Por primera vez durante el embarazo, además del sentimiento de felicidad y alegría, las madres también encuentran mucha confusión sobre los cambios del cuerpo. Además, debido a la inexperiencia, las madres embarazadas también se descuidan un poco para cuidar de sí mismas y de su bebé en el útero.
¿Está embarazada por primera vez y se pregunta cómo tener un embarazo sin problemas? Averigüemos lo que necesita saber durante el embarazo con aFamilyToday Health en el siguiente artículo.
El embarazo es siempre lo mejor para las mujeres, por lo que al ver los síntomas del embarazo, muchas madres no pueden evitar ser felices. Sin embargo, a veces los síntomas pueden ser "señales falsas". Sin duda, puede usar una prueba de embarazo en casa o consultar a su médico. Además, si observa síntomas como náuseas, dolor de espalda, cambios de humor, dolor de pecho, apetito agrio ... entonces es probable que ya tenga "buenas noticias".
Muchas parejas se someten a un chequeo prenatal antes de la concepción para asegurar la salud de la mujer en el primer embarazo. Cuando esté embarazada, siga el cronograma de control prenatal de rutina que le haya establecido su médico. Los controles prenatales son una oportunidad para que las madres conozcan el desarrollo del bebé y conozcan su estado de salud actual. Además, la atención prenatal regular también ayuda a la detección temprana de problemas anormales en el feto para tener medidas para manejar.
Ésta es una de las cosas más importantes que debe hacer durante el embarazo. Hable con la madre, la abuela o los miembros de la familia para conocer los problemas genéticos exactos o los defectos de nacimiento en la línea familiar. Esto le ayudará a prepararse mentalmente y a tomar las medidas proactivas adecuadas.
En diferentes etapas de su embarazo, su médico le indicará qué vacuna vacunar. Ayudarán a las madres embarazadas a evitar enfermarse o transmitir enfermedades a sus bebés desde el útero o al nacer. Recuerde que algunas enfermedades pueden afectar gravemente la salud física y mental de su bebé. Así que cuídate bien.
Mucha gente dice que la vacunación durante el embarazo no es buena para la salud del bebé. Sin embargo, actualmente no hay evidencia que lo respalde. La vacunación durante el embarazo generalmente supera con creces los beneficios:
Vacuna contra la hepatitis B: no es peligrosa para el feto.
Vacuna contra la hepatitis A: debe administrarse si existe un alto riesgo de infección.
Vacuna contra la influenza: debe administrarse antes de la temporada de influenza.
Vacuna contra el tétanos, la difteria y la tos ferina: debe administrarse entre las 27 y 36 semanas.
Vacuna contra la meningitis.
Algunas vacunas a las mujeres embarazadas no deben inyectarse:
Vacuna contra la influenza LAIV.
Vacunación contra el VPH.
Vacunas contra el sarampión, las paperas y la rubéola.
Vacuna contra la poliomielitis (IPV).
El embarazo de una madre embarazada se divide en tres fases, cada una de las cuales consta de tres meses, llamados trimestre. En cada etapa, el cuerpo tendrá diferentes cambios, como cambios en las hormonas, la presión arterial, la respiración y el metabolismo. Las madres deben controlar estos cambios desde los primeros días de embarazo para tomar medidas correctivas. Además, también debes calcular la fecha de vencimiento , para preparar todo bien.
El primer signo típico de embarazo son los períodos retrasados. Sin embargo, algunas madres embarazadas encuentran sangrado en las primeras etapas del embarazo, lo que genera una sensación de ansiedad e inseguridad.
Esto sucede cuando un óvulo desciende por las trompas de Falopio y llega al útero, donde se forma un embrión. La mejor manera de diferenciar entre períodos menstruales y secreción roja se basa en el color. Por lo general, si está embarazada, su color de sangre tiende a ser marrón o rosado, en comparación con su color menstrual habitual.
A la mayoría de las madres que están embarazadas por primera vez les preocupa cuánto peso aumenta y cómo perder peso después del parto . La cantidad de peso que debe aumentar depende de su IMC prenatal. Si tenía sobrepeso antes de quedar embarazada, debe consumir menos calorías por día que la persona promedio. El principio básico es aportar los nutrientes esenciales para el sano desarrollo del feto. Por lo tanto, las madres embarazadas solo necesitan comer las comidas adecuadas y comprender exactamente lo que necesitan.
Además de tomar suplementos de vitaminas, hierro y calcio, las madres embarazadas deben llevar una dieta equilibrada. Además, debe mantenerse alejado de los productos que contienen alcohol y cafeína, ya que aumentan el riesgo de nacimiento prematuro, defectos de nacimiento o bajo peso al nacer.
Las madres embarazadas deben hacer ejercicio todos los días para asegurarse de que todas las funciones del cuerpo funcionen sin problemas. El parto requiere mucho esfuerzo. Las madres embarazadas necesitan salud para poder pasar ese proceso sin problemas. Además, hacer ejercicio durante el embarazo también ayuda a reducir las molestias provocadas por el embarazo, por lo que el desarrollo del feto también progresa mejor.
Quedar embarazada no es fácil. Enfrentará muchas molestias, como no poder estar de pie o sentarse por mucho tiempo, dificultad para caminar en los últimos meses de embarazo. El estreñimiento y los vómitos también agotan sus fuentes de energía. Por lo tanto, las madres embarazadas necesitan comer bien y descansar lo suficiente para reducir las molestias.
En las primeras etapas del embarazo y la última etapa, las madres embarazadas deben limitar los viajes y los viajes. Solo debe hacer esto después de ingresar al segundo trimestre.Tenga en cuenta que para evitar problemas, algunas aerolíneas se niegan a atender a clientes embarazadas después de las 36 semanas, por lo que si viaja largas distancias por este medio, debe averiguarlo.
En caso de los siguientes problemas, las madres embarazadas deben evitar viajar:
Alguna vez tuvo un aborto espontáneo
Embarazo múltiple
Hipertensión
El útero es anormal
Diabetes gestacional
El cuello uterino es anormal
Sangrado durante el embarazo
Alguna vez ha tenido preeclampsia o un embarazo ectópico.
El pensamiento positivo ayudará a las madres embarazadas a hacer frente a las dificultades y desafíos durante el embarazo. Además, la psicología de las madres también afecta mucho a sus bebés. Por lo tanto, esté preparada mentalmente desde el momento en que planea dar a luz.
Las madres pueden concentrarse en el trabajo cuando nace su bebé. Por eso, no pienses demasiado en el trabajo en este momento, sino concéntrate en cuidar al bebé.
Las madres que trabajan hasta el octavo mes suelen dar a luz a un bebé de bajo peso al nacer. El embarazo pone mucho estrés en su cuerpo, así que no lo fuerce a soportar ningún estrés laboral adicional.
Compre lo esencial para su bebé . Evite salir hasta el último minuto para ir de compras. Algunos artículos que su bebé necesita, como ropa, colchonetas, mantas y otras cosas para alimentar a su bebé. Más que eso, esta compra también fortalece la relación entre la madre y el bebé.
Planifique o elija un hospital para dar a luz a su bebé con los criterios adecuados para usted y su familia. Además, existen algunos otros criterios, como las calificaciones del médico, el tiempo de visita, la limpieza y la distancia de la casa al hospital. Una vez que lo haya elegido, se sentirá mucho más seguro.
La crianza de los hijos puede ser muy sencilla con esta persona pero tener dificultades con los demás. Por lo tanto, hable con su médico, amigos, familiares o lea algunos libros para mujeres embarazadas a fin de proporcionar conocimientos sobre cómo cuidar a su bebé.
A medida que se acerca la fecha de parto, debería sentir más y más que la contracción se está produciendo. Vaya al hospital tan pronto como note cualquier anomalía. Camine a la señal del parto, ya que esto la hará sentir más cómoda.
Recuerde, el miedo a tener un bebé puede retrasar este proceso. Se estima que las madres embarazadas con este miedo a menudo dan a luz entre 1 y 1,5 horas más lento de lo normal. El miedo al miedo aumenta la concentración de la hormona catecolamina en la sangre, altera las funciones uterinas. Además, si usted y su médico están desconectados, retrase el parto de su bebé. Por lo tanto, debes tomar algunas clases prenatales.
Durante el embarazo, la memoria de la madre suele ser mejor que la de las mujeres que no están embarazadas.
Encuentre un buen médico para dar a luz.
Use ropa cómoda. No te preocupes porque seré malo.
Comenzará a roncar porque el revestimiento de su nariz está hinchado.
Evite sujetadores ajustados o sujetadores con armazones rígidos ya que esto afectará el cambio de pareja.
La hinchazón de las piernas durante el embarazo es un síntoma común. Mantenga los pies en alto cuando duerma y beba mucha agua.
No se preocupe por el flujo vaginal a menos que tenga olor, esté verde o tenga sangre.
Los cambios hormonales te hacen sudar más.
La piel está tensa y a menudo pica durante el embarazo .
Olerás diferente. Los cambios en tu cuerpo te darán un nuevo aroma.
El deseo sexual cambiará, quizás más o menos. Esto es perfectamente normal y estos cambios son temporales.
Hable o cántele con frecuencia a su bebé porque su sonido es muy importante para él.
El estado de ánimo de las madres embarazadas a menudo cambia de manera errática, a veces enojada, a veces triste, a veces asustada.
Si está embarazada y tiene un bebé, enséñele a su bebé las responsabilidades de ser un hermano y enséñele cómo cuidarlo y jugar con él.
No tenga mascotas en casa.
Busque a alguien que cuide a su bebé cuando esté en el trabajo o ocupada. Idealmente, un miembro de la familia, si eso no funciona, contrate a una niñera o niñera.
Solo usted sabrá qué es lo mejor para su cuerpo y su bebé. Recuerde que el embarazo abre un nuevo capítulo en la vida de una mujer. Quedar embarazada por primera vez a menudo la hace sentir ansiosa. Sin embargo, a través del intercambio anterior, la esperanza ha reducido un poco sus preocupaciones.
Las vitaminas prenatales pueden empeorar las náuseas, sobre todo con el estómago vacío. Infórmese sobre los horarios y la alimentación adecuados, las opciones más seguras que puede consultar y cuándo debe comunicarse con su equipo de atención prenatal.
Los calambres nocturnos en las piernas son comunes durante el embarazo, pero su causa exacta suele ser desconocida. Conozca las posibles causas, las medidas seguras para aliviarlos y las señales de alerta que requieren atención médica inmediata.
Prepara una pequeña bolsa para el hospital con lo esencial, protege los dispositivos médicos importantes y comprueba qué artículos proporciona o restringe el hospital.
Aprende cuándo la hinchazón durante el embarazo puede esperar a una consulta de rutina, cuándo llamar a atención de maternidad el mismo día y qué síntomas requieren ayuda de emergencia de inmediato.
Alivia la acidez estomacal durante el embarazo con comidas más pequeñas, una planificación adecuada y consejos sobre medicamentos específicos para el embarazo, sin eliminar alimentos nutritivos ni omitir los suplementos prenatales.
Ayude a los niños mayores a adaptarse a la llegada del nuevo bebé con conversaciones honestas y apropiadas para su edad, formas opcionales de participar, rutinas estables y espacio para los sentimientos encontrados.
Pruebe diferentes posiciones de la almohada que sean seguras durante el embarazo y estrategias para girar suavemente a la persona si siente dolor de cadera por la noche, y aprenda cuándo el dolor persistente u otros síntomas requieren atención médica.
Las náuseas matutinas pueden disminuir y reaparecer a medida que fluctúan los síntomas del embarazo. Conozca los desencadenantes comunes, las medidas prácticas y cuándo las náuseas o los vómitos requieren atención médica.
Los movimientos fetales pueden sentirse diferentes a medida que avanza el embarazo, pero un cambio evidente en el patrón habitual de tu bebé requiere atención médica inmediata. Infórmate sobre qué puede influir en lo que sientes y cuándo debes llamar al médico.
Elabore un plan de parto flexible comparando las opciones de alivio del dolor, el lugar del parto, el apoyo y el cuidado del recién nacido, y anotando sus preferencias alternativas en caso de un parto impredecible.
