Le bruit blanc est une méthode utilisée pour aider votre bébé à mieux dormir la nuit lorsque les autres méthodes ne fonctionnent pas comme prévu.
Les bébés se réveillent souvent plusieurs fois pendant la nuit pour allaiter, parfois il peut être difficile de dormir à nouveau. Le bruit blanc peut aider votre bébé à s'endormir rapidement, mais il y a encore des conséquences à long terme que vous devriez explorer. Alors, considérez à la fois les avantages et les inconvénients de cette méthode de berceuses à prendre en compte lorsque vous décidez de la mettre en œuvre pour votre bébé ou non.
Les bruits blancs sont des sons spéciaux utilisés pour aider les bébés à dormir qui éliminent les bruits de tout ce qui les entoure. Par exemple, certains bruits blancs que vous pouvez utiliser sont le bruit de la pluie ou le bruit des vagues, le son du sèche-cheveux, le son des flux, le son des interférences télévisées ...
De plus, ils ont également créé des machines capables d'émettre des sons spécialement pour les bébés. Certaines machines sont équipées de berceuses ou même d'un son de battement de cœur pour imiter les battements de cœur de la mère.
Une étude de cinq ans publiée sur la page Archives of Disease in Childhood était révolutionnaire et a prouvé que le bruit blanc aide réellement un enfant à dormir. 40 enfants participant à l'étude ont montré que les bébés peuvent dormir après 5 minutes en écoutant.
Certains des effets sur le bébé sont:
L'avantage le plus évident de ce remède pour les bébés est qu'il peut aider les bébés à s'endormir rapidement. Si vous remarquez que votre bébé montre des signes de somnolence avec les bruits ambiants en plus de son temps de repos quotidien, il peut être plus susceptible de répondre à un bruit plus blanc.
Si votre bébé s'habitue au bruit et que tout se calme à l'heure du coucher, il peut réagir à l'envers et ne pas vouloir dormir.
Si votre famille a beaucoup de jeunes enfants, le bruit blanc aidera votre nouveau bébé. Par exemple, lorsque votre bébé veut aller au lit mais que ses frères et sœurs jouent, à ce moment, le bruit blanc aidera le bébé à se débarrasser des sons environnants et le bébé dormira plus facilement.
Malgré les avantages, le bruit blanc peut présenter plusieurs inconvénients, tels que:
Bien que cela présente de nombreux avantages, cette méthode d'accalmie n'est pas toujours sûre. En 2014, l'American Academy of Pediatrics (AAP) a testé 14 machines à bruit blanc sur le marché des nourrissons et a constaté qu'elles dépassaient toutes la limite sonore autorisée (plus de 50 décibels) .ou même un risque accru de trouble du langage chez un enfant .
Sur la base des recherches de l'AAP, les pédiatres recommandent que tout générateur de bruit blanc soit à au moins 200 cm des enfants. Vous devez également régler le faible niveau sonore lorsque vous laissez votre bébé dormir.
Les bébés qui réagissent au bruit blanc peuvent mieux dormir la nuit et faire la sieste pendant la journée, mais à condition que le générateur de bruit soit activé à tout moment. Cela peut empêcher votre bébé de s'endormir dans des endroits où vous n'avez pas l'appareil avec vous, par exemple lorsque votre famille est en vacances ou chez les grands-parents.
Il faut savoir que le bruit blanc n'est pas toujours efficace. Chaque bébé aura différentes façons de dormir seul. En conséquence, cette méthode peut échouer pour les bébés qui ne sont pas intéressés. Si vous souhaitez essayer d'endormir votre bébé avec du bruit blanc, vous devez suivre les conseils d'experts pour assurer la sécurité.
Lorsque les adultes sont privés de sommeil , ils regardent souvent autour d'eux d'un air rêveur, passant une longue journée avec beaucoup de café pour les aider à rester éveillés. Cependant, un sommeil insuffisant peut être difficile à trouver chez les nourrissons et les jeunes enfants. Certaines des conséquences de la privation de sommeil pour les bébés sont:
Excitation
Pleurs irritants
Inconfort souvent
Changement de comportement anormal.
Pour éviter les effets néfastes de la privation de sommeil pour votre bébé, vous devez savoir de combien de temps votre bébé a besoin pendant la journée. Voici quelques directives pour les groupes d'âge de votre enfant:
Nourrissons: ont besoin d'environ 18 heures de sommeil par jour et se réveillent après quelques heures de sommeil pour allaiter.
1 à 2 mois: les enfants peuvent dormir directement de 4 à 5 heures.
3 à 6 mois: les enfants dorment environ 8 à 9 heures la nuit et quelques siestes pendant la journée.
6-12 mois: Dormez 14 heures par jour avec 2-3 siestes pendant la journée.
Les chiffres ci-dessus ne sont donnés qu'à titre indicatif, car chaque bébé aura des besoins et des caractéristiques de sommeil différents. Certains bébés ont besoin de plus de sommeil et vice versa.
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