Si vous allaitez, vous voudrez connaître les conseils de sécurité de l'allaitement afin que votre bébé puisse grandir en bonne santé. aFamilyToday Health vous le révélera!
Il y a des idées fausses sur le processus d'allaitement . Vous voudrez peut-être savoir comment prendre soin de vous afin que cela n'affecte pas le développement de votre enfant. Voici des faits qui sont contraires à nos croyances habituelles.
Fait: Vous avez entendu dire que l'aluminium - l'antisudorifique antisudorifique - l'antisudorifique - est toxique pour vos glandes laitières. Par conséquent, choisissez d'acheter des déodorants sans aluminium par précaution, mais ce n'est vraiment pas nécessaire.
Cependant, vous voudrez peut-être passer à l'inodore car les nourrissons sont sensibles aux odeurs et l'utilisation d'un parfum ou d'un déodorant puissant peut atteindre vos mamelons et déranger votre bébé.
Réalité: vous n'avez pas à souffrir. Selon un rapport de l'American Academy of Pediatrics, les analgésiques et les réducteurs de fièvre comme l' ibuprofène , l' acétaminophène et le naproxène conviennent tous aux femmes qui allaitent , bien que chacun présente des avantages et des risques. Cependant, vous devez éviter la paire de pilules OTC. Par exemple, les médicaments congestifs peuvent réduire la production de lait, tandis que les antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent et altérer vos capacités.
Avant de prendre tout médicament, consultez d'abord votre médecin. Même s'ils peuvent être pris sans danger pendant l'allaitement, vous devez toujours être prudent.
Réalité: Après une dure nuit de sommeil (réveil à 4 heures), n'hésitez pas à boire une tasse de café avec du lait pour retrouver le moral. «La recherche a montré que la quantité de caféine absorbée par votre enfant est très faible par rapport à la quantité que vous avez prise», a déclaré le Dr Abu-Shamsieh. Cependant, limitez la quantité de caféine par jour à seulement 1 tasse, car la caféine dans le lait peut s'accumuler dans le corps de l'enfant, provoquant une irritation.
Fait: l' allaitement brûle 500 calories par jour et suffit pour que les femmes reprennent leur poids d'avant la grossesse. Même si vous voulez le perdre plus rapidement, assurez-vous de consommer 1800 calories par jour et de garder une alimentation saine (graisses saines comme l'avocat, les noix, les fruits, les légumes et les viandes maigres). Le meilleur moment pour perdre du poids est deux mois après la naissance, lorsque votre lait est plein et que votre corps est prêt à récupérer. La meilleure façon de savoir combien il en faut est d'écouter son corps et de manger quand on a faim.
Réalité: Vous ne voulez pas renoncer à l'alcool, mais un peu d'alcool passera également par la lactation. Cela peut changer l'odeur du lait, comme lorsque votre bébé a goûté de l'alcool, et si vous en buvez, cela entraînera moins de lait. Pire encore, l'alcool est nocif pour les nerfs, affectant le développement cérébral de l'enfant. C'est pourquoi vous ne devez pas boire d'alcool pendant l'allaitement.
Apprenez aux enfants à faire leurs corvées en leur rappelant le moins souvent possible : fixez une date butoir claire, montrez l'exemple en réalisant une tâche, prenez du recul et ne corrigez que ce qui est dangereux ou inachevé.
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Un enfant peut répéter une question rassurante pour assimiler des informations, établir un lien affectif ou gérer son inquiétude. Apprenez comment réagir et quand une anxiété persistante nécessite un soutien.
Apprenez à fixer des limites au temps d'écran grâce à des routines prévisibles, des avertissements, un suivi calme et des transitions plus douces, sans transformer chaque changement d'appareil en une dispute.
Apprenez aux enfants à gérer la défaite sans honte ni colère explosive en validant leurs sentiments, en fixant des limites comportementales, en montrant l'exemple en matière de récupération et en pratiquant à un niveau de difficulté approprié.
A calm, practical plan for after-school meltdowns: reduce overload, keep limits clear, track patterns, coordinate with school, and know when to seek help.
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