Las náuseas matutinas son el mayor desafío que enfrentan las madres durante los primeros meses de embarazo. No solo eso, las náuseas matutinas también pueden impedirle comer o beber. Si comer le hace sentir incómodo, pruebe algunas de estas útiles bebidas para tratar las náuseas matutinas.
Las náuseas matutinas se han convertido en una obsesión para muchas mujeres embarazadas. Esto suele suceder por la mañana, pero también puede durar un día entero y poner tu vida patas arriba. Aquí, aFamilyToday Health compartirá con usted algunas bebidas que ayudan a tratar las náuseas matutinas de manera efectiva y segura para la mamá y el bebé.
Las náuseas matutinas son un fenómeno fisiológico que te hace sentir mal , a veces acompañado de náuseas en las primeras etapas del embarazo. De hecho, hasta el 80% de las mujeres embarazadas experimentan este síntoma. Sin embargo, también hay algunas mujeres embarazadas que no experimentan náuseas ni se niegan a comer. Además de las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas también pueden experimentar otros síntomas como fatiga o somnolencia.
La principal causa de las náuseas matutinas se debe a los cambios hormonales durante el embarazo. Esta afección generalmente aparece alrededor de las 5-6 semanas y disminuye gradualmente entre las 12-16 semanas.
Las náuseas pueden aparecer después de comer o incluso cuando el estómago está vacío. No solo eso, las náuseas matutinas también pueden cambiar sus preferencias alimentarias, acompañadas de una sensibilidad excesiva a los gustos y sabores de los alimentos. Muchas personas creen que este es el mecanismo natural del cuerpo para ayudar a las mujeres embarazadas a evitar los alimentos que pueden afectar negativamente al feto. Por eso no reaccionas con todos los olores, solo algunos olores muy fuertes.
Muchas madres encuentran que los refrescos son una forma eficaz de tratar las náuseas matutinas porque no solo alivia la garganta, sino que también ayuda a prevenir las náuseas. Los refrescos como Coca Cola, Pepsi y Mountain Dew no están completamente prohibidos durante el embarazo, pero debes controlar la cantidad de refrescos que bebes cada día. Sin embargo, antes de usarlo, es mejor consultar a su médico para estar seguro.
Puede optar por bebidas deportivas como Pocari o Aquarius si está gravemente deshidratado. Estas bebidas también contienen electrolitos como el potasio y el sodio, que ayudan a reponer los electrolitos que pierde el cuerpo.
Sin embargo, las bebidas deportivas y los refrescos carbonatados a menudo contienen mucha azúcar y sabores artificiales. Por lo tanto, solo debe usar una cantidad moderada.
El jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas en algunas madres. Puede agregar jengibre al té o chupar jengibre fresco. Sin embargo, aún no debe exagerar y antes de usar jengibre para las náuseas matutinas, debe consultar a su médico.
Si no quiere comer frutas o verduras, intente exprimirlas y beberlas. Puedes beber zumos de cítricos como pomelo, naranjas ... Los zumos de frutas que se venden en supermercados o tiendas también pueden contener mucha azúcar. Por tanto, si quiere utilizarlo, evite beber demasiado.
Algunas madres descubren que las bebidas fermentadas, como el jugo de frutas fermentadas, el yogur fermentado, el té de kombucha, etc., pueden ayudarlas a sentirse más cómodas después de vomitar. Si este es el caso, aún puede usarlo. Sin embargo, al igual que las bebidas anteriores, debe beber con moderación, ya que estas bebidas pueden tener un alto contenido de azúcar.
Si eres un amante del té, elige tés que contengan poca o ninguna cafeína. Una taza de té de hierbas o té verde puede ayudar a tratar eficazmente las náuseas matutinas.
Este es el último recurso si todo lo anterior falla. Chupe un cubito de hielo cada vez que sienta náuseas. También puede utilizar otras bebidas como cubitos de hielo y pastillas.
Si sus vómitos son extremadamente severos, el primer paso es beber suficientes líquidos. Necesitas estar completamente hidratado. De lo contrario, tanto usted como su bebé están en peligro. Además, no es necesario que intente comer si se siente incómodo, pero beba suficiente agua para mantener su cuerpo húmedo.
Asegúrese de que las bebidas que bebe no contengan alcohol ni tengan un alto contenido de cafeína, ya que pueden ser perjudiciales para su bebé.
Los refrescos suelen tener un alto contenido de azúcar. Por lo tanto, preste atención a la higiene bucal para asegurarse de no contraer la enfermedad periodontal .
Mantenga siempre una botella de agua y bocadillos junto a su cama. Beber mucha agua todas las mañanas y despertarse y tomar algunas galletas reducirá la cantidad de ácido en el estómago. Algunos dulces tienen el efecto de aumentar el azúcar en sangre y reducir las náuseas.
Si siente vómitos incluso mientras bebe agua, consulte a su médico. Su médico le aconsejará sobre tratamientos para prevenir la deshidratación.
Aproximadamente del 1 al 3% de las mujeres experimentarán un embarazo severo. Para ello, el médico debe recetar medicamentos antieméticos.
Tenga paciencia porque la mayoría de los embarazos, las náuseas matutinas solo duran los primeros meses de embarazo. Cuando pases esta etapa, te sentirás mucho más cómodo.
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