La sobredosis durante el embarazo provoca muchos síntomas negativos para las mujeres embarazadas, como estreñimiento, diarrea ... Es necesario conocer la dosis para un uso seguro y eficaz.
La suplementación adecuada de vitaminas para las madres embarazadas se considera un paso importante para garantizar la salud de las madres y los bebés, pero por el contrario, la sobredosis de vitaminas es extremadamente peligrosa. Los síntomas de una sobredosis de vitaminas son diversos. Comprender esto le ayudará a afrontarlo rápidamente.
Los síntomas de la sobredosis de vitaminas durante el embarazo pueden confundirse con los del embarazo porque son bastante similares. Si sospecha una sobredosis de una vitamina, tenga en cuenta los cambios en los síntomas como:
Orina turbia
Estreñimiento
Diarrea
Sin antojos
Náusea
Dolor de estómago
Debilidad muscular
Dolor de músculos, articulaciones o huesos
La piel se vuelve amarillo-naranja.
Sensible al sol
Picazón o sarpullido
Dolor de cabeza
Cansado
Cambios de humor
Su corazón late rápido o irregular
Los ojos son sensibles a la luz.
Labios secos y agrietados.
RDA (RDA): Cantidad recomendada de vitaminas para el 97 - 98% de las personas sanas.
El límite superior de consumo seguro (UL): Ingesta máxima de vitaminas por día sin efectos adversos para la salud.
Cantidad adecuada (AI): este valor también indica la cantidad necesaria por día como la RDA. La diferencia es que la RDA se extrae de estudios de una sustancia, mientras que la IA (cuando no hay evidencia suficiente) se observará para determinar su necesidad estimada de personas sanas.
Toxicidad por vitamina: Ocurre cuando se toman demasiadas vitaminas A, B6, C, D o niacina.
Mujeres embarazadas (de 19 a 50 años):
Folato - 600 μg
Niacina (vitamina B3) - 18 mg
Riboflavina - 1,4 mg
Tiamina - 1,4 mg
Vitamina A - 770 μg
Vitamina B5 - 1,9 mg
Vitamina B12 - 2,6 μg
Vitamina C - 85 mg
Vitamina D - 600 UI
Vitamina E - 15 mg
Vitamina K - 90 μg
Mujeres en período de lactancia (19 - 50 años):
Folato - 500 μg
Niacina (vitamina B3) - 17 mg NE
Riboflavina - 1,6 mg
Tiamina - 1,4 mg
Vitamina A - 1300 μg
Vitamina B5 - 2,0 mg
Vitamina B12 - 2,8 μg
Vitamina C - 120 mg
Vitamina D - 600 UI
Vitamina E - 19 mg
Vitamina K - 90 μg
Nota: La cantidad adecuada (AI) se muestra en negrita, mientras que la dosis recomendada (RDA) se muestra en forma simple.
1 NE = 1 mg de niacina o 60 mg de triptófano
200 UI de vitamina D = 5 μg de colecalciferol .
Si cree que ha tomado demasiadas vitaminas, debe consultar a su médico de inmediato. Antes de llamar, prepare las respuestas a las siguientes preguntas:
¿Su edad, peso y estado de salud?
¿Cuál es el nombre del medicamento que está tomando?
¿Cuánto tiempo ha estado tomando este medicamento y cuánto tarda?
Además de las vitaminas, los suplementos de hierro y calcio son fundamentales durante el embarazo para ayudar a las madres embarazadas a evitar enfermedades habituales como la anemia del embarazo , el cansancio ... Por eso, para evitar una sobredosis de vitaminas y minerales, durante el embarazo conviene tomarlo según prescripción médica. o las instrucciones escritas en el empaque del producto.
Las vitaminas prenatales pueden empeorar las náuseas, sobre todo con el estómago vacío. Infórmese sobre los horarios y la alimentación adecuados, las opciones más seguras que puede consultar y cuándo debe comunicarse con su equipo de atención prenatal.
Los calambres nocturnos en las piernas son comunes durante el embarazo, pero su causa exacta suele ser desconocida. Conozca las posibles causas, las medidas seguras para aliviarlos y las señales de alerta que requieren atención médica inmediata.
Prepara una pequeña bolsa para el hospital con lo esencial, protege los dispositivos médicos importantes y comprueba qué artículos proporciona o restringe el hospital.
Aprende cuándo la hinchazón durante el embarazo puede esperar a una consulta de rutina, cuándo llamar a atención de maternidad el mismo día y qué síntomas requieren ayuda de emergencia de inmediato.
Alivia la acidez estomacal durante el embarazo con comidas más pequeñas, una planificación adecuada y consejos sobre medicamentos específicos para el embarazo, sin eliminar alimentos nutritivos ni omitir los suplementos prenatales.
Ayude a los niños mayores a adaptarse a la llegada del nuevo bebé con conversaciones honestas y apropiadas para su edad, formas opcionales de participar, rutinas estables y espacio para los sentimientos encontrados.
Pruebe diferentes posiciones de la almohada que sean seguras durante el embarazo y estrategias para girar suavemente a la persona si siente dolor de cadera por la noche, y aprenda cuándo el dolor persistente u otros síntomas requieren atención médica.
Las náuseas matutinas pueden disminuir y reaparecer a medida que fluctúan los síntomas del embarazo. Conozca los desencadenantes comunes, las medidas prácticas y cuándo las náuseas o los vómitos requieren atención médica.
Los movimientos fetales pueden sentirse diferentes a medida que avanza el embarazo, pero un cambio evidente en el patrón habitual de tu bebé requiere atención médica inmediata. Infórmate sobre qué puede influir en lo que sientes y cuándo debes llamar al médico.
Elabore un plan de parto flexible comparando las opciones de alivio del dolor, el lugar del parto, el apoyo y el cuidado del recién nacido, y anotando sus preferencias alternativas en caso de un parto impredecible.
