelligents ... Pour les enfants de cet âge, l'OMS recommande:
Les parents et les soignants doivent s'assurer qu'ils bénéficient d'au moins 3 heures par jour d'activité physique de toute intensité, y compris une activité physique modérée à intense, des activités fractionnées pour toute la journée et autant que possible.
Ne vous reposez pas plus d'une heure dans une poussette, une chaise haute ou dans le porte-bébé d'un soignant et ne vous asseyez pas au même endroit pendant de longues périodes. Pour les enfants de 1 an, ne passez pas de temps sur un écran statique (comme regarder la télévision ou une vidéo, jouer à des jeux informatiques). Vous ne devez pas non plus laisser votre enfant regarder la télévision, des vidéos ou jouer à des jeux informatiques. Pour les enfants de 2 ans et plus, le temps de contact de ces appareils ne doit pas dépasser 1 heure, le temps de contact doit donc être aussi court que possible. Au lieu de cela, les enfants devraient pouvoir jouer avec leurs soignants, écouter des livres et raconter des histoires.
Les enfants doivent dormir chaque jour de 11 à 14 heures, y compris les siestes. Assurez-vous toujours que votre bébé dort une bonne nuit et dorme suffisamment.
Pour les enfants de 3 à 4 ans:
Activité physique au moins 3 heures / jour, temps d'exposition avec écrans de télévision, appareils intelligents ... pas plus d'1 heure. L'OMS a donné les recommandations suivantes pour les enfants de cet âge:
Les parents et les baby-sitters doivent s'assurer qu'ils bénéficient d'au moins 3 heures par jour d'activité physique de toute intensité, dont au moins 60 minutes correspondent à une activité physique modérée à vigoureuse. Les activités physiques sont réparties uniformément tout au long de la journée et autant que possible.
Ne vous reposez pas plus d'une heure dans une poussette, une chaise haute ou dans le porte-bébé d'un soignant et ne vous asseyez pas au même endroit pendant de longues périodes. Le temps de regarder la télévision ou d'interagir avec des appareils intelligents ne dépasse pas 1 heure, alors réduisez le moins possible le temps d'exposition. Au lieu de cela, les enfants devraient pouvoir jouer avec leurs soignants, écouter, lire et raconter des histoires, courir et jouer ...
Les enfants devraient dormir de 10 à 13 heures chaque jour, y compris les siestes. Assurez-vous toujours que votre bébé dort une bonne nuit et dorme suffisamment.
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