Le sevrage est l'étape où un bébé commence à manger des aliments solides, même s'il est complètement dépendant du lait maternel. Choisir le bon moment et les bons aliments pour pratiquer les solides pour votre bébé est très important pour établir de saines habitudes alimentaires pour votre bébé.
Cet article présente aux parents des conseils pour réussir le sevrage, notamment: le moment approprié pour manger, les aliments à choisir et à éviter, les points à noter pendant cette période.
Au début des aliments solides, les bébés sont encore allaités et reçoivent une nutrition à partir du lait maternel ou du lait maternisé . La plupart des experts en santé recommandent que les bébés commencent à partir de 6 mois.
Il s'agit d'un moment généralement recommandé car les bébés de cet âge commenceront à avoir besoin de nutriments supplémentaires qui ne se trouvent pas dans le lait maternel. Les aliments solides fournissent ces nutriments au maximum.
De plus, à l'âge de 6 mois, le système digestif du bébé s'est développé plus complètement, capable d'absorber pleinement les protéines de la viande, du poisson, des œufs et du lait. L'intestin commence également à sécréter de l' amylase , une enzyme qui digère l'amidon.
Surveillez votre bébé pour les signes qu'il ou elle est prêt pour les solides. Signes communs:
♦ Le bébé a faim plus vite, prend plus de repas
♦ Votre bébé peut garder une posture assise équilibrée
♦ Peut garder la tête et le cou stables
♦ Peut garder la nourriture dans sa bouche et savoir mâcher
♦ Sachez prendre vous-même la nourriture et la mettre dans votre bouche
♦ Soyez curieux lorsque les adultes prennent des repas et veulent participer aux repas.
Très rarement, les bébés sont prêts pour les aliments solides avant les 6 mois, car à ce stade, leur corps n'est pas encore assez développé pour s'adapter à la consommation d'aliments solides. De plus, les enfants de moins de 6 mois ont besoin de nutriments provenant du lait maternel. Donc, si vous voyez que votre bébé montre des signes d'être prêt pour les solides mais qu'il a moins de 6 mois, consultez votre pédiatre pour obtenir des conseils.
Le sevrage est souvent divisé en deux approches principales: la maîtrise de soi traditionnelle et celle du bébé. Chaque bébé a une personnalité et un mécanisme d'absorption des aliments différents, il n'y a donc pas de raison ou de mal quant à la façon dont le bébé commence le sevrage. Connaître les avantages et les inconvénients de chaque méthode peut vous aider à prendre la meilleure décision pour votre bébé.
Vous pouvez également combiner ces méthodes pour découvrir ce qui fonctionne le mieux.
Dans cette méthode, les enfants sont encouragés à manger seuls dès le début. Vous pouvez préparer des aliments pour que votre bébé puisse facilement les tenir, les cueillir et les manger. Le sevrage autonome aidera votre bébé à découvrir de nouveaux aliments à son propre rythme.
Avantages:
♦ Encouragez le développement des réflexes de mastication et de déglutition du bébé.
♦ Les bébés décident quand ils sont rassasiés et arrêtent de manger, ils sont donc moins susceptibles de faire de l'embonpoint.
♦ Il n'est pas nécessaire de vous faire perdre du temps à préparer des aliments trop difficiles pour votre bébé, car les repas de famille conviennent souvent aux bébés pour qu'ils mangent activement au sevrage.
♦ Toute votre famille peut manger ensemble. Bébé peut facilement s'intégrer aux goûts de toute la famille à l'avenir.
Défaut:
♦ Peut vous faire craindre de vous étouffer . Cependant, si vous transformez correctement les aliments et que vous observez votre bébé pendant qu'il mange, il n'y a aucun risque d'étouffement.
♦ Il est difficile de savoir combien de nourriture votre bébé mange, cela peut faire perdre du poids à votre bébé en premier lieu.
♦ La table à manger peut être en désordre comme le champ de bataille.
♦ Les repas durent assez longtemps parce que les bébés peuvent être absorbés par la découverte des choses autour, ce qui les rend presque impossible pour eux de manger beaucoup dans les premiers jours.
C'est le moyen préféré de la plupart des familles vietnamiennes depuis de nombreuses années. Dans cette méthode, vous nourrissez votre bébé et incorporez progressivement des aliments solides dans les repas de votre bébé. Votre bébé commencera avec des aliments finement réduits en purée avant de passer aux aliments en purée ou hachés. Lorsque le bébé fait ses dents , la mère peut lui donner du porridge avec de la viande hachée, du poisson et des légumes.
Avantages:
♦ Facile pour les parents de voir combien bébé a mangé
♦ Le repas est soigné
♦ Le système digestif de bébé fonctionne facilement grâce aux aliments en purée
♦ Cela ne prend pas beaucoup de temps si le bébé est facile à manger et à coopérer.
Défaut:
♦ Passez beaucoup de temps à préparer des repas séparés pour les bébés (les ingrédients et les goûts de bébé sont différents de ceux des adultes, les aliments doivent être réduits en purée ...).
♦ Les aliments mélangés font qu'il est difficile pour les enfants de distinguer le goût de chaque ingrédient, ce qui les empêche de s'intégrer aux repas de la famille lorsqu'ils grandissent.
♦ Peut par inadvertance amener les enfants à trop manger parce que les familles pensent au gavage forcé. Cette condition rendra le bébé obèse à l'avenir.
♦ Si votre bébé est trop familier avec les aliments en purée, il peut être difficile pour votre bébé d'apprendre à manger d'autres aliments texturés. Les réflexes de mastication et de déglutition du bébé sont également sous-développés.
♦ Il peut être difficile d'identifier une allergie parce que votre bébé mange une variété d'aliments en même temps.
Le premier goût est très important pour que votre bébé développe des habitudes alimentaires, alors laissez-le entrer en contact avec de nombreuses saveurs différentes. Lorsque vous introduisez de nouveaux aliments, gardez à l'esprit que la quantité que votre bébé mange est moins importante que le nombre d'aliments qu'il a essayés.
Les parents essaient de transformer cela en une expérience positive pour votre bébé en lui permettant de jouer, de toucher et de goûter de nouveaux aliments. Environ 1 heure après l'allaitement et lorsque votre bébé n'est pas trop fatigué, c'est le bon moment pour essayer la nourriture. Mélanger des aliments avec un peu de lait maternel ou de lait maternisé peut aider votre bébé à accepter le nouvel aliment plus rapidement.
Les aliments adaptés au sevrage des bébés comprennent:
♦ Les légumes pour bébé doivent être cuits doucement: brocoli, carottes, pommes de terre, patates douces, citrouille, pois. Ensuite, réduisez en purée, écrasez ou coupez en taille appropriée pour le sevrage actif.
♦ Fruits mous à manger : Banane, mangue, myrtille, framboise, avocat, poire ou pomme, prune violette, pêche. Transformé en purée, écrasé ou haché avec une taille adaptée au sevrage actif.
♦ Céréales: flocons d'avoine, riz, quinoa, millet. Faites cuire, écrasez ou réduisez en purée pour donner à votre bébé la texture qui convient à votre bébé, puis mélangez avec une petite quantité de lait maternel ou de préparation pour nourrissons.
♦ Poudres de sevrage pour bébés aux saveurs de fruits, légumes, viande, poisson ... vendues en grande surface, épiceries ...
Cependant, si vous avez le temps, vous devriez donner la priorité à la cuisine pour que votre bébé s'habitue au goût des aliments naturels, ainsi que pour assurer la nutrition du bébé.
Commencez par quelques petites cuillères ou essayez-le une fois par jour pendant environ une semaine pour déterminer si votre bébé veut manger plus ou moins. Vous pouvez offrir de nouveaux aliments chaque jour pendant environ 10 jours.
C'est aussi une bonne idée de combiner les aliments ensemble. Par exemple, essayez de mélanger de la farine de céréales pour bébés avec des poires, des bananes ou du beurre. Vous pouvez également offrir à votre enfant de l'eau pendant les repas pour l'aider à s'habituer aux solides.
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