Las causas de la acidez estomacal durante el embarazo pueden ser una pregunta que muchas mujeres embarazadas quieran responder.
La acidez (también llamada reflujo ácido o indigestión ácida) es una sensación de ardor que generalmente se extiende desde la parte inferior del esternón hasta la parte inferior de la garganta. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago. El ácido también puede regresar a la garganta o la cavidad oral, dejando un sabor agrio y amargo.
Aproximadamente 8 de cada 10 mujeres embarazadas experimentan acidez estomacal en algún momento. Muchas mujeres embarazadas experimentan acidez de estómago al principio de su embarazo. Este es un síntoma común y no peligroso, pero puede causar dolor. Aunque no tiene nada que ver con el corazón, la acidez de estómago provoca una sensación de ardor en el centro del pecho.
Durante el embarazo, los cambios hormonales en el cuerpo pueden causar síntomas temporales como acidez y reflujo ácido. Además, el aumento de los niveles de la hormona progesterona durante el embarazo dilata el músculo liso del útero. Los expertos también dicen que esta hormona también relaja la válvula que separa el estómago y el esófago. Esto hace que el ácido del estómago regrese al esófago, provocando una sensación de ardor.
La progesterona también reduce la motilidad gástrica, lo que ralentiza la digestión. En los últimos meses del embarazo, el feto en desarrollo empuja el intestino delgado y el estómago hacia arriba. Esto incluso ralentiza la digestión y empuja el ácido del estómago al esófago.
¡La prevención de la acidez es la mejor manera de afrontarla! Si bien no hay forma de deshacerse por completo de la acidez estomacal, hay pasos que puede seguir para minimizar la incomodidad:
Evite alimentos y bebidas que le causen problemas digestivos. Cosas comunes que se deben evitar, como bebidas carbonatadas, alcohol, cafeína, chocolate, alimentos ácidos como jugo de naranja, limones y frutas ácidas, mostaza, vinagre, carnes procesadas, alimentos picantes, picantes o fritos;
No coma comidas copiosas. En cambio, las madres embarazadas deben comer comidas pequeñas a lo largo del día y tomarse el tiempo para comer y masticar bien;
Evite beber demasiada agua con las comidas. Beber mucha agua es importante durante el embarazo, pero bébalo después de comer si no quiere estirar el estómago;
Mastica chicle después de comer. La goma de mascar estimula las glándulas salivales para que liberen saliva para neutralizar la acidez;
No coma cerca de la hora de acostarse. Su cuerpo necesita de 2 a 3 horas para digerir antes de dormir;
Duerma con almohadas o una manta a su alrededor. Elevar la parte superior del cuerpo mantendrá el ácido en el estómago donde nació y ayudará a la digestión;
No Fumar. Además de ser la principal causa de muchos problemas de salud, el tabaco también aumenta la acidez del estómago. Entonces, para una buena salud durante el embarazo, deje de fumar antes del embarazo. Si todavía fuma y le resulta difícil dejar de fumar, comuníquese con su médico acerca de un programa para dejar de fumar;
Aumente un peso saludable y mantenga el peso según las recomendaciones de su médico;
Use ropa cómoda y suave. Mamá debe evitar apretar objetos alrededor del abdomen y la cintura.
Si alguno de los métodos anteriores no funciona, comuníquese con su médico para que le recete pastillas contra la acidez de estómago que sean seguras de usar durante el embarazo.
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