Fleisch und Fisch enthalten viele Proteine, die gut für den Muskelaufbau sind und dem Körper des Babys Energie zur Funktion geben. Die reichlich vorhandene Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen in grünem Gemüse ist jedoch auch für die Entwicklung des Babys äußerst wichtig. Begleiten Sie MarryBaby in der Küche mit sehr einfachen Gemüsesuppen, die einfach zuzubereiten sind, aber für Ihr Baby sehr lecker!
Kürbis-Brokkoli-Suppe
Zutaten:
- Kürbis: 2 kleine Tassen
- Brokkoli: 1-2 kleine Tassen
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 1/3 Tasse gekochtes Wasser zum Abkühlen
Herstellung:
Fügen Sie dem Kürbis Olivenöl hinzu und legen Sie es bei 425 ° C auf den Grill, bis es weich ist. Brokkoli, den Sie in den Dampfgarer geben, bis er gekocht ist. Dann geben Sie alles in den Mixer, geben Wasser hinzu und pürieren es.
Kürbis enthält die Vitamine A und E, die gut für das Immunsystem Ihres Babys sind. Darüber hinaus enthält der Kürbis viel Zink, Substanzen, die an der Bildung von Proteinen und Lymphsäuren beteiligt sind und für die Entwicklung des Babys wichtig sind. Brokkoli ist auch ein grünes Blattgemüse, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Neben Eisen und Kalzium sind zwei wesentliche Spurenelemente für die gesunde Entwicklung des Babys. Brokkoli enthält auch viele Vitamine A, C, E, um die Immunität zu stärken und das Risiko für Erkältungen und Grippe erheblich zu verringern.
>>> Weitere Informationen: Wie wählen Sie Lebensmittel für Ihr Baby aus?
Brokkoli und Kürbis sind sowohl leicht zu essen als auch hypoallergen. Die Mutter kann das Baby ab einem Alter von 6-8 Monaten nach und nach lernen lassen, zu essen.
Diese Suppe ist reich an Vitamin A und E, was sich positiv auf die Entwicklung Ihres Babys auswirkt
SÜßE KARTOFFELSUPPE
Zutaten:
- 2 Süßkartoffeln
- 1 Zwiebel
- 4 Tassen Brühe, kann Hühner- oder Schweinebrühe verwenden
- Gewürze, Speiseöl oder Butter
Herstellung:
Zwiebel und Süßkartoffel in kleine Stücke schneiden. Warten Sie, bis die Pfanne richtig heiß wird, fügen Sie Butter oder Öl hinzu und braten Sie die Zwiebel, bis sie weich ist. Dann fügen Sie Süßkartoffeln hinzu, um zu braten, würzen Sie, um ein wenig Salz zu schmecken, um zu schmecken.
Süßkartoffelsuppe ist sowohl exotisch als auch hat viel Nahrung für Ihr Baby
Fügen Sie die Brühe bei starker Hitze hinzu, bis das Wasser kocht, senken Sie die Hitze und kochen Sie weitere 30-40 Minuten, bis die Kartoffeln weich sind. Alles in den Mixer geben.
Süßkartoffeln gehören zu den Gemüse- und Obstsorten, die die meisten Vitamine A, C, Folsäure, Eisen und Kalzium enthalten. Süßkartoffeln sind sehr gut für die Entwicklung des Gehirns und des motorischen Nervensystems des Babys. Darüber hinaus hilft die reichliche Faser in Süßkartoffeln auch Müttern, die Angst vor Verstopfung "wegzuschlagen".
>>> Weitere Informationen: Baby-Snacks-Menü
Karottensuppe mit Honig
Zutaten:
- 15 g Karotten
- 1 Teelöffel Honig
- 15 ml Sojaöl, können Sie durch andere pflanzliche Öle ersetzen, wenn Sie möchten
- gehackter Ingwer
Karotten enthalten viel Vitamin A, um das Sehvermögen des Babys zu stärken
Vorgehensweise: Karotten schälen und schneiden, dann alle Zutaten mischen und ca. 20-25 Minuten kochen, damit die Karotten weich werden. Denken Sie daran, beim Kochen gut zu mischen! Karotten helfen Kindern, ihr Sehvermögen zu sehen und zu stärken. Das Essen vieler Karotten ist auch sehr vorteilhaft für das Verdauungssystem und die Gehirnentwicklung des Babys. Honig ist jedoch nicht für Babys unter 12 Monaten geeignet. Also sollte Mutter aufpassen, wenn sie dieses Gericht für dich macht!
>>> Mehr sehen: Das Menü für Babynahrung richtig
Radieschen-, Pilz- und Bohnensuppe
Wussten Sie, dass Rettich als billiger "Ginseng" für Babys gilt? Rettich hat eine natürliche reinigende Wirkung auf das Verdauungssystem und hilft dabei, Nahrung, unverdauliche Giftstoffe, die im Magen des Kindes stagnieren, abzubauen und zu eliminieren. Der hohe Gehalt an Vitamin C im Rettich hilft Babys auch dabei, ihre Resistenz zu erhöhen und eine Infektion mit krankheitsverursachenden Viren zu vermeiden. Dieses Gericht ist einfach und leicht zuzubereiten und besonders nützlich für Babys, die auch an Erkältungen leiden !
Zutat:
-
250
g Radieschen - 15 g Pilze - 25 g Bohnen
- Ein wenig Sprossen , Brühe und Salz
Herstellung:
Den Rettich abspülen, schälen und in dünne Streifen schneiden, dann eine Scheibe trocknen lassen. Machen Sie dasselbe mit Pilzen. Bohnen sollten ebenfalls gewaschen und abgetropft werden.
Brühe, Salz und Sojasprossen auf dem Herd zum Kochen bringen. Dann den Rettich, dann die Bohnen und schließlich die Pilze hinzufügen. Fertig, Sie haben bereits eine köstliche und einfache Suppe!
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