El aborto espontáneo es quizás uno de los eventos más traumáticos de su vida. Sin embargo, lo que puede hacer es dar el siguiente paso. Quizás cuando vuelva a estar embarazada, su obsesión psicológica seguirá ahí y siempre estará preocupada por si habrá otros eventos en el próximo embarazo. Pruebe consejos que le ayuden a eliminar los obstáculos psicológicos para volver a quedar embarazada después de un aborto espontáneo.
Obviamente, si ha tenido un aborto espontáneo antes y le preocupa que pueda estar sucediendo lo mismo esta vez, especialmente en el primer trimestre.
Puede experimentar una variedad de emociones, como:
Indiferente a este embarazo y tratar de acurrucarse;
Siéntete como si estuvieras en una aventura, a veces feliz pero a veces asustado;
Sentimientos de culpa por seguir embarazada desde el último embarazo.
La etapa en la que tiene un aborto espontáneo puede ser especialmente difícil, pero lo sobrellevará más fácilmente si reconoce y acepta este doloroso recuerdo en lugar de tratar de sacarlo de su mente. Una vez que supere ese momento pasado, es posible que se sienta más segura y menos ansiosa durante el próximo embarazo.
Tenga en cuenta que este embarazo es completamente diferente al anterior. Es posible que todavía esté obsesionada con lo que sucedió la última vez, aunque todavía tratará de esperar a su futuro bebé. Algunas madres embarazadas sienten que realmente no pueden creer en este nuevo embarazo hasta que haya pasado el momento del anterior aborto espontáneo.
Cuando alcance todos los hitos durante el embarazo, como escuchar los latidos del corazón de su bebé o sentir que su bebé se mueve, tendrá la tranquilidad de que las cosas van bien. A continuación, se ofrecen otros consejos que le ayudarán a ser más activo:
Intenta vivir el momento. Cuando se sienta ansioso por el futuro, deténgase y piense solo en el momento presente y lo que está sucediendo ahora. Sea siempre consciente de su entorno, olores y sonidos, y controle sus pensamientos y sentimientos en todo momento. Esto puede reducir los niveles de estrés y hacer que se sienta mejor.
Cuando perdió a su bebé, es posible que se sienta demasiado conmocionada y triste como para volver a examinar los detalles de las causas del aborto espontáneo . Pídale detalles a su médico para que pueda comprender lo que sucedió.
Muchos abortos espontáneos no tienen una causa clara. Haber tenido uno o dos abortos espontáneos en el pasado no significa que tendrá otro aborto espontáneo. Aún es más probable que tenga un embarazo exitoso. La mayoría de las mujeres que han tenido un aborto espontáneo aún pueden tener un embarazo normal y saludable.
Si un aborto espontáneo en el pasado ha sido diagnosticado con un óvulo dañado o un útero abierto, infórmese detenidamente sobre estas afecciones. Es posible que se sienta mejor en control si comprende lo que sucedió antes.
La relajación puede ayudarla a pensar con calma en cómo se sentirá su bebé cuando nazca. Es posible que siempre recuerde a su bebé perdido, pero reemplace esos sentimientos con este sentimiento de amor esperando a su bebé y cree una visión de cómo será cuando usted nazca. A veces, hablar con su bebé puede ayudarlo a crear lazos afectivos con él.
No tiene que lidiar con estos sentimientos solo. Tu pareja también ha pasado por todo el dolor contigo, por lo que será más fácil para él entender los sentimientos que estás compartiendo.
Los chequeos regulares del embarazo la ayudarán a sentirse segura de que su bebé está creciendo sano en el útero. Además, no olvide informarle a su médico sobre sus inquietudes. Traiga una lista de las preguntas que desea hacer para no perderse nada que no esté claro.
Haga amistad con personas de confianza que hayan pasado por el mismo dolor, incluso si al principio les pareció un poco difícil recordar lo que sucedió. Pero gradualmente, cuando pueda hablar cómodamente, serán una gran fuente de aliento para usted.
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