La vitamina D es una hormona esteroidea que tiene la capacidad de afectar a todas las células del cuerpo y se cree que está asociada positivamente con varios problemas de salud, como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Pero, ¿sabía usted que la vitamina D también puede facilitar el embarazo al aumentar significativamente la fertilidad tanto en hombres como en mujeres?
La vitamina D es esencial para la salud de todos, lo cual es especialmente importante si está tratando la infertilidad. Un informe reciente dice que la exposición directa al sol mejora la fertilidad tanto en hombres como en mujeres porque aumenta la cantidad de vitamina D en el cuerpo y contribuye a una mayor fertilidad. Otros beneficios para la salud.
La vitamina D tiene un efecto significativo sobre la fecundación in vitro , la endometriosis , y el síndrome de ovario poliquístico (el trastorno endocrino más común en las mujeres, los investigadores informan). Este nutriente también trabaja para promover la cantidad de hormonas que estimulan el embarazo y la hormona estrógeno ayuda a regular el ciclo menstrual y aumenta las posibilidades de una concepción exitosa.
Para los hombres, la vitamina D es esencial para el desarrollo saludable del núcleo de los espermatozoides, ayudando a mantener la calidad y cantidad de los espermatozoides. Además, la vitamina D también ayuda a aumentar la cantidad de testoterona que contribuye a la promoción de la libido.
Los investigadores confirman que el aumento de los casos de infertilidad en hombres y mujeres jóvenes, así como la deficiencia de vitamina D, muestra la importancia de la vitamina D en la promoción de la fertilidad de las personas. A partir de ahí, los investigadores adoptarán enfoques terapéuticos como la suplementación con vitamina D para el tratamiento de los trastornos del sistema reproductivo tanto en hombres como en mujeres.
Esta vitamina derivada del sol se ha asociado con la infertilidad en varias ocasiones. En 2008, un obstetra descubrió que casi un tercio de 800 hombres con infertilidad tenían niveles de vitamina D más bajos de lo habitual. El estudio concluye que se sabe que la deficiencia de vitamina D y ácido fólico está asociada con la infertilidad en las mujeres, pero los resultados en los hombres son completamente inesperados. Los hombres del grupo de estudio, al aceptar cambios en el estilo de vida y suplementos nutricionales en su dieta diaria, obtuvieron resultados sorprendentemente positivos en la mejora de la fertilidad.
De hecho, 11 personas pueden quedar embarazadas de forma más natural sin necesidad de inseminación artificial de un total de 100 hombres que aceptan realizar y mantener ciertos cambios en su estilo de vida, como dejar de fumar, limitar el uso de estimulantes como el café y el alcohol. Además, adelgace y siga una dieta saludable rica en nutrientes, incluidas vitaminas y antioxidantes, durante 3 meses antes del tratamiento para la infertilidad.
Estudios anteriores han encontrado hallazgos similares en ratones machos. Curiosamente, otro estudio publicado en noviembre de 2009 confirma que el esperma de los hombres en realidad contiene receptores de vitamina D. El análisis muestra que la vitamina D se produce principalmente en el esperma y actúa como una señal mensajera entre las células y el sistema reproductivo. Según los investigadores, este experimento reveló el efecto inesperado de la vitamina D sobre la fertilidad, y de este resultado se puede inferir que la vitamina D es una de las muchas vías de señalización de los chimpancés.
Esto es imprescindible para cualquier persona que planee quedar embarazada, no solo porque la vitamina D mejora la fertilidad, sino también por los beneficios que aporta durante el embarazo. La deficiencia de vitamina D se está produciendo en muchos países del mundo porque hoy en día las personas no pasan suficiente tiempo expuestas al sol para satisfacer la producción de vitamina D de la piel. Por lo tanto, el primer paso para asegurar niveles adecuados de vitamina D en el cuerpo es la prueba de 25 (OH) D, también conocida como 25-hidroxivitamina D.
Además, para optimizar la vitamina D para su cuerpo, es mejor exponer su piel a la luz solar hasta que su piel se torne de un color rosa brillante. Si no desea exponerse al sol, puede utilizar una cama solar en su lugar.
Otra forma es complementar la vitamina D tomando un suplemento, los investigadores sugieren que el adulto promedio necesita complementar con 8.000 UI de vitamina D por día para aumentar la cantidad de esta vitamina en el cuerpo a 40 ng / .ml. Este es el mínimo requerido para prevenir enfermedades.
Se puede decir que la infertilidad es un problema causado por muchas causas diferentes y la deficiencia de vitamina D es una de ellas. Por lo tanto, optimizar la vitamina D para el cuerpo ayudará a brindarle muchos beneficios. Y esto es casi económico cuando elige tomar suplementos de vitamina D a través del sol, o muy económico si toma un suplemento. Independientemente del propósito con el que tome los suplementos de vitamina D, este es un trabajo muy simple, ¡pero puede brindarle enormes beneficios!
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