Saviez-vous que l'industrie de la restauration rapide évolue stratégiquement vers les enfants, même dès l'âge de deux ans. Les enfants aiment regarder les publicités pour la restauration rapide ont augmenté d'un tiers il y a plus de six à sept ans, les enfants d'âge préscolaire regardent même 21% de plus.
Une étude récente a révélé qu'après avoir regardé une publicité de restauration rapide, les enfants et les adultes étaient plus susceptibles de manger davantage, qu'ils aient faim ou non. Le fait que vous montriez à votre bébé le genre de publicités qui stimulent involontairement le grignotage de votre enfant, en le faisant surtout se concentrer sur les aliments frits, les confiseries sucrées ... qui ne sont pas bons pour la santé, apparaît de plus en plus à la télévision. Youtube. Comment pouvez-vous aider votre enfant à limiter le temps de regarder des publicités et à garder un poids adapté à son âge?
«Vous devriez limiter le temps de visionnage de la télévision de votre enfant, même en ligne», a déclaré un éducateur à la vie familiale au Sanford Medical Center à Sioux Falls, dans le Dakota. Cela réduira automatiquement le nombre d'annonces que votre bébé peut voir. Par exemple, vous programmez toute la famille pour regarder la télévision pendant environ 30 minutes après un repas, puis vous promenez ensemble et vous vous préparez à vous coucher. De cette façon, vous pouvez à la fois limiter les heures de visionnage des annonces pour les enfants, tout en étant assis avec votre enfant pour contrôler ce qu'il regarde.
Pour les enfants de moins de 2 ans, une recommandation de l'American Academy of Pediatrics conseille franchement aux parents: «Il faut toujours arrêter de regarder la télévision et Internet pour les enfants de moins de 2 ans. Pour les enfants plus âgés, la famille ne leur permet de regarder que 2 heures par jour ».
De plus, vous pouvez limiter l'exposition de votre enfant aux publicités d'aliments malsains en montrant à votre enfant comment avancer rapidement chaque fois qu'elle apparaît. Les enfants seront très enthousiastes à l'idée d'expérimenter l'avance rapide sur un ordinateur ou une télévision.
Ne laissez pas votre bébé sur le canapé avec la télécommande à la main et portez ce qu'il veut. Vous devriez vous asseoir à côté de votre enfant pour expliquer ce qui est bon, ce qui est nécessaire pour parcourir un autre canal ou avancer rapidement parce que c'est dangereux.
Peu importe à quel point les aliments sur l'affiche sont délicieux, vous devez faire savoir à votre bébé que tous les aliments ne sont pas sains. Idéalement, les mères enseignent aux enfants: «Les aliments préparés à la maison par les mères sont vraiment sûrs et nutritifs».
Cependant, lorsque vous apprenez à votre enfant à «arrêter» la publicité pour la première fois, vous ne pouvez pas être trop strict car il faut quelques jours à votre enfant pour s'adapter. Réduisez le temps que vous regardez des publicités, remplacez-les par du temps en famille ou faites de l'exercice léger ensemble. Avec la restauration rapide, vous pouvez nourrir un peu votre bébé pendant le week-end.
Lorsque vous regardez une publicité avec votre enfant, profitez de l'occasion pour analyser les informations, en les transformant en une conférence sur la nourriture. Vous devriez encourager votre bébé à s'entraîner à évaluer la quantité de nutriments dans chaque aliment ou à l'aider à trouver des menus nutritifs. Par exemple, au lieu de demander des hamburgers, des aliments frits ou des sodas, vous pouvez dire à votre enfant de les remplacer par du lait, des fruits ou d'autres légumes beaucoup plus sains.
Voici quelques façons d'analyser différents types d'annonces alimentaires, en fonction de l'âge de votre enfant:
Enfants d'âge préscolaire: amis et enfants jouent à un jeu de coloriage avec une annonce culinaire à la télévision. Par exemple, quand il y a une publicité pour du jus de légumes, vous demandez à votre bébé s'il s'agit de «nourriture verte» et stipulez que la «nourriture verte» est quelque chose que nous pouvons manger beaucoup parce qu'elle nous aide à être en bonne santé. Pour les gâteaux, les collations et les hamburgers, étiquetez-les en or et expliquez-leur qu'il s'agit d'un gâteau riche en matières grasses et en sucre; et la couleur rouge est pour les petits enfants ne doit absolument pas être essayée. Quand il s'agit de faire de la publicité pour quel aliment, vous aidez votre enfant à distinguer le sain ou non par des couleurs.
Enfants du primaire: vous encouragez votre enfant à réfléchir à la façon dont les marques nous donnent envie d'acheter leurs produits et à comprendre les avantages ou les inconvénients de la nourriture. Par exemple, ils utilisent souvent des images d'animaux drôles et mignons. Vous pouvez demander à votre enfant: "La publicité avec un veau parle de ce qui peut vous aider à grandir?". Ainsi, vous stimulez la curiosité et l'association de votre bébé.
Enfants de 12 ans: vous pouvez interroger votre enfant sur des choses qui ne sont pas mentionnées dans l'annonce pour le faire réfléchir davantage. Par exemple, vous demandez à votre enfant: «À votre avis, qu'est-ce qui n'a pas été mentionné dans ce poulet frit?», À partir de laquelle vous indiquez à votre enfant quels ingrédients sont bons et pas bons pour lui.
Adolescents: vous devriez parler de choses comme la valeur nutritionnelle des aliments et leur montrer comment lire les ingrédients sur l'étiquette. Expliquez à votre enfant qu'il est peu probable que les idoles apparaissant dans les publicités aient expérimenté ces produits. Vous voudrez peut-être boire beaucoup de boissons énergisantes pour vous mettre en forme comme votre athlète préféré joue dans la publicité. Apprenez à votre enfant qu'en fait, combien de kcal un enfant a besoin de compléter chaque jour et combien il est difficile de faire de l'exercice, la quantité de sucre dans la boisson énergisante lui fait seulement prendre du poids, mais il ne peut pas faire pousser ses muscles.
Les clips promotionnels ne sont pas toujours dangereux. Ils aident les enfants à distinguer, à comparer beaucoup de choses, à améliorer leur imagination et à créer avec des couleurs vives et amusantes. Cependant, les parents doivent aider les enfants à comprendre et à choisir les aliments qui apparaissent dans les publicités et qui conviennent à la condition physique de l'enfant.
Apprenez aux enfants à faire leurs corvées en leur rappelant le moins souvent possible : fixez une date butoir claire, montrez l'exemple en réalisant une tâche, prenez du recul et ne corrigez que ce qui est dangereux ou inachevé.
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