Unkontrolliertes Verlangen kann Ihre Keto-Diät leichter zerstören als fast alles andere. Sie müssen natürlich immer ein Element der Selbstbeherrschung haben, aber Sie sollten nicht auf leckeres Essen verzichten müssen, indem Sie kohlenhydratarm werden.
Dies kann auch ein großartiges Werkzeug zur „Keto-Evangelisation“ sein. Es gibt wenige Dinge, die für Menschen, die Keto ablehnen, umwerfender sind, als ihre Annahmen, dass Leckereien aus dem Spiel sind, in Frage zu stellen, indem sie mit einem sündhaft leckeren, kohlenhydratarmen Dessert in der Hand zu einer Party auftauchen . Viele Keto-Gegner bezeichnen die Ernährung als langweilig, geschmacklos und ohne alles, was süß ist.
Creamy Cookie Dough Mousse ist eine großartige Option, um Sie in die Welt köstlicher, gesunder Desserts einzuführen, die Ihre Freunde wahrscheinlich nicht von der Realität unterscheiden können. Dieses Rezept erfordert nur 10 Minuten Vorbereitungszeit und absolut keine Kochzeit.
Foto mit freundlicher Genehmigung von Tasteaholics, Inc.
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit : Keine
Ausbeute: 2 Portionen
Zutaten
2 Esslöffel ungesalzene Butter
4 Unzen Frischkäse, weich
1/4 Tasse pulverisiertes Erythrit
1 Teelöffel zuckerfreier Ahornsirup
1-1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
1/4 Tasse mit Stevia gesüßte dunkle Schokoladenstückchen
Richtungen
In einem kleinen Topf die Butter bei schwacher Hitze schmelzen, bis sie goldbraun ist.
In einer mittelgroßen Schüssel Frischkäse, Erythrit, Ahornsirup und Vanilleextrakt mit einem Handmixer glatt und gut verrühren.
Die gebräunte Butter einrühren, bis sie glatt und gut vermischt ist.
Die Schokoladenstückchen unterheben; Dann in zwei Dessertbecher füllen und bis zum Servieren kalt stellen.
Pro Portion: Kalorien 378 (aus Fett 334); Fett 37g (gesättigt 22g); Cholesterin 93 mg; Natrium 184 mg; Kohlenhydrate 16g (Ballaststoffe 6g); Netto-Kohlenhydrate 10g; Eiweiß 5g.
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