El zinc es un mineral básico esencial que el cuerpo utiliza en todas las actividades. Esta es una sustancia que ayuda a reponer la nutrición diaria de su cuerpo. El zinc es esencial y se puede encontrar en todas las células de nuestro cuerpo. El suplemento de zinc ayuda a los espermatozoides fuertes
El zinc mejora la función inmunológica, la conversión de enzimas, el metabolismo celular y la descomposición de proteínas en el cuerpo. El zinc también juega un papel importante en la fertilidad masculina.
El zinc protege a los espermatozoides de las bacterias. Debido a sus propiedades antioxidantes, el zinc también puede proteger a los espermatozoides de los radicales libres, compuestos que dañan las células. El zinc también afecta el recuento y la salud de los espermatozoides. Los investigadores concluyeron que los hombres con niveles más altos de zinc, fumaran o no, tenían recuentos de espermatozoides más saludables que aquellos con menos zinc.
El zinc no solo juega un papel importante en la fisiología endocrina de la mujer, sino que también afecta la vitalidad masculina, lo que es aún más importante. El aumento de los niveles de zinc en hombres con infertilidad puede ayudar a aumentar el recuento de espermatozoides; mejora la forma, función y calidad de los espermatozoides en los hombres y reduce el riesgo de infertilidad.
Si el sistema genital masculino no obtiene la cantidad necesaria de zinc, pueden aparecer los siguientes trastornos como:
Esperma inmaduro: el zinc es esencial en la creación de las membranas externa y de la cola de los espermatozoides. Sin zinc, los espermatozoides no pueden madurar para moverse y son lo suficientemente fuertes como para hacer un largo viaje a través de la vagina, el cuello uterino y el útero para la fertilización.
Mutación cromosómica: los niveles bajos de zinc también pueden ser responsables de un espermatozoide defectuoso en el cromosoma del esperma, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo incluso después de que el óvulo haya sido fertilizado y adherido al útero.
Asegúrese de consumir suficientes alimentos ricos en zinc todas las semanas. Debe comer alimentos que contengan zinc en forma fresca porque al cocinar, el contenido de zinc se reducirá en al menos un 50%. Los alimentos ricos en zinc pueden incluir:
Hígado de ternera;
Ostras;
Carne de vaca;
Oveja;
Venado;
Semillas de sésamo;
Semillas de calabaza;
Yogur;
Pavo;
Judías verdes;
Camarón.
Pídale consejo a su médico o dietista sobre qué dieta o suplementos de zinc se necesitan para mejorar la calidad del esperma.
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