Votre bébé a plus de 6 mois? Essayez-vous de sevrer votre bébé et de commencer à offrir des aliments solides? Votre bébé a mangé des légumes et maintenant vous voulez lui laisser essayer le concombre? Si les questions ci-dessus correspondent à votre situation, rejoignez aFamilyToday Health pour suivre le partage ci-dessous.
Le concombre (concombre) est une plante de la famille des courges, liée à la pastèque, à la courge, à la citrouille et au melon. Le concombre porte ses fruits tout au long des quatre saisons. Les concombres se présentent sous différentes formes, tailles et couleurs. Habituellement, les gens mangent des concombres frais ou marinés avec du vinaigre. Le concombre est originaire d'Inde et a été découvert il y a environ 10 000 ans.
Voici les ingrédients nutritionnels de 100g de concombre:
Énergie - 16 kcal
Glucides - 3,63 g
Sucre - 1,67 g
Fibre - 0,5 g
Lipides - 0,11 g
Protéine - 0,65 g
Vitamine B1 - 0,027 mg
Vitamine B2 - 0,033 mg
Vitamine B3 - 0,098 mg
Vitamine B5 - 0, 259 mg
Vitamine B6 - 0,04 mg
Vitamine B9 - 7ug
Vitamine C - 2,8 mg
Vitamine K - 16,4ug
Calcium - 16 mg
Fer - 0,28 mg
Manganèse 0,29 mg
Magnésium - 13 mg
Phosphore - 24 mg
Potassium - 147 mg
Sodium - 2 mg
Zinc - 0,2 mg
Eau - 95,23
Fluorure - 1,3ug
Par temps chaud, si vous savourez quelques tranches de concombre dans vos repas quotidiens, vous sentirez certainement votre corps extrêmement rafraîchissant. Les concombres ont de nombreux avantages pour la santé des enfants:
La composition du concombre est jusqu'à 96% d'eau et divers minéraux. Par conséquent, manger du concombre aidera à hydrater et à reconstituer le corps, à éliminer les toxines et à assurer le bon fonctionnement du système digestif de votre bébé.
Manger des concombres dans l'enfance aide également les enfants à lutter contre le cancer dans les années à venir. Le concombre contient des composés de lignane tels que le pinorésinol, le lariciresinol et le secoisolariciresinol. Ces composés sont connus pour être efficaces pour prévenir et réduire les risques de cancers tels que le cancer du sein , le cancer de la prostate , le cancer de l' utérus et de cancer de l' ovaire .
Les concombres contiennent des hormones qui aident les cellules pancréatiques à produire de l'insuline. Ceci est particulièrement utile pour prévenir et prévenir le diabète . Les stérols complexes trouvés dans les concombres agissent pour maintenir le taux de cholestérol sous contrôle.
Les concombres sont riches en calcium, magnésium, sodium, potassium et autres minéraux. Le calcium est excellent pour les os, le magnésium aide à maintenir la fonction nerveuse et musculaire, maintient la glycémie sous contrôle et aide à la production d'énergie. Le sodium est essentiel à la croissance du bébé ainsi qu'au développement du cerveau et des muscles. Le phosphore facilite le développement, est bon pour le cœur et contribue à la formation de protéines.
Les concombres contiennent une très grande quantité de silicium. Le silicium joue un rôle important dans la santé des os du bébé et dans la prévention de l'ostéoporose. En outre, il contribue également à renforcer les ligaments, les articulations et les muscles du bébé. Le silicium améliore et améliore la santé des dents et des gencives. Plus important encore, il aide à soutenir le système digestif et renforce le système immunitaire.
Avant de nourrir votre bébé concombre, parlez-en à votre médecin pour déterminer si c'est le bon âge pour le faire.
Voici comment préparer un concombre rapide et délicieux pour votre bébé. En fonction de l'âge et des préférences de votre bébé, vous pouvez ajouter ou supprimer des ingrédients selon vos besoins.
Matériel
Concombre pelé
Crème sure (crème sure) ou crème ou fromage ordinaire.
rue
Radis haché
Sel (facultatif)
Fabrication
Coupez les concombres en longs morceaux et enlevez les graines. Ensuite, mettez le tout dans un bol et ramassez-le avec une cuillère jusqu'à ce que le mélange soit tendre et facile à manger.
Vous pouvez nourrir votre bébé froid. Pour un aliment plus délicieux et nutritif, vous ajoutez un peu de fruits hachés.
N'oubliez pas de toujours consulter votre médecin avant d'offrir de nouveaux aliments à votre bébé. Lorsque vous nourrissez votre bébé, recherchez tout signe d'allergie ou d'inconfort. De plus, ne donnez pas trop de nourriture à votre bébé en même temps.
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