El reflujo del embarazo o el reflujo gastroesofágico durante el embarazo es uno de los problemas digestivos más comunes que pueden experimentar las mujeres embarazadas.
Para muchas mujeres, el reflujo ácido es uno de los primeros signos del embarazo y comienza alrededor del segundo mes. Sin embargo, muchas madres embarazadas se sienten cansadas al encontrarse con esta situación debido a que el sabor amargo o agrio en la cavidad bucal provoca muchas molestias. El siguiente artículo, aFamilyToday Health, señalará las causas del reflujo y cómo mejorarlo con remedios naturales.
El reflujo durante el embarazo le hará sentir los siguientes síntomas:
Ardor en la garganta
Tener dificultad para tragar
Una sensación de calor, agrio o salado en la parte posterior de la garganta.
Dolor de pecho, especialmente después de agacharse, acostarse o comer
Se siente como si la comida todavía estuviera atascada en el medio de la garganta o el pecho.
Se produce una sensación de ardor en el pecho después de comer y dura de unos minutos a unas horas.
El reflujo gastroesofágico ocurre cuando la válvula entre el estómago y el esófago no puede evitar que el ácido del estómago regrese al esófago. Durante el embarazo, la hormona progesterona hace que las válvulas se dilaten, lo que aumenta la frecuencia del reflujo gastroesofágico, al tiempo que permite que los ácidos del estómago ingresen al esófago y estimulen la mucosa.
La indigestión y el reflujo generalmente ocurren en el tercer trimestre porque el feto presiona los intestinos y el estómago, lo que hace que los alimentos regresen al esófago. Además de la causa principal mencionada anteriormente, existen otras razones por las que puede experimentar esta afección, como:
Exceso de peso
Comer demasiado
Come justo antes de acostarte
Ropa apretada y apretada ocupada
Beba bebidas con cafeína y carbonatadas.
Consuma alimentos propensos al reflujo, como cebollas, chocolate, mentas, alimentos ricos en grasas, frutas cítricas, ajo, alimentos picantes, tomates o productos derivados del tomate.
Las madres embarazadas pueden experimentar enfermedad por reflujo gastroesofágico o indigestión durante el embarazo. Sin embargo, esta condición desaparecerá leve y completamente después del nacimiento del bebé.
El uso de antiácidos de venta libre puede ayudar a reducir el reflujo gástrico, pero las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de usarlos. Algunos medicamentos contienen altos niveles de sodio, lo que puede provocar una acumulación de líquido en los tejidos corporales. Además de esto, también hay algunos medicamentos que contienen aluminio, un mineral que no se considera seguro para las mujeres embarazadas.
Prevenir el reflujo de las mujeres embarazadas es la mejor manera de tratarlo, puede consultar las siguientes formas:
Como antes del embarazo, tener demasiados alimentos en el estómago puede contribuir al reflujo. Por lo tanto, en lugar de comer 3 comidas al día, divida el tamaño de la porción en 5 a 6 comidas para no tener que esforzarse mucho en su estómago y aliviar algunos otros síntomas, como la fatiga durante el embarazo. Por otro lado, comer despacio también es una medida bastante presente que ayuda a las madres embarazadas a evitar comer en exceso.
Priorice el agua o las bebidas que son buenas para el estómago y las náuseas matutinas durante el embarazo , como el té de jengibre, el yogur y el té de manzanilla para aliviar las molestias.
Además, limite la leche de vaca porque los ingredientes de la leche a veces causan indigestión, lo que contribuye al reflujo gastroesofágico tiene la posibilidad de aparecer. En su lugar, puede probar varios tipos de leche de nueces, que incluyen:
Leche de almendras
Leche de soja
Leche de anacardo
Leche de linaza
Leche de coco.
Debe caminar durante el embarazo o moverse un poco como hacer las tareas del hogar, erguido después de cada comida en lugar de acostado ayudará a prevenir que aparezca el reflujo gastroesofágico. Además, no debe hacer los movimientos de flexión porque esto le dará al ácido la oportunidad de retroceder hacia su esófago.
Comer una gran comida e irse a la cama inmediatamente después es una "receta perfecta" para que aparezca el reflujo. Los expertos han dado consejos, las madres embarazadas deben tratar de no comer al menos tres horas antes de acostarse y limitar el consumo de agua en exceso durante unas horas.
Cuando descanse, use almohadas para elevar la altura del pecho y la cabeza. Esto ayuda a que el ácido permanezca en el estómago.
Si encuentra que su estómago tiene problemas para comer cierto alimento, elimínelo del menú. Algunos de los alimentos que se sabe que tienen riesgo de reflujo incluyen:
Alimentos picantes o picantes
Alimentos fritos o grasos
Cafeína, bebidas carbonatadas
Frutas cítricas
Carne procesada
Chocolate
Menta.
Si no sabe que la causa del reflujo gastroesofágico se debe a la comida, las madres embarazadas intentan comer cada tipo unas cuantas veces para reconocerlo.
Usar ropa ajustada ejercerá más presión sobre el abdomen ya muy apretado de la madre embarazada y empeorará el reflujo gastroesofágico. Las madres embarazadas deben priorizar la ropa cómoda con materiales frescos para operar fácilmente durante el día.
El estrés suele estar en la lista de causas de malestar estomacal. Por tanto, las madres embarazadas deben aprender a mantener la calma ante todos los problemas, practicar la meditación, practicar yoga para que la mente esté lo más cómoda posible, reduciendo así el riesgo de reflujo gastroesofágico.
Además del anhelo de un nuevo miembro, las madres embarazadas pueden experimentar algunas condiciones desagradables durante el embarazo, como el reflujo gastroesofágico. Afortunadamente, existen muchas formas seguras de prevenir y mejorar el reflujo.
Por otro lado, si se siente extremadamente incómodo o experimenta dolor, consulte a su médico para un examen y tratamiento rápidos.
Phuong Uyen / HELLOBACSI
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