Nourrir votre bébé en chocolat à un moment approprié aide le système cardiovasculaire et nerveux de l'enfant. Cependant, vous ne devez pas donner de chocolat aux enfants de moins de 3 ans.
Vous et votre bébé adorez le chocolat. Cependant, quand les enfants devraient-ils l'utiliser? Veuillez rejoindre aFamilyToday Health pour suivre les partages suivants pour en savoir plus sur ce problème.
Idéalement, vous devriez attendre que votre bébé soit âgé de 36 mois, puis nourrir votre bébé car avant cela, le système digestif de votre bébé ne s'est pas encore complètement développé pour gérer cet aliment. Le chocolat contient de la caféine et de la théobromine, un composé lié à la caféine. De plus, la quantité de sucre dans certains chocolats peut rendre les enfants en surpoids et obèses plus tard.
La théobromine n'a que 1/10 des effets de la caféine et est un faible stimulant. Cependant, la teneur en caféine du chocolat est souvent préoccupante, même pour les bébés de plus de six mois et susceptibles de manger d'autres aliments solides. Après 3 ans, vous pouvez nourrir votre bébé en chocolat car il apportera un certain nombre d'avantages pour la santé lorsque votre bébé mange en quantités modérées.
Le chocolat apporte des avantages pour la santé de votre bébé tels que:
Soutient les fonctions cérébrales: les flavanols présents dans le chocolat aident à stimuler la mémoire et à améliorer la cognition.
Aide le système circulatoire: Manger du chocolat améliore régulièrement les performances du cœur et des vaisseaux sanguins. Les flavanols présents dans le chocolat empêchent également les caillots sanguins et améliorent la circulation sanguine.
Aide à réduire les dommages cellulaires: le chocolat est riche en antioxydants, qui aident à réduire les dommages cellulaires et à améliorer l'efficacité des fonctions cellulaires.
Amélioration de l'humeur: le chocolat stimule la production de neurotransmetteurs appelés endorphines, connus pour induire le bonheur chez les humains. En outre, le chocolat contient également un autre composé appelé sérotonine, qui est également connu pour contribuer aux sentiments de bonheur.
Les experts recommandent le lait au chocolat comme la forme la plus sûre pour les bébés. La raison en est que chaque 226 ml de lait au chocolat ne contient que 5 mg de caféine. En conséquence, votre bébé consommera moins de caféine avec du lait que les autres formes.
Vous pouvez également envisager d'opter pour des formules aromatisées au chocolat. Lors du choix, choisissez une faible teneur en sucre, sans conservateurs et riche en nutriments.
Vous pouvez préparer du lait au chocolat à la maison en choisissant de mélanger du cacao entier en poudre. La poudre de cacao est généralement de la poudre de chocolat pur. Cela signifie que vous pouvez ajuster la quantité de sucre ajouté. Cependant, il ne contient pas de micronutriments ajoutés. Si vous choisissez une formule ou des boissons sans malt et sans conservateur, elles contiendront des micronutriments essentiels.
Les experts disent que si votre enfant mange un peu de desserts contenant du chocolat comme des barres de chocolat noir, des gâteaux au chocolat et des puddings, tout va bien. Si vous ne mangez que peu, la quantité de caféine n'est pas suffisante pour nuire à un bébé.
Il n'y a aucune preuve scientifique que la consommation de chocolat provoque des effets négatifs. Peut-être que le seul risque de manger du chocolat est la quantité de sucre ajoutée aux produits à base de chocolat et de caféine. Boire trop de lait au chocolat contenant du sucre peut rendre les enfants en surpoids et obèses . Vous pouvez éviter cela en choisissant des aliments faibles en sucre ou sans sucre.
Bien que la teneur en caféine du chocolat soit toujours un problème pour de nombreux parents, elle ne présente aucun risque dans certaines quantités. Les experts recommandent de ne pas donner aux enfants d'âge scolaire plus de 45 mg de caféine par jour. Pour les tout-petits, ce nombre sera inférieur.
Certains bébés peuvent être allergiques au chocolat. Le chocolat est fabriqué à partir des graines du cacaoyer, capables de provoquer des allergies. Les indicateurs d'allergie au chocolat sont similaires à ceux des autres allergies alimentaires. Certains des symptômes courants d'une allergie sont des éruptions cutanées, des crampes d'estomac, des vomissements, des nausées, un gonflement du visage et une léthargie.
Manger du chocolat provoque rarement des effets secondaires. Cependant, il est préférable d'éviter de nourrir votre bébé dans les situations suivantes:
Avant le coucher: Une petite quantité de caféine avant le coucher peut empêcher votre bébé de s'endormir. Alors, évitez de donner à votre bébé du lait au chocolat ou tout autre produit à base de chocolat pendant quelques heures avant le coucher.
Syndrome du côlon irritable (IBS): Il s'agit d'une affection aiguë avec des symptômes tels que douleurs abdominales, modification des habitudes intestinales ... Le chocolat est l'un des aliments à l'origine des symptômes du SCI. Par conséquent, l'alimentation ne doit pas être faite si le bébé est diagnostiqué avec ce problème.
Maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO): le chocolat est acide, évitez donc de nourrir votre bébé si votre bébé souffre de cette maladie.
Si votre bébé a une allergie alimentaire, vous devez faire très attention lorsque vous lui donnez du chocolat. Vous pouvez consulter votre pédiatre avant de nourrir votre bébé.
Manger trop de produits de chocolat contenant du sucre peut causer des caries dentaires et des problèmes de gencives. Cependant, il convient de noter que le sucre dans le chocolat est le coupable, pas le chocolat. Par conséquent, vous devez choisir des chocolats à faible teneur en sucre qui se situent dans la fourchette autorisée pour éviter les problèmes causés par le sucre.
Le chocolat est un plat populaire pour les adultes et les enfants. Par conséquent, à moins que votre bébé ait un problème médical lié à la consommation de chocolat, vous n'avez aucune raison de l'éviter. Vous devez donner à votre bébé du chocolat sous forme de lait et avec modération.
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