Crabii și crabii sunt cunoscuți ca fiind fructe de mare bogate în calciu, dar pentru femeile însărcinate, femeile însărcinate trebuie să acorde o atenție specială dacă mamele nu doresc să întâmpine multe probleme cu infecțiile .
Adevărul este că toate tipurile de sushi făcute din fructe de mare crude nu trebuie să fie atinse de mame însărcinate. Cu toate acestea, nu înseamnă că trebuie să vă abțineți de la stridii sau crabi în timpul sarcinii. Următorul articol vă va ajuta să înțelegeți mai bine notele atunci când mâncați feluri de mâncare de crab, precum și beneficiile pe care le aduc femeilor însărcinate.
Puteți mânca absolut crab dacă este curățat și gătit bine. Nu trebuie să mâncați absolut produse crude de crab, cum ar fi sushi sau sashimi, deoarece acestea nu sunt fierte și pot dăuna atât mamei, cât și fătului.
Pe lângă crabi, mamele însărcinate ar trebui să rețină, de asemenea, că nu ar trebui să mănânce părți sau intestine de melci, midii și pești, deoarece conțin un nivel ridicat de mercur. Cel mai grav risc atunci când mănâncă fructe de mare în timpul sarcinii este că acestea conțin toxine naturale, cum ar fi PBC, mercur și dioxine. De asemenea, s-a demonstrat că alimentele congelate cu crab pot duce la infecții în formă de tijă.
Mamele însărcinate ar trebui să consulte un medic înainte de a mânca acest aliment, mai ales atunci când sunt diagnosticate cu colesterol ridicat. ( 1 )
Mamele însărcinate trebuie să aibă mare grijă atunci când aleg să cumpere crab prin:
Evitați crabii crudi sau insuficienți; ( 2 ) ( 3 )
Nu mâncați crab slab gătit;
Nu consumați carne congelată de crab;
Prelucrarea sanitară înainte de a mânca.
Consolidează dezvoltarea generală a fătului. Crabul este o sursă bună de omega-3 , proteine, vitamina A și vitamina D ; consumul de crabi contribuie la creșterea creșterii copilului;
Îmbunătățiți sistemul imunitar. Aminoacizii și antioxidanții din crab ajută la creșterea vitalității și a sistemului imunitar în timpul sarcinii;
Lupta împotriva anemiei. Conținutul de fier din crab ajută mamele însărcinate să evite hemofilia și să mențină un nivel stabil de hemoglobină la nou-născuți;
Bogat în calciu. Conținutul abundent de caxi ajută oasele și dinții fetali să se dezvolte bine;
Sarac in calorii. Acest lucru le permite mamelor însărcinate să mănânce crab confortabil, fără teama de a se îngrășa;
Sarac in colesterol. Mamele însărcinate ar trebui să ia în considerare consumul moderat, în funcție de nivelul de colesterol din corpul lor;
Conține folat. Aceasta este o vitamină esențială care ajută la prevenirea oricăror defecte ale tubului neural.
Femeile însărcinate ar trebui să consume aproximativ 168 g de crab de 2 ori pe săptămână. Dacă l-ați întrebat pe medicul dumneavoastră, trebuie să confirmați că consumul de carne de crab este sigur pentru corpul dumneavoastră și starea corpului sau nu. Consumul unei varietăți de pești și melci este foarte bun pentru sănătatea generală, benefic în special pentru mamele însărcinate. O săptămână de consum de aproximativ 230g de fructe de mare este considerată rezonabilă. Dacă doriți să fiți mai siguri, mamele însărcinate pot consulta un medic.
Crabii și crabii sunt fructe de mare bogate în calciu și fier, extrem de bune pentru sănătatea mamei și dezvoltarea fătului. Aceasta este o sursă excelentă de proteine, vitamine A și D și acizi grași esențiali omega-3. Crabul, precum și fructele de mare sunt foarte bune pentru dezvoltarea creierului și a ochilor copilului. Poate chiar ajuta la combaterea depresiei în timpul sarcinii și postpartum. În plus, mamele ar trebui să consume și alimente care sunt bune pentru sarcină pentru a asigura hrana atât pentru mamă, cât și pentru făt.
Bună ziua Bacs , nu ofer sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
