Haben Sie schon einmal von Selen gehört? Neben Kalzium, Eisen und Zink ist Selen auch eines der wichtigsten Mineralien für die Entwicklung von Kindern. Allerdings kennen nur sehr wenige Mütter die Existenz dieses Minerals
1 / Was ist Selen?
Selen (Se) ist ein Mineral, das für menschliche Aktivitäten unerlässlich ist . Selen kommt in Hals, Leber, Milz und Hoden vor. Obwohl nur ein sehr kleiner Teil, spielen etwa 20 mg, aber Selen eine wichtige Rolle, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus spielt Selen auch eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel und in der Oxidation des Körpers.
Erhöhen Sie die Nahrungsergänzung mit selenhaltigen Lebensmitteln zu den täglichen Mahlzeiten Ihres Kindes
Selenmangel ist eine Hauptursache für das Keshan-Syndrom, auch als kongestive Kardiomyopathie bekannt. Diese Krankheit wurde erstmals 1932 in der Region Keshan (Wuhan - China) mit dem Tod von mehr als mehreren tausend Menschen pro Tag gefunden.
2 / Langsames Wachstum aufgrund von Selenmangel (Se)
Gemäß den Entwicklungsstandards der WHO wiegt ein 6 Monate altes Kind doppelt so viel wie das Baby, wenn es gerade geboren wird. Mit 12 Monaten kann Ihr Baby das Dreifache seines Geburtsgewichts erreichen. Die Mutter sollte besonders darauf achten, wenn das Baby viele Monate hintereinander nicht oder nur wenig zugenommen hat.
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Es gibt viele Gründe, warum Ihr Kind nur langsam an Gewicht zunimmt, wie Infektionen, Depressionen, schlechte Ernährung , Magersucht ... Viele Babys essen jedoch immer noch normal, nehmen aber immer noch langsam zu, was viele Mütter sehr beunruhigt. Laut Experten ist der Hauptgrund in diesem Fall, dass die Babys die Nährstoffe in der Nahrung nicht aufnehmen können. Experten betonen insbesondere, dass der Mangel an Zink und Selen auch einer der Hauptgründe ist, warum Babys langsam an Gewicht zunehmen.
3 / Die Rolle von Selen
Unter den essentiellen Nährstoffen spielen Zink und Selen eine wichtige Rolle bei der Gewichtsentwicklung von Kindern. Selen spielt eine wichtige Rolle im Jodstoffwechsel. Selen wirkt wie ein Enzym bei der Regeneration der Schilddrüse durch das Hormon, um den Energieeintrag zu stimulieren. Es ist wichtig für die Aufrechterhaltung und Entwicklung des Körpers. Ein Mangel an Zink und Selen kann zu Anorexie, einer Beeinträchtigung des Immunsystems und einem langsamen Wachstum führen. Laut Statistik haben 50% der Kinder im Alter von 6 Monaten bis 7 Jahren einen Mangel an Zink und Selen.
Alter Empfohlene Menge an Selen (mg)
6-11 Monate alt 15
12-23 Monate 20
2-5 Jahre alt 25
6-9 Jahre alt 30
10-13 Jahre 40
Mütter können ihrem Baby durch tägliche Nahrung Selen hinzufügen. Einige Lebensmittel mit hohem Selengehalt umfassen Weizen, Mais, Kohl, Erbsen, Karotten, Radieschen, Tomaten, Knoblauch, Pilze, Tierfleisch, insbesondere Fisch. Selen ist in Leber und Fischhaut reichlich vorhanden. Insbesondere Thunfisch ist der Fisch, der am meisten Selen enthält. Darüber hinaus sind Arten von Garnelen, Austern und Muscheln auch eine reichhaltige und reichhaltige Quelle an Selen.
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