Wenn im Stadium der Entwöhnung nach 2-3 Tagen keine Defäkation auftritt, kann die Mutter vorhersagen, dass das Kind verstopft ist. Bei gestillten Babys sind Anzeichen schwieriger zu erkennen. Was sollten Mütter mit Verstopfung essen?
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Kinder sind verstopft, was essen Mütter?
Verstopfung ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme bei Babys . Die Hauptursache kann in der Muttermilch liegen, weil die Leute glauben, dass "die Mutter alles isst, was sie isst, sie stillt". Wenn Babys Verstopfung haben, ist daher die erste Frage, die sich stellen sollte, was Mütter essen sollten. Und die Antwort ist, die Ernährung der Mutter so anzupassen, dass viele Lebensmittel reich an Ballaststoffen, Vitaminen ...
Die Fähigkeit von Säuglingen, Nahrung zu verdauen, ist begrenzt, weshalb sie häufig unter Verstopfung leiden. Spezifische Erkennungszeichen sind:
1. Das Baby beugt sich oft zurück oder weint aufgrund schwieriger Stuhlgänge
2. Kot ist härter als gewöhnlich und wird wie Lehm zu Klumpen zusammengefasst
3. Im Stuhl erscheinen rote Blutstreifen
4. Beim Berühren des Bauches entsteht ein Gefühl der Fülle und Steifheit.
5. Im Stadium der Entwöhnung, nach 3-5 Tagen, geht das Kind nicht außerhalb der Mutter, sollte das Kind zum Arzt bringen.
Wenn das Baby nach der Geburt nicht mehr gestillt wird, ist die Ursache für Verstopfung die tägliche Ernährung des Kindes. Wenn die Ursache von der Mutter stammt, kann dies daran liegen, dass die Mutter viele warme Lebensmittel isst, was zu "heißer" Muttermilch führt. Das gestillte Baby wird im Körper heiß, was zu Blähungen und Verdauungsstörungen führt. Sie sollten einige Lebensmittel essen, die reich an Ballaststoffen und Vitaminen sind, um sowohl gut für Sie als auch gesund für Ihr Baby zu sein.
Faserreiche Lebensmittel
Erst wenn Sie schwanger sind oder stillen, sind Ballaststoffe erforderlich. Wenn der Körper mit ausreichenden Ballaststoffen für eine leichte Verdauung versorgt wird, funktioniert der Darm normalerweise besser. Nach der Geburt ist Ballaststoffe noch wichtiger, da sie sowohl von Mutter als auch von Baby benötigt werden. Hier sind einige ballaststoffreiche Lebensmittel:
Süßkartoffeln: Wenn eine Mutter täglich 100 Gramm Süßkartoffel isst, wird der Verdauungsprozess ihres Babys günstiger, da Süßkartoffeln Knollen sind, die mehr Ballaststoffe und Aminosäuren enthalten und den Stuhlgang stimulieren.
Süßkartoffeln lassen Mütter nicht an Gewicht zunehmen, bieten aber eine reichhaltige Faserquelle
Brokkoli: Nur die Hälfte einer Portion Brokkoli kann den Körper mit 2,8 Gramm Ballaststoffen versorgen. Vergessen Sie also nicht, dieses Essen zur Ernährung der Mutter hinzuzufügen.
Banane: Bananen stehen nicht nur ganz oben auf der Liste der kalziumreichen Lebensmittel , sondern enthalten auch Pektin, eine Art löslicher Ballaststoffe, die für das Verdauungssystem von Mutter und Kind von großem Nutzen ist.
Papaya: Fügen Sie dem Snack Ihres Babys einen Papaya-Brei hinzu. Dies ist eine ballaststoffreiche Frucht, und Papain hilft, pathogene Toxine im Dickdarm zu beseitigen, das Verdauungssystem der Mutter sehr gut zu unterstützen und dem Baby zu helfen, leichter zu passieren.
Sagen Sie den Müttern, wie sie Ballaststoffe für Babys und Kinder ergänzen können. Viele Mütter haben Kopfschmerzen beim Hinzufügen von Ballaststoffen zu ihren Babys, da die meisten Kinder faul sind, Obst, Gemüse zu essen, und Kinder leiden häufig unter Problemen. Verstopfungssymptome besuchen. Gibt es eine einfache Diät, die Ihrem Baby Ballaststoffe hinzufügen kann?
Essentielle Vitamine
Dies sind die Vitamine C, B5, B12, Folsäure . Eine angemessene Ergänzung mit Vitaminen und Mineralstoffen hilft dem Immunsystem und dem Verdauungssystem von Mutter und Kind, stabiler zu werden.
Vitamin C: Dieses Vitamin hat eine osmotische Wirkung im Verdauungssystem und hilft, Wasser in den Darm zu drücken, wodurch der Stuhl weicher wird. Mutter kann Lebensmittel wählen, die reich an Vitamin C sind, wie Orangen, Erdbeeren, Kohlrabi, Papaya, Kiwi, Paprika, Brokkoli ...
Vitamin B5: Jüngste Studien haben gezeigt, dass ein Derivat von Vitamin B5 dazu beitragen kann, Krämpfe im Verdauungssystem zu stimulieren, wodurch sich der Stuhl leichter bewegen kann. Vitamin B5 ist in Lebensmitteln wie Gemüse, Fleisch, Getreide, Bohnen, Eiern, Milch ... enthalten.
Folsäure: Auch als Folsäure oder Vitamin B9 bekannt. Viatmin muss nicht nur während der Schwangerschaft vollständig aufgefüllt werden, sondern nach der Geburt kann diese Säure Verstopfung lindern, indem sie die Bildung von Verdauungssäuren stimuliert und den Prozess beschleunigt. Verdauung, Verstopfungsbekämpfung. Spinat, schwarze Bohnen, Müsli, Butter ... sind Lebensmittel, die reich an Folsäure sind.
Vitamin B12: Dies ist ein Vitamin, das selten erwähnt wird, aber wenn es fehlt, kann es Verstopfung verursachen. Lebensmittel, die viel Vitamin B12 enthalten: Rinderleber, Lachs, Thunfisch ...
8 essentielle Vitamine und Mineralien für Kinder Obwohl sie nur einen geringen Teil des täglichen Nährstoffbedarfs ausmachen, spielen Mineralien und Vitamine eine sehr aktive Rolle bei der Unterstützung des Stoffwechsels und der Förderung der Körperentwicklung. Vergessen Sie also nicht, Ihrer Ernährung jedes Mal 8 essentielle Nährstoffe in dieser Lebensmittelgruppe hinzuzufügen ...
Trinken Sie jeden Tag Wasser und essen Sie Joghurt
70% des Körpers besteht aus Wasser, unabhängig davon, ob Erwachsene oder Babys täglich vollständig aufgefüllt werden müssen. Muttermilch ist sowohl das beste Essen als auch das "sterile Getränk" für Babys. Daher helfen Mütter, die jeden Tag genug Wasser trinken, den Kindern, genug Wasser zu schieben, um Verstopfung vorzubeugen. Warten Sie nicht durstig zu trinken, sondern trinken Sie regelmäßig.
Warum muss Mama Joghurt essen? Denn Joghurt ist nicht nur ein köstlicher Snack, sondern auch ein wirksames Lebensmittel zur Verbesserung der Verstopfung. In Joghurt enthält es einen hohen Gehalt an Probiotika und liefert viele nützliche Bakterien für den Darm.
Was sollten Mütter mit Verstopfung essen? Mutterspezifische Antworten können im obigen Artikel gesucht werden. Mutter kann als Babypflege-Dokument speichern, bei Bedarf kann verwendet werden.
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