Calcium spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Kindern, ist einer der Nährstoffe, die Mütter in Kindermahlzeiten nicht "ignorieren" können. Wie ergänzt Kalzium Babys? MarryBaby erzählt Mutter einige häufige Fehler bei der Ergänzung von Kalzium für Kinder!
Denken Sie daran, die erforderliche Menge Kalzium hinzuzufügen und die folgenden Fehler zu vermeiden!
Fehler 1: Knochenbrühe enthält viel Kalzium
Das meiste Kalzium ist in den Knochen vorhanden, so dass viele Mütter glauben, dass das Geben des Babys zum Trinken von Knochenbrühe das Kalzium für ihre Kinder ergänzen kann. Tatsächlich ist das Kalzium in den Knochen sehr schwer aufzulösen. Obwohl die Mutter viele Stunden lang kontinuierlich Knochentunnel hat, ist die Menge an Kalzium, die sich in Wasser auflösen kann, ebenfalls sehr gering.
Tipp von MarryBaby: Wenn Sie den Knochen etwas Essig hinzufügen, kann sich das Kalzium vollständig in Wasser auflösen. Mama kann es versuchen!
Fehler 2: Grünes Gemüse hilft Kindern nicht, Kalzium zu ergänzen
Mit dem Gedanken, dass grünes Gemüse nur viel Ballaststoffe enthält, haben viele Mütter die reichhaltige Kalziumquelle ihres Babys ignoriert. Kopfsalat, Kohl, Grünkohl und Sellerie gehören zu den kalziumreichen Gemüsen. Einige andere Gemüsesorten enthalten kein Kalzium, aber Kalium, Magnesium, helfen dabei, die Säuremenge im Körper auszugleichen, begrenzen die Menge an Kalzium, die "verloren" geht.
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Fehler 3: Geben Sie Ihrem Kind regelmäßig kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke
Die meisten Kinder haben eine "endlose" Leidenschaft für kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke. Am Nachmittag der Meinung des Kindes "schlossen viele Mütter die Augen und öffneten die Augen", wenn Babys trinken wollten, ohne zu wissen, dass diese Art von Wasser die Fähigkeit des Kindes beeinträchtigen könnte, Kalzium aufzunehmen.
Fehler 4: Sojamilch enthält das meiste Kalzium
Viele Ernährungswissenschaftler raten Müttern , ihren Kindern Sojamilch zu geben, falls Babys allergisch sind oder keine Laktose in Rohmilch aufnehmen können. Sojabohnen sind zwar sehr gut für den Körper, aber der Kalziumgehalt darin ist nicht viel. Wenn Sie Ihrem Kind Sojamilch geben, sollten Mütter andere Nahrungsquellen erhöhen, um sicherzustellen, dass das Baby Kalzium benötigt.
Fehler 5: Rindfleisch zu essen ist gut für die Knochen
Tatsächlich ist der Kalziumgehalt von Rindfleisch ziemlich niedrig und kaum wahrnehmbar. Stattdessen enthält Rindfleisch große Mengen an Phosphor, Schwefel und Chlor. Diese Substanzen tragen zur "Verdunstung" von Kalzium bei und verhindern die Kalziumaufnahme des Körpers.
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Fehler 6: Andere Nährstoffe "vergessen"
Mit dem Wunsch, Kalzium für Kinder zu erhöhen, "kümmern" sich viele Mütter nur darum, dass Babys kalziumreiche Lebensmittel essen, die versehentlich andere Nährstoffe "vergessen". Vitamin D, Vitamin K, Kalium, Magnesium ... sind Substanzen, die die Fähigkeit des Körpers verbessern, Kalzium aufzunehmen. Ganz zu schweigen davon, dass die Konzentration auf eine Lebensmittelform bei Kindern zu einem Ungleichgewicht in der Ernährung , einem Überschuss oder einem Mangel an einem bestimmten Nährstoff führen kann. Daher denken Mütter daran, die Lebensmittelgruppen im Menü ihres Kindes auszugleichen, um ihren Kindern zu helfen, sich umfassend zu entwickeln.
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