Epiziotomia este cunoscută ca o măsură preventivă a lacrimilor vaginale la naștere. Cu toate acestea, este într-adevăr o soluție bună?
Studii recente au confirmat că epiziotomia este dăunătoare, indiferent dacă vaginul este rupt sau nu. O epiziotomie nu este la fel de bună ca lacerările vaginale cauzate de forța naturală de muncă. Cea mai gravă lacrimă este o epiziotomie. Iată câteva sfaturi care pot ajuta la prevenirea sau minimizarea lacrimilor vaginale în timpul nașterii.
Nutriția și hidratarea adecvate sunt importante pentru sănătatea și elasticitatea țesuturilor. O alimentație bună este un factor important pentru ca organismul să se pregătească pentru o perioadă prelungită de naștere. Modificările hormonale din timpul sarcinii determină țesuturile colului uterin și ale perineului să devină extrem de groase și elastice. Mamele însărcinate ar trebui să adauge acizi grași cu lanț scurt, inclusiv două tipuri de grăsimi benefice, omega-3 și omega-6. Acizii grași cu lanț scurt se găsesc în nuci și semințe, în uleiurile presate la rece, în toate tipurile de fasole și pește (cum ar fi somonul și tonul).
În plus, mamele ar trebui să primească cel puțin 1.000 mg de vitamina E pe zi. Sursele alimentare de vitamina E sunt uleiul de germeni de grâu, semințe de floarea-soarelui, migdale, piersici, ulei de șofrănel, arahide, ulei de porumb, ulei de soia și homar.
În plus, vitamina C este, de asemenea, foarte benefică pentru țesuturi, stabilitatea celulelor, elasticitatea și rezistența corpului.
În cele din urmă, există bioflavanoizi, care sunt compușii care dau culoarea portocalie, afine și roșii a cireșelor. Există mai mult de 4.000 de tipuri de flavonoide, ele nu sunt chiar vitamine, deși uneori denumite vitamina P. Conținutul de flavonoizi se găsește în multe alimente și plante medicinale cu efecte medicinale. Cele mai cunoscute flavonoide sunt PCO (proantocianidine), quercetina, bioflavanoidele citrice și polifenolii de ceai verde.
Unele alimente bogate în flavonoide sunt afinele, cireșele, citricele, pere , struguri, varză, fasole, prune și ceapă.
Nașterea în apă este încurajată datorită proprietăților sale mecanice bune. Mama va ieși într-o poziție natural relaxată. Apa caldă va calma și reduce durerea și, mai important, există foarte puține cazuri de rupere vulvară în timpul nașterii domestice.
În plus, poziția ghemuit (pe bară sau în pat cu sprijinul moașei) ajută și la reducerea ruperii vulvei. Această poziție scurtează lungimea și mărește diametrul vulvei. În plus, întinderea pe partea stângă ajută, de asemenea, majoritatea femeilor să reducă probabilitatea de a rupe vaginul.
Ar trebui să evitați următoarele poziții și mișcări, deoarece acestea pot provoca ruperea vulvei:
Așezați-vă pe spate, incluzând atât poziția în picioare, cât și cea a șezutului;
Picioarele larg deschise - culcat sau spate;
Împingerea antrenată.
Mama ar trebui să împingă nașterea naturală atunci când corpul are chef să împingă sau când capul copilului este în mod rezonabil scăzut și se învârte în principal în direcția optimă pentru a naște. Ar trebui să împingeți să livrați numai dacă simțiți că durerile de cap ale bebelușului împing nervii planșeului pelvian.
Nu mai împingeți și pur și simplu respirați ritmic pentru a aștepta ca bebelușul să se elibereze atunci când capul bebelușului a fost împins prin pelvis și începe să întindă regiunea de epiziotomie.
Aceasta este, de asemenea, considerată o măsură utilă. Cercetările arată că până la 24% dintre femeile care fac masaj în fiecare zi nu au lacrimă vaginală la naștere, în timp ce doar 15% dintre cele care nu masează epiziotomia. Epiziotomia este foarte utilă pentru mamele însărcinate atât din punct de vedere psihic, cât și fizic.
Pentru a face acest lucru, mama sau soțul însărcinat a pus 1-2 degete în vagin de aproximativ 3-6 cm. Ar trebui să utilizați ulei de migdale, ulei pur de vitamina E, ulei de germeni de grâu sau alt ulei lubrifiant.
Operațiuni:
Trageți ușor de partea inferioară a vaginului, trăgând de perineu până când simțiți căldură sau senzație de usturime timp de câteva minute;
Concentrați-vă pe relaxarea țesutului prin întindere, apoi masați ușor vaginul inferior cu degetul mare încă câteva minute.
Sperăm că aceste sfaturi vă pot ajuta să minimizați ruperea vulvei în timpul nașterii. Dorindu-ți și copilului tău „mama rotundă copil pătrat”.
Ajutați copiii mai mari să se adapteze la un nou copil cu conversații sincere, adecvate vârstei, modalități opționale de a participa, rutine stabile și spațiu pentru sentimente contradictorii.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
