Dans quelle mesure la technologie a-t-elle affecté la société moderne, en particulier la vie de famille d'aujourd'hui? Pourquoi l'impact de la technologie est-il si grand?
Dans la section précédente, aFamilyToday Health vous a présenté 2 effets négatifs de la technologie. Voici les trois effets restants de la technologie sur la santé de votre famille, veuillez vous référer ensemble.
Les phrases de l'œil humain ne sont pas faciles à adapter pour voir n'importe quel point sur de longues périodes de temps. Si vous passez trop de temps devant un écran d'ordinateur, vous êtes non seulement sujet à l'obésité, mais également sujet à une fatigue oculaire, des rougeurs , une vision floue, une irritation oculaire ou une vision double. Cependant, ce n'est qu'une situation temporaire!
Si vous vous asseyez fréquemment devant un écran d'ordinateur, l'utilisation de lunettes monoculaires, bifocales ou de lunettes de soleil peut aider à augmenter le contraste, prévenir les reflets et les radiations pour minimiser les symptômes oculaires.
Travailler intensément avec votre écran d'ordinateur la nuit peut faire des ravages sur l'horloge biologique de votre corps. C'est aussi la raison pour laquelle vous pouvez perdre plus de sommeil. Jouer à des jeux dans l'obscurité empêche le corps de libérer de la mélatonine - une hormone qui régule le cycle de sommeil et d'éveil chez l'homme.
Regarder trop de télévision peut entraîner le même préjudice. Les bébés qui passent 2 à 3 heures à regarder la télévision tous les jours risquent de perdre le sommeil à l' âge adulte.
Actuellement, en moyenne, les enfants utilisent Internet plus de 7 heures / jour, soit plus de 50 heures par semaine. Ils ne pourront pas pratiquer de sport , rencontrer des amis, discuter en famille ou discuter en personne avec d'autres relations.
C'est le cas non seulement pour l'enfant mais aussi pour les parents eux-mêmes. Combien de fois avez-vous manqué un repas simplement à cause d'un appel téléphonique, d'un SMS ou d'un e-mail important? Combien de fois vous êtes-vous assis pour manger et avez juste pris une photo d'un post Facebook pour le montrer à vos amis sans vraiment profiter de l'ambiance d'un repas en famille?
À l'ère de l'iPad, des jeux informatiques, de Facebook et d'Instagram, ... les membres de la famille ont l'air "proches" mais en fait très "loin".
Cependant, il y a aussi ceux qui voient la technologie comme un outil qui rapproche les membres de la famille. Un exemple typique est un couple qui, malgré la possession d'un iPad, la lecture de journaux et le visionnage de films, partagent encore du temps ensemble dans la même pièce. Le mari a partagé: «Il y a 3 ou 4 ans, je suis peut-être resté dans le salon pour regarder la télévision et ma femme lisait des livres à l'étage. Je suis sûr que grâce à l'iPad, nous avons passé 80% de temps de plus ensemble qu'avant, car même si nous avons tous les deux leur propre travail, nous sommes toujours ensemble.
En bref, la question de savoir si la technologie affecte la santé et le bien-être de notre famille dépend de chacun de nous. Alors, essayez d'équilibrer le temps que vous passez avec la technologie, votre famille et vous-même!
Manuvie - Nourrir le rythme familial
Apprenez aux enfants à faire leurs corvées en leur rappelant le moins souvent possible : fixez une date butoir claire, montrez l'exemple en réalisant une tâche, prenez du recul et ne corrigez que ce qui est dangereux ou inachevé.
Découvrez pourquoi les enfants propres peuvent recommencer à avoir des accidents d'urine ou de selles, quels schémas surveiller, comment réagir calmement et quand appeler le pédiatre.
Un enfant peut répéter une question rassurante pour assimiler des informations, établir un lien affectif ou gérer son inquiétude. Apprenez comment réagir et quand une anxiété persistante nécessite un soutien.
Apprenez à fixer des limites au temps d'écran grâce à des routines prévisibles, des avertissements, un suivi calme et des transitions plus douces, sans transformer chaque changement d'appareil en une dispute.
Apprenez aux enfants à gérer la défaite sans honte ni colère explosive en validant leurs sentiments, en fixant des limites comportementales, en montrant l'exemple en matière de récupération et en pratiquant à un niveau de difficulté approprié.
A calm, practical plan for after-school meltdowns: reduce overload, keep limits clear, track patterns, coordinate with school, and know when to seek help.
Apprenez comment réagir lorsqu'un enfant se sent indésirable, posez des questions de soutien, reconnaissez le harcèlement ou une détresse persistante et sachez quand demander de l'aide supplémentaire.
Découvrez comment aménager une chambre partagée pour des frères et sœurs ayant des heures de coucher différentes, en tenant compte des besoins de sommeil liés à l'âge, en créant des espaces de sommeil séparés et en instaurant des routines calmes.
Comparez les plans de retour à domicile à temps plein, progressif et temporaire, ainsi que les bilans de santé et les aides scolaires qui peuvent faciliter la réintégration sécuritaire de l'enfant.
Apprenez à reconnaître quand un enfant peut tenter de résoudre un problème d'amitié, quand les adultes doivent intervenir et comment déterminer si le soutien apporté est efficace ou s'il doit être modifié.
