En été, le temps chaud facilite les problèmes tels que les éruptions cutanées, les démangeaisons, ... ont la possibilité de «faire rage». La plus grande question pour les mamans est maintenant: que dois-je nourrir mon enfant pour ne pas avoir chaud?
Mangez un groupe d'aliments thermogéniques
Par temps chaud, le corps du bébé est toujours chaud, frustré et inconfortable, les mères devraient nourrir le bébé plus que d'habitude avec des aliments calmants tels que l'amarante, les épinards d'eau, les épinards, la pastèque, le Gotu kola, la courge ... car ils aident à apporter une sensation de fraîcheur, apportent en même temps de nombreuses vitamines pour le corps, des fibres supplémentaires, très bonnes pour le système digestif du bébé. Devrait fractionner les repas de l'enfant, le régime a beaucoup de soupe aux légumes, moins de matières grasses ...
De plus, il est possible d'aider les enfants à faire face à la chaleur, à éviter les éruptions cutanées et les démangeaisons en complétant avec des repas sains comme le thé aux graines de lotus, le lait, le yaourt, le flan cake ... Buvez suffisamment d'eau, environ 100ml / kg poids / jour. Les meilleures sont les boissons à valeur nutritive comme le lait frais, le lait de soja, le yaourt, les smoothies, les jus de fruits frais, ...
En plus de fournir une nutrition adéquate au bébé, les mères devraient également veiller à aider les bébés à se rafraîchir pendant la saison chaude avec de la nourriture!
Ne mangez pas trop de protéines
Les protéines sont essentielles car elles jouent de nombreux rôles importants dans le corps de l'enfant, mais manger trop de protéines entraîne également de la chaleur dans le corps, car elles peuvent affecter directement la fonction rénale telle que la pression de filtration glomérulaire. L'augmentation, provoquant la déshydratation, rend les enfants facilement fatigués, irritables , bouche sèche, soif constante, constipation, éruption cutanée facilement ...
Ainsi, selon l'âge, les mères doivent savoir comment équilibrer la quantité de protéines dans leurs repas quotidiens. La quantité de protéines animales dans l'alimentation doit être comprise entre 50 et 60%. Cependant, si une bonne combinaison de protéines animales avec des protéines végétales (haricots, sésame, cacahuètes ...) va créer un équilibre pour aider à absorber et à utiliser de meilleures protéines.
Éloignez-vous des aliments gras et indigestes
Certains experts en nutrition estiment que, pendant la saison chaude, il est préférable de donner aux enfants des aliments fades, faciles à digérer et faibles en gras. Évitez de cuisiner trop salé, ce qui rend les enfants plus sensibles à la soif, à la bouche sèche. En particulier, minimisez les aliments frits riches en matières grasses et en énergie comme les frites, le poulet frit ... parce que ces plats sont riches en protéines et pauvres en fibres, ils sont frits, ce qui donne aux enfants soif, plein de vapeur. Et constipation.
Si l'enfant aime les aliments frits, les mères doivent le limiter jusqu'à 2 fois par semaine et, lorsqu'ils mangent, ils doivent être mangés avec de la salade, du jus de fruits frais.
Cool pour votre bébé pendant les journées chaudes et sèches Les journées d' été chaudes ou les saisons chaudes et sèches présentent un grand défi pour les mères: comment garder votre bébé confortable, frais et non «chaud», en sueur et irritable à cause d'une éruption cutanée?
Noter:
- Certains aliments aident à soutenir la digestion , aident à refroidir la saison chaude pour votre bébé
Fruits et légumes: Les agrumes, les fruits du dragon, la pastèque, les bananes et les légumes verts comme les épinards, l'amarante, les légumes verts ... contiennent souvent beaucoup de fibres et d'eau qui aideront à améliorer la digestion. Bonne dissipation de la chaleur.
Les céréales comme le blé, l'orge et l'avoine stimulent la digestion.
Le yogourt aide à guérir tous les problèmes liés à l'indigestion tout en aidant à renforcer le système digestif de l'enfant.
Eau: L'été signifie que le corps est facilement déshydraté et économe en énergie, n'oubliez pas d'ajouter beaucoup d'eau pour votre bébé!
Soupe: Manger de la soupe ou du porridge aide à digérer facilement et convient très bien aux jeunes enfants pendant la saison chaude. Maman peut combiner des légumes pour le bébé lors de la préparation de ces plats.
- Pour refroidir votre enfant, vous devez faire attention à ne pas donner à votre enfant beaucoup de crème glacée, boire de l'eau gazeuse ou des jus de fruits en conserve car ces types contiennent souvent beaucoup de sucre, ce qui aggrave la situation de chaleur.
- Vous devez également noter que ne donnez à votre enfant à boire que des boissons telles que de l'eau de ginseng, de l'eau fraîche, de la canne à sucre ... 100ml tous les deux jours. Parce que ces boissons sont chaudes mais diurétiques. Si vous buvez trop, votre bébé urinera davantage et se déshydratera. Idéalement, les mères laissent simplement leurs enfants boire de l'eau fraîche et complètent les baies (oranges, pamplemousse, pastèque, poires ...) en pressant ou en faisant un smoothie.
Apprenez à choisir les couches de vêtements de sommeil pour bébé en utilisant les recommandations actuelles en matière de sommeil sécuritaire, les signaux émis par la poitrine de votre bébé et les étiquettes des produits, sans vous fier à une seule température ambiante.
Un coucher plus tardif que d'habitude ne doit pas perturber le sommeil de bébé. Apprenez à préserver les repères habituels, à gérer la fatigue, à repartir en douceur et à garantir un sommeil en toute sécurité.
Les douleurs liées aux poussées dentaires peuvent commencer avant même l'éruption d'une dent, mais les symptômes ne permettent pas de prédire avec certitude l'arrivée de la dent. Apprenez-en davantage sur les symptômes typiques et quand consulter un médecin.
Apprenez à distinguer une véritable transition vers la sieste d'une grève de la sieste temporaire, à préserver un sommeil total suffisant, à modifier vos horaires en toute sécurité et à savoir quand consulter un pédiatre.
Un bébé qui se réveille après 30 minutes peut être en phase de sommeil léger, réagir au moment du réveil, à un inconfort, ou simplement faire une courte sieste. Apprenez à reconnaître les signes à observer, à savoir ce que vous pouvez tenter en toute sécurité et quand appeler votre pédiatre.
Few teeth do not rule out finger foods. Learn how to choose soft textures, cut foods safely, supervise meals, and recognize choking warning signs.
Comparez les positions douces sur le ventre, le moment opportun et les options de soutien pour un bébé qui pleure immédiatement, avec une surveillance claire et des conseils de sécurité pour le sommeil.
Un bébé peut refuser un aliment solide qu'il connaît bien parce qu'il est rassasié, que le moment est mal choisi, que la texture lui déplaît, qu'il fait ses dents ou qu'il est malade. Apprenez les gestes à adopter en douceur et quand consulter un pédiatre.
Guide pratique sur le refus du biberon chez les bébés allaités : comparer le moment de la tétée, le type de personne qui s’occupe d’eux, le débit du sein, la température du lait, l’alimentation à un rythme régulier et quand demander de l’aide.
Aidez deux personnes s'occupant d'un bébé à partager une routine de sommeil calme et flexible grâce à une passation de consignes claire, des étapes adaptées à l'âge et une même méthode pour terminer le sommeil en toute sécurité.
