Pe lângă bucuria bucuroasă de a forma o ființă mică în pântecul tău, vei întâmpina o mulțime de probleme în timpul sarcinii. Nu sunt doar schimbări fizice, ci schimbări fizice, care uneori te pot face să te simți rușinat și inconfortabil.
Există multe modificări care apar în corpul unei femei în timpul sarcinii. Acest lucru îi poate șoca, cum ar fi creșterea excesivă a părului, eructații, gaze, constipație, descărcare vaginală crescută, hemoroizi și alte câteva modificări. Cu toate acestea, puțini oameni știu acest lucru, astfel încât femeile însărcinate se pot simți jenate și rușinate. Să ne alăturăm aFamilyToday Health pentru a afla 7 probleme în timpul sarcinii care îngreunează adesea mamele însărcinate și cum să le rezolve.
Aproape fiecare gravidă suferă de eructații sau gaze. Acest lucru se datorează faptului că modificările hormonale din timpul sarcinii vă pot afecta tractul digestiv. Deoarece controlul mușchilor nu mai este același ca înainte, este dificil de controlat gazul.
Când nu sunteți însărcinată, veți ști când doriți să vă dezumflați și să preluați controlul. Când sunteți însărcinată, veți întâlni scena: „O, Doamne, câți oameni am pătat în fața ta, acum unde să-mi ascund fața?”
Soluție: Nu puteți scăpa complet de aceste probleme de sarcină, dar puteți limita deflația făcând exerciții regulate și schimbându-vă dieta zilnic. Exercițiile fizice ajută la creșterea mișcărilor intestinale, ajutând mâncarea să se miște mai repede. În plus, ar trebui să evitați și alimentele care produc gaze, cum ar fi băuturile carbogazoase, leguminoasele, broccoli, conopida și fructele uscate.
Produsele lactate sunt, de asemenea, cauza flatulenței . Multe femei încep să bea lapte în fiecare zi în timpul sarcinii. Dacă aveți eructații sau gaze, puteți utiliza lapte fără lactoză sau alte alimente bogate în calciu dacă corpul dumneavoastră este intolerant la lactoză.
Multe femei însărcinate strănută sau urinează, fără să știe, în timp ce stau între prieteni și colegi. Chiar dacă aruncă doar câteva picături, cu siguranță te va încurca. Pe măsură ce bebelușul crește, uterul mamei se mărește, de asemenea, poziția bebelușului este chiar deasupra vezicii urinare, provocând incontinență.
Soluție: Mulți medici recomandă femeilor să utilizeze tampoane pentru a face față incontinenței în ultimele luni de sarcină. Încercați să vă faceți un obicei să faceți pipi la fiecare 2 ore, chiar dacă nu aveți nevoie. Acest lucru va ajuta la limitarea probabilității de a urina.
În timpul sarcinii, creșterea hormonilor determină creșterea părului în zone nedorite, cum ar fi pieptul sau abdomenul .
Soluție : epilarea cu ceară sau smulgerea cu pensete este cea mai sigură metodă de îndepărtare a părului în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, orice metodă cosmetică care se aplică în exteriorul pielii necesită supravegherea medicală a unui dermatolog și chirurg. Tratamentul cu laser al pielii în timpul sarcinii poate afecta pigmentarea pielii, provocând cicatrici.
Unele femei au mirosuri mai grave în timpul sarcinii. Aceste mirosuri neplăcute sunt adesea cauzate de alimentele pe care le consumați în fiecare zi, cum ar fi păsările de curte sau fructele de mare.
Uneori poți mirosi un miros din vagin, mai ales în ultima lună de sarcină. Acest lucru se datorează unei creșteri a scurgerilor vaginale.
Soluție: Discutați cu medicul dumneavoastră dacă constatați că vaginul dvs. miroase rău, deoarece este posibil să aveți o infecție cu drojdie . Infecțiile fungice în timpul sarcinii pot fi vindecate cu un medicament antifungic special.
Când întrebați viitoarele mame despre hemoroizi , acestea se vor simți inconfortabile să le împărtășească, deoarece este un lucru delicat și deseori ezită să vorbească despre ele.
Soluție : hemoroizii sunt o boală foarte frecventă la femeile gravide, adesea însoțită de constipație și care provoacă disconfort în timpul mișcărilor intestinale. Puteți reduce riscul de hemoroizi pentru a preveni constipația, consumând multe lichide, consumând o mulțime de fibre și luând dedurizatori de scaun.
Acneea este o problemă destul de frecventă a sarcinii, mai ales în primele 3 luni ale trimestrului din cauza creșterii hormonilor din organism.
Soluție: Majoritatea produselor de curățat sunt sigure, deoarece nu rămân pe piele mult timp. Cu toate acestea, este încă o idee bună să întrebați medicul înainte de a utiliza orice produs de tratare a acneei. Aveți grijă atunci când utilizați medicamente pentru acnee, aplicați numai pe zonele de acnee. Produsele care conțin acid salicilic, peroxid de benzoil și acid azelaic sunt destul de sigure atunci când sunt utilizate în doze mici.
Creșterea în greutate și schimbările fizice din corpul tău te pot face să te simți mai puțin atractiv pentru soțul tău când vine vorba de sex. Nu lăsați acest lucru să afecteze relația și să cauzeze probleme inutile.
Unii oameni se simt rușinați de a face sex. Vulva poate apărea umflată, făcându-te inconfortabil și mai puțin atractiv.
Soluție: Dacă aveți probleme cu sexul, mergeți la soț cu un medic obstetrician și ginecolog. Discutați despre probleme secrete cu medicul dumneavoastră pentru depanare și consultați articolul Este sigur pentru femeile gravide să se îndrăgostească în timpul sarcinii?
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
