Vous pouvez commencer les solides en offrant des fruits ou des légumes. Lorsque votre bébé aura six ans, l'objectif principal est maintenant de lui faire manger autant d'aliments avec une variété de saveurs que possible. Vous n'êtes donc pas obligé de nourrir votre bébé selon un menu spécifique.
Les aliments de premier sevrage pour bébé varient considérablement d'une famille à l'autre, alors offrez-leur ce qui vous semble être bon pour eux. Les plats suivants sont recommandés:
Légumes cuits tels que pommes de terre, ignames, patates douces ou carottes;
Fruits tels que les bananes en purée, les avocats, les poires ou les pommes cuites;
Fruits tendres et mûrs comme les pêches ou les melons, en purée ou en tranches;
Les légumes cuits sont hachés.
Vous ne devez pas vous inquiéter du fait que donner à votre bébé des fruits pour la première fois entraînera une carie dentaire. Nourrir votre bébé en premier ne l'empêchera pas à l'avenir de consommer des légumes. Les enfants aiment souvent manger sucré parce que le lait maternel qu'ils boivent dans les premiers stades de la vie a un goût sucré naturel, mais ils aimeront aussi d'autres saveurs s'ils sont consommés suffisamment tôt.
Vous pouvez observer un visage excité ou une expression désagréable lorsque votre bébé essaie de nouveaux aliments. Cela ne signifie pas que le bébé n'aime pas la nourriture, mais peut juste être un peu surpris par le goût et la texture du nouvel aliment.
Si votre bébé refuse de manger des légumes, n'essayez pas de le persuader ou de le soudoyer. Cela ne fera qu'augmenter la pression à chaque repas pour vous et votre bébé et peut entraîner une anorexie mentale. Les bébés peuvent avoir besoin de temps pour accepter et aimer les nouvelles saveurs. Si votre bébé n'est pas patient lorsqu'il essaie de nouveaux aliments, arrêtez de les offrir et réessayez quelques jours plus tard.
Si votre bébé ne semble vraiment pas aimer la saveur des légumes, vous pouvez essayer de les remplacer par des légumes sucrés comme le céleri ou les patates douces. Les bébés peuvent rarement tolérer le goût des légumes qui sont légèrement difficiles à manger. Si vous voulez que votre bébé mange des légumes à feuilles vert foncé, vous pouvez essayer de les mélanger avec des légumes au goût sucré. Plus précisément, vous devez ajouter de nouvelles saveurs aux aliments que votre bébé aime et augmenter progressivement la proportion de ces aliments. Soyez persévérant pendant quelques semaines pour obtenir l'effet souhaité.
Si votre enfant s'ennuie lorsque vous exposez des fruits et légumes dans son assiette. Essayez de rendre les repas de bébé amusants et agréables. Tout comme les adultes, les bébés peuvent aussi s'ennuyer s'ils mangent la même nourriture tous les jours, alors changez souvent de goût. Vous pouvez essayer de changer les saveurs tous les jours si vous le souhaitez. De plus, vous devriez également consulter des experts en nutrition pour planifier les premiers repas de sevrage de votre bébé.
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