Kinder jeden Alters haben Angst und Stress vor neuen Dingen im Leben. Wenn Sie zum ersten Mal an der Geburtstagsfeier eines Freundes teilnehmen, an einem Sportwettbewerb teilnehmen oder sich vor einer Prüfung vorbereiten, können Kinder sich große Sorgen machen. Wie können Sie als Begleiter und mit ihnen in stressigen Zeiten helfen?
Zuerst müssen Sie mit Ihrem Kind über diese Angst sprechen. Sie sollten beruhigend sein und Ihrem Kind zeigen, wie es sich fühlt. Wenn Ihr Kind alt genug ist, können Sie ihm erklären, was Angst ist und welche physischen Auswirkungen sie auf unseren Körper haben kann. Sie können Angst als eine Welle beschreiben, die immer wieder steigt und dann wieder sinkt.
Professor Stallard glaubt, dass Sie mit kleinen Kindern üben können, mit Ihrem Kind Fähigkeiten und Strategien zu entwickeln. Wenn Ihr Kind beispielsweise nervös ist, zu Ihrer Geburtstagsfeier zu kommen, können Sie ihm raten: „Mama / Papa bringt Sie zu Ihrer Party, klingelt, stellt sich vor und begrüßt die Mutter oder den Vater Ihres Freundes Danach geben Sie bitte Geschenke. “ Wenn Kinder jedoch älter werden, müssen sie diese Fähigkeiten und Strategien selbst erlernen. Wir können nicht die ganze Zeit mit Kindern zusammen sein, um ihnen bei der Lösung all ihrer Probleme zu helfen. “
Sie sollten Ihr Kind anleiten, die Anzeichen von Angst zu erkennen, und es bitten, Hilfe zu suchen, wenn es sich ängstlich fühlt.
Kinder jeden Alters fühlen sich sicher, wenn sie einen klaren und regelmäßigen Zeitplan haben. Wenn Ihr Kind Angst hat, versuchen Sie, es an die Planung eines Tagesplans zu gewöhnen.
Wenn Ihr Kind Angst vor traumatischen Ereignissen wie einem Trauerfall oder einem getrennten Elternteil hat, suchen Sie nach Büchern oder Filmen mit ähnlichen Themen und Inhalten, um es zu verstehen.
Wenn Sie wissen, dass eine große Veränderung bevorsteht, z. B. wenn Ihre Familie kurz vor dem Umzug steht, bereiten Sie Ihr Kind im Voraus vor, indem Sie mit ihm über große Veränderungen sprechen, die bevorstehen, und warum. Diese Veränderungen.
Versuchen Sie, sich nicht zu besorgt oder übermäßig ängstlich zu machen. Bleiben Sie stattdessen an Ihrer Seite, um Angstzuständen oder Unruhe vorzubeugen, und ermutigen Sie sie, selbst Wege zu finden, um Angstzustände zu reduzieren.
Üben Sie mit Ihrem Kind einfache Entspannungstechniken wie tiefes und langsames Atmen, tiefes Atmen, Zählen von eins bis drei und langsames Ausatmen. Sie können viele andere Entspannungstechniken online finden.
Sie können Ihr Kind ablenken, damit es sich nicht ängstlich fühlt. Wenn Ihr Kind beispielsweise Angst hat, in den Kindergarten zu gehen, können Sie auf dem Weg zum Kindergarten ein Spiel mit Ihrem Kind spielen, z. B. wenn Ihr Kind das roteste Auto auf der Straße findet. Professor Stallard bemerkte: "Dies ist eine Möglichkeit für Kinder, ihre Aufmerksamkeit auf die Ängste und Ängste im Inneren auf das äußere Phänomen zu lenken, zu welchem Zeitpunkt sie sich keine Sorgen mehr machen werden."
Machen Sie Ihrem Kind eine Schachtel mit der Aufschrift "Sorge" mit einer alten. Bitten Sie Ihr Kind, seine Bedenken zu schreiben oder zu zeichnen und sie in die Schachtel zu legen. Sie können dann am Ende des Tages oder am Wochenende organisieren und mit Ihrem Kind über diese Bedenken sprechen.
Angst dehnt sich aus und beeinträchtigt das tägliche Leben. Ab diesem Zeitpunkt benötigt Ihr Kind Hilfe. Einige Kinder überwinden ihre Ängste, aber wenn ihre Ängste in der Kindheit bis ins Erwachsenenalter keinen Weg finden, sie zu heilen, kann es sein, dass Ihr Kind weiterhin Probleme hat, die sich aus dieser Angst ergeben.
Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, um den richtigen Rat und die richtige Behandlung zu finden. Wenn die Ängste oder Ängste Ihres Kindes das Studium beeinträchtigen, wenden Sie sich an Ihren Klassenlehrer oder Ihre Klassenlehrer, um die Probleme und Probleme zu besprechen, mit denen Ihr Kind konfrontiert ist.
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