La nutrición es siempre la principal preocupación de las madres embarazadas. A menudo se transmiten muchos consejos, como cuando está embarazada, comer mucho chile, su bebé se quedará calvo, comerse el conejo bebé que duerme le abrirá los ojos. Entonces, ¿cuál es la realidad de estos rumores?
Aunque este rumor tiene una pequeña explicación científica, de hecho los expertos aconsejan a las madres embarazadas que no coman alimentos demasiado salados o ácidos. En las primeras etapas del embarazo, si la madre come demasiados alimentos ácidos, afecta el desarrollo y crecimiento fetal. Si tiene náuseas matutinas o no tiene nada que ver con la comida, tenga cuidado de no usar platos agrios como platos principales con las comidas.
La presión arterial alta durante el embarazo puede tener muchas consecuencias impredecibles y la cantidad de sal que ingiera todos los días afectará su presión arterial. Cuanta más sal coma, más alta será su presión arterial. Entonces, para mantenerse saludable durante el embarazo, consuma solo 6 g de sal por día.
No hay ninguna base científica para respaldar este rumor. De hecho, los alimentos picantes y picantes todavía se pueden comer durante el embarazo. Si bien las especias no son dañinas para su bebé, aún pueden afectar a las mujeres embarazadas y provocar problemas digestivos y acidez estomacal. Los alimentos picantes también pueden agravar las náuseas matutinas. Por lo tanto, coma diferentes grupos de alimentos durante el embarazo para asegurarse de que usted y su bebé obtengan suficientes nutrientes saludables.
La piel de su bebé generalmente está determinada por los genes en el momento de la concepción. No hay nada que pueda hacer para cambiar la piel de su bebé antes o después del nacimiento. Los problemas de salud y ambientales pueden cambiar temporalmente o afectar el color de la piel de su bebé. Una vez que se resuelvan estos problemas, el color de la piel del bebé volverá a ser el que tenía cuando nació.
Este es un rumor sin base científica. De hecho, el sexo del feto se determina muy temprano en el momento de la fertilización. De los 46 cromosomas que componen el material genético, solo dos cromosomas, uno del esperma y otro del óvulo, determinan el sexo del bebé. Los llamamos cromosomas sexuales. Cada huevo tiene un solo cromosoma sexual X; mientras tanto, cada espermatozoide puede tener un cromosoma sexual X o Y. Si el espermatozoide fertilizado con un óvulo tiene un cromosoma X, el bebé será un niño (XX); Y viceversa, si el espermatozoide fertilizado con un óvulo tiene un cromosoma Y, el bebé será una niña.
Por el contrario, debes comer carne de conejo porque es rica en proteínas (proteína), que representa el 21% del peso total. Las proteínas contribuyen a la construcción, circulación, producción de energía y al desempeño de las funciones protectoras de las enzimas. Todas las inmunoglobulinas, todos los anticuerpos protectores son proteínas. Por lo tanto, comer carne de conejo complementará a su bebé con una rica fuente de nutrientes justo en la etapa de formación del bebé.
Estos son solo cinco de los cientos de rumores que podría escuchar de sus abuelos, parientes y amigos. Manténgase despierto y determine cuáles son los riesgos reales para la salud de su hijo. No dejes que rumores infundados y falsos te hagan abstenerte de sufrir, lo que también afecta la fuente nutricional del futuro ángel de tu familia.
Las vitaminas prenatales pueden empeorar las náuseas, sobre todo con el estómago vacío. Infórmese sobre los horarios y la alimentación adecuados, las opciones más seguras que puede consultar y cuándo debe comunicarse con su equipo de atención prenatal.
Los calambres nocturnos en las piernas son comunes durante el embarazo, pero su causa exacta suele ser desconocida. Conozca las posibles causas, las medidas seguras para aliviarlos y las señales de alerta que requieren atención médica inmediata.
Prepara una pequeña bolsa para el hospital con lo esencial, protege los dispositivos médicos importantes y comprueba qué artículos proporciona o restringe el hospital.
Aprende cuándo la hinchazón durante el embarazo puede esperar a una consulta de rutina, cuándo llamar a atención de maternidad el mismo día y qué síntomas requieren ayuda de emergencia de inmediato.
Alivia la acidez estomacal durante el embarazo con comidas más pequeñas, una planificación adecuada y consejos sobre medicamentos específicos para el embarazo, sin eliminar alimentos nutritivos ni omitir los suplementos prenatales.
Ayude a los niños mayores a adaptarse a la llegada del nuevo bebé con conversaciones honestas y apropiadas para su edad, formas opcionales de participar, rutinas estables y espacio para los sentimientos encontrados.
Pruebe diferentes posiciones de la almohada que sean seguras durante el embarazo y estrategias para girar suavemente a la persona si siente dolor de cadera por la noche, y aprenda cuándo el dolor persistente u otros síntomas requieren atención médica.
Las náuseas matutinas pueden disminuir y reaparecer a medida que fluctúan los síntomas del embarazo. Conozca los desencadenantes comunes, las medidas prácticas y cuándo las náuseas o los vómitos requieren atención médica.
Los movimientos fetales pueden sentirse diferentes a medida que avanza el embarazo, pero un cambio evidente en el patrón habitual de tu bebé requiere atención médica inmediata. Infórmate sobre qué puede influir en lo que sientes y cuándo debes llamar al médico.
Elabore un plan de parto flexible comparando las opciones de alivio del dolor, el lugar del parto, el apoyo y el cuidado del recién nacido, y anotando sus preferencias alternativas en caso de un parto impredecible.
