Según los expertos, las mujeres embarazadas que viajan en tren suelen ser bastante seguras. Sin embargo, para tener un viaje completo, debe tener un conjunto completo de suministros y tener en cuenta algunos puntos importantes.
El embarazo es un período en el que sufrirás muchos cambios, tanto físicos como mentales y en la vida. Viajar durante el embarazo es un tema que ha recibido bastantes opiniones diferentes. Sin embargo, si es un fanático de los viajes, especialmente en tren, el siguiente intercambio de aFamilyToday Health definitivamente lo ayudará mucho.
Para las mujeres con embarazos normales y saludables sin complicaciones, viajar en tren es bastante seguro. Sin embargo, si experimenta complicaciones durante el embarazo como presión arterial alta , niveles altos de azúcar o cualquier otra complicación, consulte a su médico y pregunte sobre los viajes en tren. Dependiendo de su salud, su médico puede estar de acuerdo o no.
Las náuseas matutinas son un problema común en la mayoría de las mujeres embarazadas, especialmente durante el primer trimestre. Si sufre de náuseas matutinas, es mejor posponer su viaje y esperar hasta que terminen los primeros 3 meses de su viaje porque el olor en el tren puede desencadenar náuseas, haciéndolo sentir incómodo.
Si desea viajar en tren, puede solicitar boletos en el sitio web www.dsvn.vn y pagar en línea con tarjeta bancaria. Al reservar, podrá elegir activamente la fecha y hora del viaje en tren, el número de automóvil, el número de asientos o camas, el tipo de silla o cama que sea muy conveniente para viajar.
En general, tomar el tren es bastante seguro para las mujeres embarazadas. A continuación, presentamos algunos pros y contras de los viajes en tren que debe conocer:
Ventajas:
El tren se mueve de manera bastante constante, con poco rebote, por lo que puede disfrutar libremente del hermoso paisaje exterior.
Ir en tren suele ser más cómodo que tomar el autobús, el automóvil o el avión porque tendrás más espacio para moverte. Puede sentarse o acostarse si se siente cansado.
Puede disfrutar de momentos tranquilos con hermosos paisajes naturales. Además, también puedes aprovechar para ver películas, leer libros o escuchar música mientras el tren está en movimiento.
Para las mujeres embarazadas, si es posible, debe elegir un boleto de lujo con una cómoda cama suave y deliciosas comidas para tener el mejor viaje.
Viajar en tren es más rápido y menos contaminante que hacerlo por carretera.
Defecto:
Si el tren está lleno de gente o no tiene muchas comodidades, el transporte será bastante incómodo.
Si elige una silla incómoda como un asiento duro o una cama superior con espacio limitado, se cansará fácilmente.
Subir y bajar del tren puede ser difícil si su estómago ya ha comenzado a crecer.
Reserve un boleto "premium" y elija una posición cómoda para sentarse.
Muchos barcos proporcionan almohadas y mantas, pero es mejor traer estos artículos usted mismo para sentirse más cómodo y evitar el riesgo de infección por enfermedades de la piel ...
Si tiene que viajar durante la noche, elija una cabina con cama, pero si se muda durante el día, también puede considerar esto. Al comprar boletos, debe optar por comprar un boleto de cama en el 1er piso para evitar escalar.
No se siente cerca de baños o puertas.
Trate de sentarse cómodamente, con las piernas estiradas.
Camine cada hora para evitar calambres y mejorar la circulación sanguínea. Esto también puede ayudar a prevenir el riesgo de coágulos de sangre.
Cuando duerma, acuéstese en la posición más cómoda y mantenga los pies en alto.
Use ropa cómoda cuando viaje en tren.
Pídale al agente de venta de boletos que le permita elegir una posición de asiento opuesta a la dirección en la que se mueve el tren para evitar molestias.
Lleve un pañuelo de papel para limpiar previamente el inodoro antes de usarlo, esto ayudará a reducir el riesgo de una infección del tracto urinario .
Lleve consigo un desinfectante de manos seco para que pueda lavarse las manos cuando sea necesario.
La madre eligió tomar el tren con familiares y amigos.
Si quieres ir solo, ten a mano todos los suministros necesarios y organízate de forma ordenada. Debe empacar los artículos en una maleta de remolque para facilitar su transporte.
Llegue unos 30 minutos antes de la hora de salida para tener tiempo de relajarse. También puede ajustar el tiempo para que no tenga que esperar demasiado o tener que moverse rápidamente.
Si tiene que caminar demasiado, pídale a alguien que cargue su equipaje.
Además de cualquier medicamento que esté tomando, lleve medicamentos para el resfriado, dolor de cabeza, diarrea o medicamentos para la infección.
Siempre cargue su teléfono antes de ir. Además, también debe traer un cargador de repuesto en caso de que el teléfono se quede sin batería de repente.
Lleva registros médicos. Es una buena idea mantener el número de teléfono de su médico para que, en caso de emergencia, su acompañante o pasajero pueda llamar y consultar.
Rechace la comida y bebida de extraños.
No tome trenes de más de 3 días.
Lleve comida y agua cuando viaje en tren, especialmente durante el primer trimestre del embarazo.
Lleva bocadillos para que cuando tengas hambre puedas comerlos de inmediato sin tener que comprar comida a bordo.
Si el tiempo de viaje es corto, puede tener comida lista para todo el viaje, sin embargo, si es un viaje largo, es posible que tenga que comer alimentos vendidos en el tren. Si es así, elija alimentos cocidos calientes.
Evite las ensaladas o los alimentos poco cocidos, ya que pueden contener bacterias que son dañinas para usted y su bebé.
Beba mucha agua para mantener su cuerpo húmedo. Evite el café, el té y los refrescos carbonatados.
Si compra alimentos enlatados para llevarlos en el camino, verifique la fecha de vencimiento.
Viajar en tren durante el embarazo suele ser bastante seguro y sin muchos problemas siempre que esté completamente preparada. Sin embargo, si tiene algunas complicaciones durante el embarazo, es mejor que consulte a su médico.
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