Ceaiul verde are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea sa de a crește fertilitatea. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți mai multe despre modul în care ceaiul verde crește fertilitatea.
După cum știți, ceaiul are multe utilizări minunate pentru sănătate. Pe lângă efectul antioxidanților, protejând celulele corpului de daunele care pot duce la cancer și alte boli, mulți oameni cred că ceaiul crește și probabilitatea de concepție pentru femei. Este credibil? Vă rugăm să consultați articolul următor pentru a înțelege mai bine!
Există 3 tipuri principale de ceai, inclusiv ceai verde, ceai negru și ceai oolong. Aceste trei ceaiuri sunt toate derivate din frunzele plantei Camellia sinensis. Diferența dintre aceste ceaiuri constă în modul în care sunt preparate. Ceaiul verde este făcut din frunze de ceai nefermentate, ceaiul oolong este parțial fermentat, iar ceaiul negru este complet fermentat.
Cu cât fermentează mai multe frunze de ceai, cu atât este mai mic conținutul de polifenoli și cu atât este mai mare conținutul de cofeină . Ceaiul verde este fabricat din frunze nefermentate și se crede că conține cea mai mare concentrație de polifenoli, substanțe chimice care acționează ca antioxidanți puternici. Ceaiul negru are de 2-3 ori conținutul de cofeină al ceaiului verde.
Polifenolii conținuți în ceai sunt clasificați ca catehine. Ceaiul verde conține 6 compuși principali ai catechinelor: catechin, gallaogatechin, epicatechin, epigallocatechin, epicatechin gallate și galligglutapigamide (cunoscut și ca EGCG). EGCG este considerat cel mai activ ingredient din ceaiul verde și este cel mai dovedit dintre toți polifenolii de ceai verde. Ceaiul verde conține, de asemenea, alcaloizi, inclusiv cafeină, teobromină și teofilină. Alcaloizii creează dependență în ceaiul verde.
Ceaiul verde conține aproximativ 30% până la 40% polifenoli, în timp ce ceaiul negru conține doar 3% până la 10% polifenoli. Ceaiurile verzi și negre provin din aceeași plantă și sunt procesate diferit. Diferența de procesare are ca rezultat descompunerea mai multor polifenoli în ceaiurile negre. Deci, ceaiul verde pare să aibă mai multe beneficii, dar ceaiul negru păstrează încă unele dintre beneficii.
Potrivit unor medici, consumul de ceai verde vă poate ajuta să slăbiți, să reduceți riscul de boli de inimă , cancer și chiar să creșteți fertilitatea femeilor.
Efectele sănătoase ale ceaiului verde sunt atribuite în principal polifenolilor, ingrediente active cu puternice proprietăți antioxidante. De fapt, efectul antioxidant al polifenolilor este mai mare decât cel al vitaminei C. Polifenolii din ceaiul verde conferă ceaiului un gust amar. Acești polifenoli au fost corelați cu efectele anti-cancer și anti-bolile cardiace.
În trecut, se recomanda ca femeile cu dificultăți în a concepe să limiteze cantitatea de cofeină pe care corpul lor o poate absorbi. Cu toate acestea, studii recente arată că ceaiul verde poate crește fertilitatea. Cercetătorii au descoperit că femeile care au băut mai mult de jumătate de ceașcă de ceai verde zilnic și-au dublat fertilitatea. Cu toate acestea, nu a existat nicio asociere între concepție și băuturile cu cofeină. Prin urmare, cercetătorii au ajuns la concluzia că un ingredient din ceaiul fără cofeină poate avea un efect de fertilitate.
Această concluzie contrazice constatările anterioare conform cărora cofeina poate inhiba fertilitatea. Cercetătorii sugerează că rezultatul ar putea fi o legătură între consumul de ceai verde cu un stil de viață sănătos, cum ar fi fumatul mai puțin, consumul mai puțin de grăsime și exercițiile fizice regulate care pot crește fertilitatea.
Majoritatea produselor din ceai verde vândute sunt ceai din frunze uscate. Există, de asemenea, extracte de frunze și muguri de ceai proaspăt. O ceașcă de ceai verde conține aproximativ 50 până la 150 mg polifenoli. Produsele cu ceai verde cofeinizat conțin polifenoli concentrați (60% până la 89% din totalul polifenolilor). Sunt disponibile, de asemenea, pungi de filtrare și soluții lichide.
Consumul unei cantități moderate de ceai verde în fiecare zi vă va ajuta sănătatea. Sper că acest articol v-a furnizat o mulțime de informații utile.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
