Pentru viitoarele mame, alimentația este cheia dezvoltării sănătoase a copiilor lor. Cu toate acestea, există un fapt că puțini oameni observă că alegerea consumului de alimente contribuie și la tenul copilului. Întrebarea este: ce ar trebui să mănânce mama însărcinată pentru a-și face copilul alb?
Adevărul este că orice părinte își dorește ca copiii lor să se nască albi și sănătoși. Prin urmare, secretele a ceea ce trebuie mâncat pentru copiii albi nu se răcoresc niciodată. Deși mulți cred că culoarea pielii tinere este mai dependentă genetic, există anumite alimente care ajută la îmbunătățirea pielii copiilor.
Prin urmare, dacă doriți ca bebelușul dvs. să se nască cu pielea albă, buzele roșii, mamele însărcinate trebuie să își revizuiască dieta și să adauge la meniu preparatele pe care aFamilyToday Health le sugerează mai jos!
Teoretic, culoarea pielii copilului va fi complet dependentă de factorii genetici. Până la naștere, pielea majorității bebelușilor va părea purpuriu pal. Motivul este că sistemul circulator al bebelușului are încă nevoie de timp pentru a putea circula suficient oxigen pe tot corpul. Când se atinge oxigenul necesar, pielea bebelușului va deveni acum mai roz.
Cele de mai sus sunt adevărate, dar nu sunt suficiente. O dietă sănătoasă , în special alimentele care sunt benefice pentru formarea pigmentării pielii, are , de asemenea , un efect semnificativ asupra culorii pielii.
Oamenii își spun adesea că, consumând apă de cocos, nașterea unui copil va avea pielea albă sau vor mânca alimente negre, bebelușul va avea pielea închisă la culoare. Cu toate acestea, majoritatea mamelor moderne de astăzi nu cred atât de mult.
Pe măsură ce știința modernă a evoluat, aplicarea sfaturilor populare este adesea selectată selectiv. Iată o listă de alimente care vă ajută copilul să aibă pielea albă roz:
Acidul folic sau folatul este un nutrient extrem de important pentru formarea celulelor creierului la bebeluș. Conform studiilor, acidul folic ar trebui administrat cu 4 săptămâni înainte de sarcină și opt săptămâni după naștere pentru a reduce semnificativ riscul de a avea un copil autist.
În plus, se crede că alimentele bogate în folat, cum ar fi spanacul, citricele, linte și cerealele pentru micul dejun, îmbunătățesc culoarea pielii bebelușilor după naștere.
Unele femei însărcinate folosesc adesea pistil de șofran în timpul sarcinii. Șofranul este, de asemenea, pe lista a ceea ce trebuie să mănânce pentru copiii albi la care țin mame. Motivul este că efectele sale pot ajuta la îmbunătățirea pielii tinere chiar și în uter.
Cu toate acestea, atunci când utilizează pistilul cu șofran , femeile însărcinate ar trebui să rețină că nu trebuie să exagereze pentru a evita generarea de căldură și contracțiile uterine care pot duce la avort spontan. Acest tip de mâncare este recomandat în al treilea trimestru .
Ghee este un unt procesat care conține mai puține proteine lactate decât untul obișnuit. Ghee este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit ca înlocuitor al untului la gătit. În special, acest aliment este bun și pentru persoanele sensibile la lactoză și cazeină, deoarece conține foarte puțin din aceste două ingrediente.
Potrivit experților, femeile însărcinate adaugă ghee în dieta lor cu mai puțină durere la naștere. De asemenea, are un efect de iluminare a pielii.
Migdalele sunt întotdeauna recomandate în timpul sarcinii, deoarece sunt bogate în proteine, vitamina E, calciu, magneziu și chiar fibre. Proteinele sunt foarte utile pentru dezvoltarea bebelușului, în timp ce calciul și magneziul sunt esențiale pentru dezvoltarea oaselor.
Pentru cei care se întreabă ce să mănânce pentru copiii lor albi, migdalele vor fi alegerea potrivită. Deoarece funcționează și pentru a ușura pielea. Puteți folosi migdale uscate sau le puteți adăuga în salate sau puteți bea lapte de migdale .
Sucul de struguri este bogat în alfa hidroxi acid (AHA), despre care se știe că ajută bebelușii să aibă pielea echitabilă. Prin urmare, mamele însărcinate pot adăuga suc de struguri în meniul lor. Sfatul este să folosiți doar 60 ml din acest suc de două ori pe zi, bebelușul dvs. nu numai că este alb, ci și sănătos!
Dacă părinții au pielea închisă la culoare, mamele însărcinate trebuie să mănânce în mod activ fructe bogate în vitamina C. Acest nutrient nu numai că acționează pentru a spori rezistența, ci previne și pigmentarea întunecată a pielii. De acolo, bebelușul va avea o piele albă, roz, netedă.
Sugerează câteva tipuri de fructe precum portocale, lămâi, mere, mandarine, struguri ... pot face o salată de fructe sau pot face un pahar de suc proaspăt pentru zilele toride.
Mămicile însărcinate beau ceai din semințe de chimen dimineața când se trezesc nu numai pentru a reduce greața, ci și pentru a îmbunătăți pigmentarea pielii bebelușului.
Închideți obiectul de mâncat, astfel încât albul să fie unt. Acest fruct este destul de bogat în vitaminele E, C, care sunt bune pentru producția de colagen a organismului.
În plus, conținutul ridicat de grăsimi din avocado este potrivit și pentru mamele însărcinate pentru a le adăuga în meniu în ultimele 3 luni de sarcină . Pentru că aceasta este perioada în care pielea bebelușului începe să se „umfle” pentru a se pregăti pentru viitoarea călătorie a nașterii.
Pe lângă faptul că știu ce să mănânce pentru copiii albi, mamele însărcinate ar trebui să înțeleagă că melanina este pigmentul care ajută la lupta împotriva efectelor soarelui. Cu cât expunerea la soare este mai mare, cu atât pielea produce mai multă melanină și devine mai întunecată.
Prin urmare, chiar și atunci când copilul se naște cu pielea albă roz, dar dacă mama își expune copilul la lumina soarelui obișnuită, pielea bebelușului este probabil să se întunece.
Sperăm că sugestiile de mai sus de a mânca copii albi vor ajuta viitoarele mame să nască pielea pe care și-o doresc.
Ameliorează arsurile la stomac din timpul sarcinii cu mese mai mici, un program inteligent și sfaturi privind medicația în funcție de sarcină - fără a renunța la alimentele nutritive sau a sări peste suplimentele prenatale.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
