La vitamine D est un micronutriment très spécial car notre corps peut le synthétiser en s'exposant au soleil. Un autre grand avantage, des recherches récentes, est que la vitamine D aide à traiter l'eczéma infantile.
Le manque de vitamine D est considéré comme une cause fréquente chez les enfants atteints de rachitisme, d'allergies et de nombreuses autres maladies du cœur . Une connaissance adéquate du rôle et des besoins de la vitamine D chez les jeunes enfants est importante pour garder le corps de votre enfant en bonne santé.
La vitamine D est nécessaire à la synthèse du calcium et du phosphore dans le corps. La vitamine D joue également un rôle important dans le maintien d'une structure osseuse solide.
L'exposition au soleil est un moyen facile et efficace que les gens appliquent encore à leur bébé pour absorber la vitamine D. Les parents doivent exposer leurs mains, leur visage, leurs bras et leurs jambes au soleil 2 à 3 fois par semaine. Notez que le simple séchage pendant un temps suffisant (environ 10 à 15 minutes), éviter une peau bronzée aidera le corps à synthétiser une quantité nécessaire de vitamine D. La quantité requise d'exposition au soleil varie en fonction de l'âge, du type de peau, des saisons, des différents moments de la journée et de nombreux autres facteurs. L'exposition au soleil doit être effectuée entre 68 heures du matin.
La façon dont la lumière du soleil aide le corps à reconstruire la vitamine D dont il a besoin est vraiment incroyable. Seulement 6 jours d'exposition normale au soleil sans écran solaire suffisent pour que vous n'ayez pas à le faire pendant les 49 prochains jours. La graisse est une source idéale de vitamine D. Pendant l'exposition au soleil, la vitamine D est stockée dans la graisse et libérée une fois terminée.
Selon un essai clinique, les enfants et les adolescents ont besoin de 10 fois la quantité recommandée de vitamine D. Les nutritionnistes recommandent que les enfants reçoivent un apport quotidien de 200 UI de vitamine D. La vitamine D est nécessaire pour prévenir le rachitisme chez les bébés.
Les chercheurs suggèrent que les enfants absorbent trop peu de vitamine D, en particulier ceux qui ne sont pas régulièrement exposés au soleil. La peau produit seule de la vitamine D lorsqu'elle est exposée au soleil. Si vous pensez que votre enfant a une carence en vitamines et a besoin d'un supplément, les parents se souviennent de consulter un médecin avant de les donner à leurs enfants.
Obtenir suffisamment de vitamine D chaque jour peut aider les enfants à améliorer l'eczéma hivernal. L'eczéma (eczéma) est une affection cutanée inflammatoire chronique qui s'aggrave pendant l'hiver et est associée à une dermatite atopique en hiver. Des études ont montré que la vitamine D a la capacité de réduire considérablement les symptômes inhabituels de la maladie.
Un traitement courant de la dermatite atopique sévère consiste à utiliser les rayons ultraviolets pour stimuler la production de vitamine D dans la peau. Une carence en vitamine D peut être la raison pour laquelle la dermatite a tendance à s'aggraver en hiver.
Vous trouverez ci-dessus quelques partages sur la vitamine D que les parents doivent connaître pour en fournir suffisamment à leurs enfants. Certains aliments riches en vitamine D que les parents peuvent utiliser pour leurs enfants sont les poissons gras comme le saumon, le hareng, le maquereau ou le lait et d'autres céréales.
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