Tu esposo y esposa están completamente sanos, no aplican métodos anticonceptivos, son muy armoniosos en materia de almohada, no amamantas ... pero espera para siempre, no hay buenas noticias. Sabes que tienes problemas para concebir, pero no sabes el motivo.
El hecho es que existen muchas causas potenciales que tienen un impacto negativo en la fertilidad de una mujer o en la fertilidad masculina, impidiendo que su pareja tenga hijos a pesar de sus mejores esfuerzos. En este artículo, aFamilyToday Health revelará las causas que su esposo y esposa pueden haber ignorado accidentalmente.
Si está esperando las buenas noticias, el momento correcto de la ovulación para aumentar la fertilidad durante las relaciones sexuales juega un papel muy importante.
El hecho es que no es fácil hacer una predicción precisa sobre cuándo ovular si su ciclo menstrual es irregular. Sin embargo, el avance de la ciencia y la tecnología en la actualidad puede ayudarlo a lograrlo. Hay aplicaciones como Flo Period Tracker (gratis para dispositivos inteligentes iOS o Android) que brindan una predicción precisa del ciclo. Un punto interesante es que durante el embarazo, aún puede utilizar esta aplicación cambiando al modo de embarazo y consultando información sobre el desarrollo fetal e información útil sobre su propia salud.
Puedes consultar el artículo Cómo calcular la fecha de ovulación para una fácil concepción o anticoncepción como desees.
Si usted y su esposa tienen el hábito de usar lubricantes durante las relaciones sexuales, considere esto. Algunos tópicos afectan negativamente la motilidad de los espermatozoides, impidiendo el movimiento de los espermatozoides hacia el óvulo.
Si tiene que usar un lubricante, pruebe con un lubricante que no afecte a los espermatozoides, que tenga un pH apropiado de 7.2-8, contenga iones de magnesio y calcio que son casi idénticos al lubricante natural del cuerpo. Alternativamente, si desea utilizar lubricantes naturales, puede utilizar aceite de oliva, aceite vegetal o aceite de bebé. Estos aceites proporcionan una lubricación segura y eficaz.
De hecho, muchos estudios han demostrado que la fertilidad masculina se ve significativamente afectada por factores que causan estrés en la vida como el trabajo, la familia y las relaciones sociales. No poder lidiar con estos problemas para aliviar el estrés tiene un impacto negativo enorme en la fertilidad masculina.
Por lo tanto, si espera con ansias las buenas noticias pero su esposo está demasiado estresado con los factores, busque la manera de eliminarlo con él. Comparta las dificultades y obstáculos tanto en el trabajo como en la vida o organice un viaje juntos durante unos días para aliviar el estrés.
Ser demasiado delgado, indicado por un IMC más bajo de lo normal, también puede ser la razón por la que es difícil concebir. Esto puede aumentar su riesgo de disfunción ovárica, infertilidad y parto prematuro.
Si tiene un trastorno alimentario, consulte a su médico o dietista para obtener consejos específicos o averiguar sobre problemas inusuales relacionados con la salud. Esto se debe a que los trastornos alimentarios pueden estar estrechamente relacionados con su menor IMC y, a veces, tener un impacto negativo en su ciclo menstrual y fertilidad, lo que dificulta la concepción.
Si desea saber cuál es su número de cuerpo, visite aquí .
Mantener un régimen regular de ejercicio puede ayudar a mejorar la fertilidad hasta cierto punto, pero es importante hacer el ejercicio correctamente. Por lo tanto, hacer demasiado ejercicio puede afectar el equilibrio energético del cuerpo y tener un efecto negativo sobre la fertilidad. Un estudio de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) ha demostrado que el ejercicio diario de alta intensidad puede afectar negativamente la capacidad de concebir de una mujer.
Por lo tanto, desarrollar un régimen de ejercicio con moderación es la clave para mantener su salud y fertilidad.
6. Tiene la costumbre de comer alimentos que contienen demasiadas grasas trans.
Consumir demasiadas grasas trans que se encuentran en productos horneados, pizzas, bocadillos como papas fritas, alimentos fritos ... puede afectar negativamente la fertilidad al interrumpir la ovulación.
¿Tiene el hábito de comer alimentos que contienen grasas trans y busca buenas noticias pero aún no ve ningún signo positivo? ¿Sabía que consumir estos alimentos en lugar de carbohidratos saludables puede aumentar su riesgo de trastornos de la ovulación hasta en un 73%? Si tienes antojos de alimentos que contengan estas grasas trans, debes reemplazarlos consumiendo snacks como plátanos, centeno integral, almendras o yogur mezclado con frutos rojos, mango, fresa, arándano ...
Los hombres deben evitar el tabaco, el alcohol y otros estimulantes, ya que pueden convertirse en factores importantes que afectan la calidad del esperma. Además, evite las altas temperaturas y evite los jacuzzis, los saunas y las duchas calientes, ya que las altas temperaturas pueden matar los espermatozoides. Esto se debe a que la función testicular funciona mejor a una temperatura de 35 ° C, aproximadamente 2 ° C más baja que la temperatura corporal normal.
Y una cosa a la que los hombres deben prestar atención es a no poner la computadora portátil en el regazo mientras trabajan o juegan. La alta temperatura y el calor radiante emitidos por este dispositivo también pueden afectar la calidad y cantidad de su esperma.
Para aumentar la calidad de los espermatozoides se debe prestar atención a la dieta añadiendo alimentos como ostras, salmón, caballa, atún, sardinas, nueces, sandía, granada ...
Si es posible, debe acudir al hospital especializado en varones o al hospital de maternidad para que el médico pueda ver, diagnosticar y asesorar sobre las razones por las que su esposo y su esposa no han tenido buenas noticias para siempre. Una prueba de semen también es una sugerencia a tener en cuenta.
Si no sabe cómo calcular la fecha de ovulación, debe comprar una prueba de ovulación o utilizar los métodos que mencionamos anteriormente. Esto le ayuda a determinar el mejor momento para tener relaciones sexuales, lo que aumenta sus posibilidades de concebir.
Si está interesado en mejorar el moco cervical para aumentar sus posibilidades de concebir, puede averiguarlo a través del artículo Mejorar el moco cervical como las claras de huevo para una concepción fácil.
Si está demasiado delgado o tiene sobrepeso, debe consultar al médico para realizar el ajuste adecuado. Mantener un peso ideal contribuye significativamente a la concepción.
Si está interesado en saber cuál debería ser el peso apropiado de una mujer, visite el artículo Peso de la madre al momento de la concepción para actualizar información útil.
Además, si usted y su esposa lo han intentado durante casi un año pero no han tenido buenas noticias, aFamilyToday Health aconseja a su pareja que se haga un chequeo. Esto ayuda a los médicos a detectar con prontitud anomalías en la fertilidad para intervenir con prontitud.
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