aFamilyToday Health vous propose un menu détaillé d'une journée où vous souhaitez élever votre bébé au sevrage occidental avec tous les nutriments nécessaires.
Contrairement à la méthode de sevrage japonaise , les Occidentaux ont un secret pour nourrir leurs enfants séparément. La méthode de sevrage à l'occidentale doit également être construite scientifiquement, riche en nutrition pour aider les enfants à se développer à la fois physiquement et intellectuellement. Outre les menus traditionnels, vous pouvez adopter le même régime pour les enfants que les mères occidentales.
Certains des instruments de mesure mentionnés dans l'article que vous devriez noter sont:
1 cuillère à café = ½ cuillère à soupe = 5 ml
1 cuillère à soupe = 15 ml
1 tasse = 240 ml.
Un bon petit-déjeuner aidera à mieux stimuler le métabolisme du bébé, vous devriez préparer votre bébé une tasse de céréales riches en fer ou 1 œuf cuit.
Vous nourrissez votre bébé de 1/4 à 1/2 tasse de lait, vous pouvez en ajouter ou non selon les préférences de votre bébé.
Après le repas, nourrissez à nouveau votre bébé en tranches de bananes et 2-3 grosses tranches de fraises pour favoriser sa digestion.
Pour ajouter plus de fruits à votre bébé, vous pouvez les ajouter à vos propres céréales ou aliments.
Les bébés ludiques consommeront beaucoup de calories dans leur corps, vous devez leur donner une collation avant un déjeuner composé de 1 tranche de pain grillé ou de muffin avec 1 à 2 cuillères à soupe de fromage à la crème ou de beurre de cacahuète ou de yaourt avec des fruits hachés. Vous pouvez donner à votre bébé 1/4 à 1/2 tasse de lait.
Vous pouvez donner à votre bébé une demi-tranche de sandwich avec de la dinde ou du poulet râpé, du thon, de la salade aux œufs ou du beurre d'arachide. Vous ajoutez des légumes verts pour votre bébé avec une demi-tasse de soupe aux légumes cuits. N'oubliez pas de donner à votre bébé 1/2 tasse de lait supplémentaire.
Dans l'après-midi, le bébé joue souvent beaucoup avec ses amis ou sa famille. Vous devriez compléter votre bébé avec de l'énergie avec 28,4 - 56,7 g de cubes de fromage ou râpés. Continuez à donner le dessert avec 2-3 cuillères à soupe de fruits ou de fruits et 1 tasse de lait.
Vous ne devez pas trop nourrir votre bébé la nuit, car cela affectera son système digestif. Laissez votre bébé cuire 30 à 60 g de viande cuite (la viande doit être hachée ou coupée en dés), une demi-tasse de céréales, du riz, des pommes de terre.
Avant de vous coucher, n'oubliez pas de donner à votre bébé 1/2 tasse de lait.
Mis à part la norme d'une demi-tasse de lait écrémé ou faible en gras, vous devez donner à votre bébé une demi-tasse de céréales riches en fer ou une demi-tranche de pain grillé. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, après le petit-déjeuner, vous pouvez ajouter 1/3 de tasse de jus de fruits (par exemple banane, cantaloup ou fraise) et un œuf.
Environ une heure et demie après le petit-déjeuner, laissez votre enfant choisir une collation de 4 gâteaux au fromage ou de houmous que vous avez achetés au restaurant ou cuisinés vous-même. Votre bébé peut également le remplacer par une demi-tasse de fruits hachés.
Quand il avait 2 ans, il pouvait marcher et courir en continu. Vous devez faire attention à l'enfant ajouter de l'eau bouillie pour refroidir régulièrement.
Au déjeuner, vous pouvez donner à votre bébé un sandwich avec 30g de viande, 1 morceau de fromage, des légumes (beurre, laitue de poisson ou tomate). Vous devez accorder plus d'attention au système digestif de votre enfant en ajoutant 2-3 carottes (hachées ou cuites) au menu de votre bébé ou 2 cuillères à soupe de légumes jaunes ou verts. Offrez à votre bébé une autre tasse de jus de fraise ou un petit gâteau à l'avoine faible en gras (14,2 g). Environ 30 minutes plus tard, vous donnez à votre bébé une demi-tasse de lait faible en gras ou sans gras avant l'heure de la sieste.
Les enfants de 2 ans adorent être curieux et explorer des choses colorées. Maman, donne-lui une demi-pomme (coupée en tranches) ou 3 prunes séchées ou 1/3 tasse de raisins hachés ou une demi-orange, toujours avec une demi-tasse de lait.
Le menu d'un dîner `` occidental standard '' âgé de 2 ans comprend 56,7 g de viande cuite avec 1/3 tasse de céréales (comme du riz), des pommes de terre et 2 cuillères à soupe de légumes. N'oubliez pas de donner à votre bébé une demi-tasse de lait faible en gras ou sans gras avant de se coucher.
Pour vous assurer que votre enfant a le menu le plus complet, collez-le sur le réfrigérateur. Vous pouvez télécharger ce menu ici!
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