Cel mai bun moment pentru a încerca și a încerca să concepeți este în perioada „ferestrei sarcinii” a ciclului menstrual. Fiecare femeie va avea un timp diferit pentru a concepe, în funcție de ciclul menstrual.
Pentru multe femei, atunci când sunt gata să fie mamă, este un lucru minunat pentru ele să calculeze când au cele mai mari șanse de a concepe. Acest lucru îi va ajuta să reducă stresul și să-și crească șansele de a concepe. Folosind indicatorii naturali ai corpului, puteți calcula cu ușurință acest moment fertil, cunoscut și sub numele de „fereastra fertilității”.
„Fereastra concepției” este un termen folosit pentru a se referi la zilele în care aveți cele mai mari șanse de a rămâne însărcinată.
Concepția este un fenomen care se poate întâmpla doar cu 5 zile înainte de ovulație până la ovulație. Aceste 6 zile sunt cunoscute sub numele de „fereastra de concepție” în ciclul menstrual al unei femei. Experții spun că durata de viață a ovulelor este de numai 24 de ore, în timp ce pentru spermă este de aproximativ 5 zile.
Deci, dacă o femeie face sex timp de 6 sau mai multe zile înainte de ovulație, șansa de a rămâne însărcinată este aproape nulă. Dacă ar fi întreținut relații sexuale cu 5 zile înainte de ovulație, probabilitatea sarcinii ar fi de aproximativ 10%. Probabilitatea de sarcină crește constant până la 2 zile înainte de ovulație și în ziua ovulației.
Când „fereastra de concepție” se închide, probabilitatea de sarcină scade rapid și o femeie nu mai are șanse să rămână însărcinată în timpul ciclului menstrual respectiv. Pentru femeile care își cunosc perioada de „fereastră de concepție”, este recomandabil să întrețineți relații sexuale la fiecare 2-3 zile pentru a facilita conceperea .
Pentru a determina fereastra fertilității, trebuie să știți când ovulați. Ovulația este atunci când un ovul adult este eliberat din ovar, se deplasează în jos în trompa uterină, așteaptă în trompa uterină și este gata pentru fertilizare.
Ar trebui să țineți cont de ciclul menstrual pentru a facilita identificarea acestui punct. Ciclul menstrual este numărul de zile din prima zi a perioadei lunii precedente până în prima zi a perioadei următoare. De obicei, această perioadă va varia de la 23 la 35 de zile.
Dacă aveți perioade neregulate sau ciclul menstrual se schimbă în fiecare lună, poate fi dificil să calculați cu exactitate data ovulației. În acest moment, efectuarea unui test de ovulație în urină sau utilizarea unui test de ovulație poate fi foarte utilă. De asemenea, luați în considerare să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau al specialistului în fertilitate pentru a beneficia la maximum de sănătatea dumneavoastră.
Pe lângă utilizarea zilelor de fertilitate , iată câteva semne ușoare de găsit când să găsiți acea perioadă:
Zilele în care vă simțiți uscat în vagin și aveți puțină secreție din colul uterin sunt de obicei zilele în care aveți cel mai scăzut nivel de estrogen, astfel încât șansele de a rămâne gravidă sunt, de asemenea, foarte scăzute;
O descărcare cervicală care conține substanțe lipicioase, tulbure sau lăptoase este un semn al începutului unei perioade fertile în ciclul menstrual. Pe măsură ce foliculii cresc, produc cantități mari de estrogen, ceea ce face ca secrețiile cervicale să fie mai sensibile la spermă;
Secrețiile clare, umede și alunecoase din colul uterin indică faptul că a sosit fereastra de concepție. Secrețiile din colul uterin vor arăta ca albușuri. Acest lucru va permite spermatozoizilor să înoate prin colul uterin și în uterul femeii mai ușor;
Secrețiile cervicale groase și tulbure indică de obicei că a avut loc ovulația. În primele două sau trei zile ale ciclului menstrual al femeii, șansele de concepție ale femeii sunt acum relativ scăzute. După acest timp, ciclul menstrual al unei femei revine la stadiul în care concepția nu este posibilă .
Sper că acestea vor fi informații utile pentru a aduce șanse mari de concepție pentru femeile care doresc să devină mamă. Calculați doar perioada „ferestrei de concepție”, a avea un copil nu este scăpat de sub control dacă aveți relații sexuale în acest timp.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
