Los primeros 3 meses de embarazo pueden traerte muchas sorpresas, desde un cambio de gusto hasta un estado de ánimo menos alegre.
El embarazo es uno de los momentos más felices de la vida. Desde predecir el día en que conocerás a tu bebé hasta elegir un nombre y comprarle ropa, todo crea una emoción y una emoción que todos los que te rodean pueden sentir.
Aunque planea bien para el bebé, pero por su parte, la madre embarazada puede ignorar los cambios en el cuerpo en los primeros 3 meses de embarazo. Entonces, ¿cuáles son esos cambios? Descubrámoslo con aFamilyToday Health .
Aproximadamente el 25% de las mujeres embarazadas experimentan sangrado leve en los primeros 3 meses de embarazo. Esta puede ser la sangre fetal que muestra que se ha implantado un embrión fertilizado en el útero durante los primeros días del embarazo.
Sin embargo, si nota sangrado intenso, calambres o dolor punzante en el abdomen, consulte a su médico porque podría ser un signo de aborto espontáneo o embarazo ectópico .
El dolor de pecho es uno de los primeros signos de embarazo . Se desencadenan por cambios hormonales para que los conductos lácteos estén listos para el suministro de leche y esto puede durar los primeros 3 meses de embarazo. Si se siente demasiado incómodo, debe comprar sujetadores más grandes de lo habitual o usar una camisa con almohadillas de soporte.
Durante el embarazo, los niveles elevados de progesterona actúan sobre los músculos lisos intestinales y reducen las deposiciones. Además, la ingesta diaria de hierro facilita el estreñimiento, lo que a su vez hace que las madres embarazadas se sientan hinchadas durante el embarazo.
Para mejorar el estreñimiento , aumente la ingesta diaria de fibra y beba más agua para mantener la secreción fluida. Además, la actividad física también ayudará un poco a reducir el estreñimiento.
Si el estreñimiento realmente le incomoda, hable con su médico acerca de si debe usar un laxante suave o un ablandador de heces que sea seguro para usar durante el embarazo.
Es normal que la vagina parezca un líquido blanco opaco y delgado (también conocido como sangre blanca) durante los primeros 3 meses de embarazo. Puede usar tampones todos los días para reducir la sensación de humedad en los genitales, pero cambie los vendajes con regularidad para evitar crear un entorno propicio para que las bacterias se multipliquen. Si la secreción huele mal, es verde, amarilla o tiene una secreción fuerte , consulte a su médico porque es un signo de una infección vaginal.
Su cuerpo durante el embarazo trabajará duro para apoyar al feto en crecimiento. Esto puede hacer que las madres embarazadas estén más cansadas de lo habitual. Por lo tanto, una siesta o un descanso cuando esté cansado será necesario y razonable. Además, asegúrese de consumir suficiente hierro, ya que una cantidad insuficiente provocará anemia y provocará ataques de fatiga.
Aunque antes, nunca anhelaste los fideos con salsa de camarones, tu sabor cambiará durante el embarazo y hará que te interese este platillo. Según los médicos, más del 60% de las mujeres embarazadas experimentan antojos de alimentos y más de la mitad de las mujeres embarazadas se vuelven reacias a los alimentos.
Puede satisfacer completamente los antojos siempre que estén hechos de ingredientes saludables y bajos en calorías. Las madres embarazadas pueden disfrutar de algunos chocolates o caramelos, pero con moderación.
En los primeros 3 meses de embarazo, el bebé todavía es bastante pequeño, pero el útero crece gradualmente y ejerce presión sobre la vejiga, lo que hará que las mujeres embarazadas tengan mucha necesidad de ir al baño.
Sin embargo, no debe limitar su consumo de agua porque su cuerpo siempre necesita agua. Además, cuando necesite ir al baño, siga adelante, evite intentar esperar demasiado.
Al contrario de los antojos, las madres embarazadas a veces experimentan una pérdida de interés en los favoritos enumerados anteriormente. Esto se debe a cambios en la hormona hCG (esta hormona suele estar elevada durante el primer trimestre).
Puede tener aversión a la comida en el primer trimestre y posiblemente en cualquier momento. Por lo general, la aversión a la comida desaparece después de que nace el angelito. Así que no se preocupe demasiado por esto.
Durante el embarazo, su cuerpo produce una variedad de la hormona progesterona que relaja los músculos lisos, incluido el esfínter en la parte inferior del esófago (responsable de mantener los alimentos y el ácido en el estómago). Esta relajación muscular puede provocar reflujo ácido, también conocido como acidez estomacal.
Para reducir la acidez de estómago , coma con frecuencia y divida varias comidas pequeñas durante el día. No se acueste inmediatamente después de comer. Además, limite los alimentos grasosos, picantes y con alto contenido de ácido (como las frutas cítricas).
El aumento de la fatiga y los cambios hormonales pueden hacer que las mujeres embarazadas se sientan eufóricas, mezcladas con una tristeza irracional e irritabilidad repentina. Llore cuando esté cansado y busque a alguien que pueda escuchar lo que está diciendo. Si no es de su pareja, entonces tal vez un amigo cercano o cualquier miembro de la familia.
Las náuseas son uno de los síntomas más comunes durante el embarazo y afectan hasta al 85% de las mujeres embarazadas. Este es el resultado de cambios hormonales en el cuerpo que pueden durar los primeros 3 meses de embarazo. Para algunas mujeres embarazadas, esta condición puede ser leve, pero muchas mujeres embarazadas todavía se sienten demasiado cansadas.
Para calmar las náuseas, pruebe bocadillos ligeros, frugales y ricos en proteínas como galletas saladas, carne hervida ... y beba jugo de jengibre.
Si bien aumentar de peso durante el embarazo es una buena señal, no aumente demasiado de peso. Durante los primeros 3 meses, solo debe aumentar entre 1,3 y 2,7 kg (su médico puede recomendarle que aumente o baje de peso según su estado de salud actual).
Aunque estés alimentando a un ser vivo en tu cuerpo, no debes seguir la idea de "como muchos niños nuevos y saludables", dale prioridad a las frutas, verduras, leche, pan integral y carnes magras.
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