初次當媽媽的17個秘訣

第一次成為母親時，從懷孕到分娩都會經歷很多變化。如果您沒有做好心理準備，那麼用盡時間歡迎您的孩子會使您感到困惑。因此，掌握巡航技巧，您將更有信心面對這一問題。

這是您第一次成為母親，想知道孩子將如何出生，您應該準備些什麼使過程順利進行？以下是初次倖存者的提示，這些提示來自經歷過此過程的女性的經驗。

1.不要空腹分娩

您應該吃飽和飽餐。如果您的胃空了，您將無能為力，因為您的身體在分娩時需要大量的能量。因此，在上班之前，請參考您應該吃的食物。

2.出生時使用腹部肌肉

仰臥起坐分娩時，使用與腹肌相同的腹肌。這樣，推力將變得更強，並幫助您更快地生孩子，而不僅僅是推動。此外，擠壓可能會使您的陰道非常疼痛。

3.助產友好

您可以請醫生做您的助產士。但是，經常站在你身邊的人就是助產士。他們是直接直接詢問，指導和認識孕婦需求的人。因此，您應該靠近助產士。

4.不要害怕上廁所

排便會幫助分娩過程更快。因此，您應該在去分娩台之前去洗手間，以便您的寶寶能盡快出生。

5.應該參加產前班

參加產前課程以指導您完成分娩過程將對您有很大幫助，尤其是當您剛開始生母並且沒有經驗時。提前知道並做好心理準備將對您的分娩有很大幫助。

6.不要過早進行硬膜外麻醉

您可以使用硬膜外麻醉來緩解分娩時的疼痛。但是，在分娩過程中，當子宮頸打開約5-6cm時，您應該麻醉。這對您和您的寶寶都將更安全。

7.不要害怕表達自己的感受

不要太強壯，出生時不可避免會感到疼痛，您有權通過哭泣，尖叫或任何可以使自己更舒適的事情來釋放自己的情緒。之後，您將需要一種更堅強的精神來照顧您的孩子。

8.忘記計劃中的計劃

實際上，您無法預測分娩過程中可能發生的意外情況。無論您是希望進行正常分娩，剖腹產還是選擇出生日期，由於許多意外情況，這一切都可能出錯。因此，您應該選擇最適合您和您的孩子的方法。

9.準備提早交付的物品

您應該準備從懷孕34週開始分娩，以避免分娩時出現恐慌和壓力。您根本不知道您的寶寶何時出生。

10.分娩後應該了解健康

向您的醫生詢問分娩後可能出現的問題，例如產後抑鬱，焦慮和強迫症。隨著學習的深入，您可以更快地從其他人那裡獲得幫助。

11.不要太在意別人的意見

人們會給您太多建議，有時相反的情況會使您感到困惑。因此，不要過分注意剖腹產，正常分娩，緩解疼痛……，選擇最適合您和您的寶寶。

12.你應該了解你的情況

對於母親來說，生孩子是難忘的經歷。一些媽媽會發現這是一次奇妙的經歷。其他人則認為這很糟糕，因為您必須赤身裸體，痛苦，噁心甚至不衛生。但是，所有母親都必須經歷這些事情，才能迎接小天使的誕生。如果您愛孩子並想生孩子，那麼勇敢地應對痛苦。故事也將過去，痛苦將逐漸消失。

13.不要太著迷於小事情

您將擔心在工作期間不得不與很多人裸體，尤其是當您第一次成為母親時。不要害羞，因為這很正常。想一想您必須為您的小寶寶做出犧牲的神聖。

14.記錄難忘的時刻

如果可能的話，您可以讓相機記錄寶寶出生時充滿意義的時刻。這將是您的美好回憶。

15.準備衛生棉條

衛生棉條是分娩後必不可少的產品。因此，準備一個大而吸水的棉塞。

16.了解分娩的過程

您應該了解有關醫院的信息，選擇在哪里分娩，服用止痛藥以及在分娩後進行母乳喂養。如果您是初次母親，這些東西對您都將非常有幫助。

17.要勇敢

擔心和恐懼是每個人的敵人。這是很自然的，因為您將要體驗新的事物，同時也會遇到危險。但是，不要讓自己對憂鬱的感覺不知所措，而是要放鬆，在此過程中要做好精神上和勇敢的準備。一切都會好起來的，嬰兒將安全地出生！