După o livrare prin cezariană, corpul dumneavoastră este foarte slab, deci trebuie să fie îmbogățit cu multe alimente diferite. Cu toate acestea, există unele alimente care nu sunt chiar bune pentru femei după naștere. Prin urmare, ce dietă cezariană este preocuparea multor oameni.
După naștere, urmarea unei diete sănătoase și hrănitoare va favoriza recuperarea, va sprijini vindecarea mai rapidă a rănilor, precum și va oferi nutriție adecvată bebelușului prin fluxul de lapte matern.
Procesul de cezariană poate afecta foarte mult sănătatea fizică și mentală a unei mame timp de multe săptămâni după naștere. Deci, în procesul de recuperare după naștere, ar trebui să vă odihniți și să limitați exercițiile fizice pentru a nu afecta mult rana. În plus, suplimentul adecvat de nutrienți este, de asemenea, una dintre măsurile care vă promovează să vă recâștigați energia rapid. În acest articol, să ne alăturăm aFamilyToday Health pentru a afla ce diete prin cezariană sau ce să mâncăm pentru a recupera rapid.
După o livrare prin cezariană, este posibil să puteți bea doar apă și apoi să începeți să mâncați gustări, alimente lichide și ușor digerabile timp de aproximativ 8 ore. Corpul tău se va recupera mai lent decât în mod normal, astfel încât abținerea de la anumite alimente poate ajuta la accelerarea procesului de recuperare.
Unele dintre următoarele exemple vă vor ajuta să răspundeți la întrebarea ce regim cezariană:
Evitați alimentele picante și fierbinți: consumul acestor alimente poate afecta aroma laptelui matern și, de asemenea, vă face să vă simțiți mai supărat stomacul.
Băuturi carbogazoase: Aceste băuturi pot provoca balonare după o operație cezariană, deoarece stomacul dvs. este foarte sensibil acum.
Băuturi cofeinizate, cum ar fi ceai, cafea și băuturi energizante: aceste băuturi ar trebui să fie limitate, deoarece pot provoca probleme de dezvoltare dacă vă alăptați copilul.
Alcool și băuturi alcoolice: mamele care alăptează care consumă alcool și alcool pot afecta creșterea și dezvoltarea copilului.
Alimente reci și slab preparate: acest grup de alimente ar trebui exclus din meniu, deoarece va face dificilă digerarea.
Evitați alimentele fermentate, prăjite și rapide.
Avocado: Dacă vă plac alimentele cu unt, evitați-le în primele 3 până la 4 zile după intervenția chirurgicală
Grupuri de alimente care provoacă constipație, cum ar fi prăjiturile, carnea roșie, cerealele rafinate, produsele lactate ... Motivul este că combinația de modificări hormonale a avut loc în timpul operației cezariană. este severă, poate fi dureroasă și poate afecta rana. Deci, evitați alimentele care provoacă constipație pentru a reduce riscul de izbucnire a bolii.
În timpul sarcinii, nutriția maternă afectează adesea direct fătul, deoarece cantitatea de hrană zilnică este transformată în energie atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Dimpotrivă, după naștere, chiar dacă nu „mănânci pentru doi”, corpul tău are nevoie de o mulțime de substanțe nutritive pentru a-și reveni. În plus, nutriția maternă afectează în mod direct laptele matern, cea mai bună sursă de nutriție pentru bebeluși în primele luni de viață.
Deci, pe lângă problema „ce regim cezariană?”, Aveți nevoie de o dietă sănătoasă și hrănitoare pentru a vă asigura că atât mama, cât și bebelușul sunt sănătoși. Iată câteva dintre alimentele pe care ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră:
Proteinele sunt esențiale în creșterea și întreținerea țesuturilor, astfel încât suplimentarea proteinelor după operația cezariană promovează formarea de țesuturi noi, facilitând vindecarea rapidă a rănilor. Unele alimente bogate în proteine includ: carne, pește, ouă, păsări de curte, creveți, fasole și mazăre, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi lapte degresat, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, brânză și broccoli, banane ...
Produse precum pâinea neagră, orezul brun, cerealele integrale ... sunt bogate în carbohidrați, ajutând la menținerea energiei pentru o lungă perioadă de timp și susținând producția de lapte matern . În plus, aceste boabe sunt, de asemenea, bogate în fier, fibre, acid folic și multe vitamine esențiale pentru dezvoltarea copilului în primii ani de viață.
Consumul de alimente bogate în vitamine și minerale, bogate în antioxidanți, ajută la susținerea producției de colagen, la regenerarea țesutului cicatricial și la vindecarea rănilor și la evitarea infecțiilor. În special, vitamina C ajută corpul mamei să consolideze sistemul imunitar, astfel, prin sursa de lapte, sistemul imunitar imatur al bebelușului este, de asemenea, mai bine protejat. Adăugați adesea alimente cum ar fi stridii, ficat, carne, leguminoase și o varietate de legume și fructe, cum ar fi broccoli, varză, spanac, portocale, papaya, grapefruit, căpșuni, portocale ...
Mineralele de fier joacă un rol în menținerea nivelului de hemoglobină în organism și ajută la regenerarea sângelui pierdut în timpul nașterii. Alimentele care sunt surse bune de fier includ:
Gălbenuş
carne rosie
Stridiile
Ficat de vita
După livrarea prin cezariană, în materie nutrițională, trebuie să acordați atenție următoarelor lucruri:
Rațiile zilnice trebuie împărțite în cinci până la cinci după masă, la o distanță de aproximativ două ore. Dacă ți-e foame în timpul respectiv, poți mânca câteva fructe și nuci.
Rugați membrii familiei să aibă grijă de copil în timpul mesei, astfel încât să poată mesteca bine mâncarea, să susțină mai bine procesul digestiv.
Limitați pierderea în greutate după naștere în primele 4 săptămâni, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de timp pentru a se pregăti înainte de a începe să slăbească.
Recuperarea după o intervenție chirurgicală majoră poate fi dificilă, dar cu îngrijirea potrivită va reveni la normal foarte repede. Sperăm că articolul din aFamilyToday Health vă poate ajuta să construiți un meniu nutritiv care să fie sănătos pentru mame și plin de nutrienți pentru bebeluș și să răspundă la întrebările despre ce să mănânce și ce să mănânce.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
Gemenii aceluiași ou care se află în aceeași placentă au o asociere de sânge în placentă. Sindromul de transfuzie de sânge gemelar (TMST) apare atunci când există prea mult schimb de sânge dintr-o parte, rezultând un flux anormal între gemeni.
