Selon les experts en nutrition, la papaye est non seulement l'un des 10 meilleurs fruits de sevrage, mais aussi très nutritive. Alors, quel est l'effet de la papaye sur les jeunes enfants?
Votre bébé a commencé à manger des aliments solides et vous prévoyez de nourrir votre bébé plus de papaye mais vous ne savez pas si ce fruit est bon pour votre bébé ou non? En fait, pour de nombreux parents, la papaye est le dernier choix sur la liste des collations pour bébé, car beaucoup la trouvent difficile à digérer. Le fait est que si vous voulez nourrir votre enfant avec ce fruit tôt, il n'y a aucun danger. Laissez aFamilyToday Health faire le suivi avec le partage suivant pour en savoir plus sur les effets de la papaye sur la santé des jeunes enfants.
Selon dailyhealth , la papaye est un fruit tropical riche en vitamines A, C et en fibres. Plus précisément, dans 152g de papaye contient:
59 calories
15g de glucides
3g de fibres
1g de protéines
95,6 mg de vitamine C
58 mcg d'acide folique
1492 UI de vitamine A
286 mg de potassium
De plus, la papaye contient également une grande quantité de vitamines et de minéraux tels que le calcium, le magnésium, les vitamines B1, B3, B5, E et K.
La papaye est un fruit aux bienfaits pour la santé suivants:
La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui décompose efficacement les structures alimentaires complexes. Par conséquent, nourrir régulièrement un bébé d'environ 60 à 80 g de papaye peut aider à améliorer la digestion.
Le système immunitaire de l'enfant est encore en développement et n'est pas aussi fort que celui de l'adulte, de sorte que le bébé est très sensible aux maladies courantes telles que le rhume et la grippe . La papaye est riche en vitamine C, un nutriment essentiel qui renforce le système immunitaire du nourrisson et le protège des bactéries et virus nocifs.
La papaye est riche en vitamine A, qui aide à protéger la peau jeune des brûlures et des plaies. Si votre bébé a une légère brûlure ou une éruption cutanée , vous pouvez appliquer de la poudre de papaye sur la peau du bébé pour réduire la sensation de brûlure.
La papaye est riche en acide folique, qui convertit l'homocystéine en acides aminés. L'homocystéine peut endommager les parois des vaisseaux sanguins et entraîner un accident vasculaire cérébral . Par conséquent, nourrir régulièrement votre bébé de papaye peut aider à protéger les enfants contre les maladies cardiaques à l'avenir.
Des études démontrent que les antioxydants présents dans la papaye peuvent aider à prévenir le cancer du côlon .
Si votre bébé est constipé , vous devez nourrir votre bébé de 60 à 80 g de papaye broyée deux fois par jour. La papaye est un laxatif naturel riche en fibres qui aide à traiter très efficacement la constipation.
Voici quelques points à garder à l'esprit lorsque vous ajoutez de la papaye à l'alimentation de votre enfant:
Selon les experts, vous pouvez nourrir votre bébé papaye à 7 mois, mais si vous le souhaitez, vous pouvez toujours nourrir votre bébé plus tôt (avant 6 mois).
Avant de nourrir votre bébé, vérifiez si la papaye est bien mûre. Si vous donnez à votre enfant une papaye non mûre, il peut ressentir des douleurs à l'estomac.
Pendant les 4 premiers jours d'alimentation de votre bébé, vous ne devez lui donner que quelques cuillères et observer si l'enfant a des allergies. Si votre bébé présente des symptômes désagréables, arrêtez de le nourrir immédiatement. Si votre bébé va bien, vous pouvez continuer à lui offrir cette nourriture.
Vous ne devez nourrir votre bébé papaye qu'avec modération, évitez de trop manger car cela peut causer des douleurs à l'estomac. De plus, manger beaucoup de papaye entraînera également un excès de bêta-carotène, ce qui provoque la jaunisse.
Choisir d'acheter de la papaye pour votre bébé est assez simple. Lorsque vous achetez de la papaye fraîche, vous devez choisir des fruits cultivés selon les normes Vietgap. Choisissez des fruits longs, lourds en main, mûrs uniformément, avec des tiges en plastique collantes, ces fruits sont généralement sucrés, délicieux, peu de graines, à chair épaisse tandis que les grosses tiges rondes et séchées en plastique sont généralement de nombreuses graines, minces. Si vous souhaitez nourrir votre bébé instantanément pendant la journée, vous devez choisir des fruits jaune foncé ou orange, et si vous prévoyez de laisser votre bébé les manger dans quelques jours, choisissez des fruits verdâtres.
Après avoir acheté la papaye, lavez la papaye sous l'eau courante pour enlever les taches sur la peau. Ensuite, faites tremper la papaye dans une solution aqueuse de vinaigre blanc pour éliminer toutes les bactéries.
Lorsque vous voulez nourrir votre bébé, vous devez peler, couper en 2 parties et utiliser une cuillère pour enlever les graines. Si vous faites attention, vous pouvez le rincer à l'eau bouillie froide pour vous assurer que toute la sève de papaye est éliminée. Vous pouvez utiliser une cuillère pour gratter la papaye mûre au milieu pour nourrir votre bébé tout de suite ou si le bébé est trop petit, après avoir gratté, vous pouvez filtrer à travers un tamis à gros trous pour que votre bébé puisse manger facilement. De plus, vous pouvez également utiliser de la papaye préalablement transformée (en purée, en purée) pour préparer de délicieuses collations pour votre bébé.
Pour aider votre bébé à se sentir plus délicieux, vous pouvez combiner la papaye avec d'autres aliments tels que fruits, légumes, viande, flocons d'avoine, yaourts, pommes, poires, patates douces ... pour préparer des aliments pour bébé.
Matériel:
1/4 tasse de papaye précuite
1/4 tasse de pêches finement moulues
1 boîte de yaourt
Effectuer:
Mélangez les pêches et la papaye ensemble, puis ajoutez le yogourt pour bien mélanger et laissez votre bébé en profiter.
Matériel:
2 cuillères à soupe de papaye finement râpée
2 cuillères à soupe de purée de poire
1 boîte de yaourt
Effectuer:
Vous mélangez la papaye et la poire ensemble, puis ajoutez le yogourt, mélangez bien et laissez votre bébé profiter.
Vous pouvez couper la papaye en petits morceaux, la mettre dans un mixeur et ajouter un peu de lait à la recette. Avec cette recette, vous avez tout de suite un délicieux smoothie à la papaye pour votre bébé.
Matériel
Une demi-tasse de papaye précuite
1 oeuf
50g de chair de crevette hachée
1 tasse de bouillie blanche
Effectuer:
Avec les œufs, vous devez laver, faire bouillir, puis peler, séparer le jaune et écraser.
Ensuite, mettez la bouillie précuite dans la casserole, faites bouillir, ajoutez les crevettes moulues et mélangez bien. Faire bouillir pendant 15 à 20 minutes, puis ajouter la papaye et les jaunes, assaisonner au goût, cuire encore 10 minutes, puis éteindre le feu. Retirez une tasse, laissez-la refroidir et laissez votre bébé en profiter.
Avec les effets bénéfiques de la papaye mentionnés ci-dessus et un moyen rapide et simple de se transformer en nourriture délicieuse pour votre bébé, ajoutez immédiatement ce fruit au menu de collations de votre bébé.
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