În timp ce încercați să rămâneți gravidă, nu lăsați aceste greșeli evitabile să interfereze cu obiectivele dorite. Iată mituri comune despre dificultatea de a concepe sau de a rămâne însărcinată la care multe cupluri nu se așteaptă.
Cauza dificultății de a concepe nu este doar infertilitatea. De fapt, faptul că așteptați de mult timp, dar nu ați avut vești bune, poate fi rezultatul următoarelor concepții greșite. Lăsați aFamilyToday Health să se refere la următoarele 10 greșeli de evitat!
S-ar putea să credeți că reducerea numărului de sexe pentru a-i „salva” sperma sau pur și simplu a face sex mult în timpul ovulației va face sarcina mai ușoară. Cu toate acestea, a avea puține relații sexuale poate fi cauza dificultății de a concepe că soțul sau soția suferă. Deoarece perioadele lungi de timp fără a face sex pot reduce capacitatea de a concepe . Este ușor să omiteți perioada de fertilitate dacă faceți sex doar în timpul ovulației, deoarece data la care o femeie ovulează poate fi diferită de data planificată de ea însăși. Simțiți-vă liber să întrețineți relații sexuale ori de câte ori doriți, acordând o atenție specială relației sexuale cu câteva zile înainte de ovulație.
Spre deosebire de prima greșeală, unele cupluri cred că cu cât ai mai mult sex, cu atât va fi mai rapid și mai ușor să concepi . Cu toate acestea, mai mult nu este întotdeauna mai bun. Deși a face sex în mod regulat nu va afecta mult calitatea spermei unui bărbat, a face sex prea mult are riscul de a provoca multe probleme de sănătate.
Motivul este că a face sex în fiecare zi sau chiar de mai multe ori pe zi vă poate epuiza pe amândoi. Acest lucru poate provoca din neatenție cuplurile să cadă în mai puține sexuri înainte de ovulație - care este momentul cel mai probabil pentru a concepe. Din acest motiv, au ratat șansa de a concepe.
Este posibil să fi auzit că, după relațiile sexuale tradiționale (bărbatul se află pe partea opusă a femeii) sau menținerea șoldurilor ridicate după sex, te poate ajuta să rămâi însărcinată. De fapt, indiferent cu ce poziție ai relații sexuale, rezultatele fiecărui sex sunt aceleași. Când un bărbat ejaculează în vaginul unei femei, spermatozoizii intră direct în mucusul cervical și în trompa uterină. Acest lucru se întâmplă în câteva secunde, indiferent de poziția din timpul sexului.
Cu toate acestea, există o serie de poziții sexuale care pot ajuta penisul să intre mai adânc în vagin și să scurteze distanța pe care sperma o parcurge până la ovul. Indiferent de postura pe care intenționați să o folosiți în timpul sexului, cel mai important lucru este să vă simțiți confortabil pentru dvs. și partenerul dvs.
Dacă aveți peste 35 de ani, șansele de a rămâne gravidă și de a rămâne gravidă au scăzut. Potrivit Colegiului American de Obstetrică și Ginecologie, fertilitatea unei femei începe să scadă treptat de la vârsta de 32 de ani și scade mai rapid la vârsta de 37 de ani.
În plus, fertilitatea masculină scade și odată cu vârsta, dar declinul are loc mai încet decât femeile. Prin urmare, dacă acesta este cazul, pentru a răspunde la întrebarea cât de greu de conceput, soțul și soția dvs. nu ezită să consulte un specialist.
Utilizarea seturilor de predicție a ovulației sau măsurarea temperaturii corpului și graficarea sau utilizarea metodelor de calibrare pentru a determina cu exactitate data ovulației poate determina mulți să creadă că sexul la ovulație este cel mai bun. Dar realitatea este că sexul în acest moment poate fi prea târziu.
După ovulație, oul durează doar aproximativ 24 de ore. După ejaculare, sperma durează cel puțin aproximativ 45 de minute până la 12 ore pentru a ajunge la ou în trompa uterină. Prin urmare, dacă prevedeți greșit momentul ovulației și fereastra de concepție , va trebui să așteptați până la următorul ciclu menstrual. Știați că spermatozoizii pot trăi 3-5 zile în corpul unei femei, așa că a face sex câteva zile înainte de ovulație crește șansele de a rămâne însărcinată?
Multe femei cred regulile din manual că ovulația are loc la 14 zile după prima perioadă menstruală a ciclului lor menstrual. Cu toate acestea, lungimea ciclului menstrual variază de la persoană la persoană, astfel încât ovulația nu se întâmplă întotdeauna la aceeași oră în fiecare lună. Un studiu a arătat, de asemenea, că fereastra de concepție poate veni mai devreme sau mai târziu în fiecare lună și doar aproximativ 30% dintre femei au fereastra de concepere calculată clinic. Prin urmare, cel mai bine este să înveți clar despre ziua ovulației pentru a aplica pentru tine.
Multe femei cred, de asemenea, că pot recunoaște cu ușurință semnele ovulației . Dacă ciclul corpului este corect, este posibil să observați că scurgerea vaginală albă tinde să crească cu câteva zile înainte de ovulație. Cu toate acestea, multe femei nu realizează acest lucru, deci poate fi greșit că scurgerea vaginală normală este un semn al ovulației.
În loc să faceți acest tip de presupuneri, puteți utiliza un set de predictor de zi, cum ar fi un test de ovulație, pentru a obține un rezultat mai precis.
Potrivit Shieva Ghofrany, obstetriciană și ginecologă din Stamford, Conecticut, SUA: Dacă ciclul dvs. este mai scurt de 25 de zile sau mai mult de 35 de zile, durere în timpul menstruației, sângerări menstruale abundente sau infecție pelviană ... ar trebui să vedeți un obstetrician cât mai curând pe cat posibil.
Acest lucru se datorează faptului că femeile cu perioade neregulate sunt mai susceptibile de a avea o afecțiune cum ar fi sindromul ovarului polichistic (SOP) , care afectează nivelul hormonilor corpului lor, făcându-le mai susceptibile la problemele de fertilitate. Dacă aveți un ciclu menstrual lung, veți avea mai puține șanse de a concepe, deoarece numărul de ouă va fi eliberat într-un an mai puțin decât o persoană cu ciclu normal.
A avea cicluri menstruale regulate, dar a avea dificultăți în a concepe nu exclude riscul de calitate slabă a ouălor, o trompa uterină blocată, o problemă cu uterul, o producție insuficientă de progesteron pentru sarcină sau soțul dvs. nu are spermă slabă sau slabă.
Prin urmare, cel mai bine este ca soțul și soția dvs. să vadă un medic cât mai curând posibil pentru a afla ce ar putea ajuta la îmbunătățirea șanselor de a rămâne însărcinată.
Când așteaptă mult timp pentru a obține rezultate, unele cupluri cred automat că motivul dificultății de a concepe stă în femeie. Bărbații rareori sau nu vor să creadă că vina s-ar putea datora spermei slabe sau că au infertilitate la bărbați. Când ejaculează, indiferent dacă au sau nu spermatozoizi, bărbații încă mai cred că și-au făcut treaba, iar restul este al femeii, dacă nu gravidă, este femeia. Aceasta este o concepție foarte greșită, deoarece cercetările arată că până la 40-50% din cazurile de infertilitate problema aparține bărbaților.
Menținerea unor obiceiuri nesănătoase precum fumatul, consumul de alcool, consumul de droguri, un stil de viață sedentar ... poate reduce fertilitatea ambelor sexe.
Potrivit ginecologului și ginecologului Roger Lobo, președintele Societății Americane de Medicină a Reproducerii, cuplurile ar trebui să renunțe la aceste stiluri de viață nesănătoase pentru a-și spori șansele de a concepe. În plus, ar trebui să vă reduceți aportul de cofeină, să urmați o dietă sănătoasă, să faceți mișcare regulată și să vă mențineți greutatea la un nivel rezonabil.
Ești extrem de deprimat dacă încă nu poți concepe după două sau trei luni de efort. Cu toate acestea, nu ar trebui să fiți prea dornici să consultați un specialist în fertilitate pentru o examinare imediată. Chiar și în cele mai bune condiții, cuplurile care nu au probleme cu sănătatea reproductivă pot dura luni întregi pentru a concepe și a observa primele semne ale sarcinii .
Dacă aveți sub 35 de ani, aveți un ciclu menstrual regulat, iar cuplul dvs. nu are probleme de sănătate care ar putea afecta fertilitatea, așteptați cel puțin după 6 luni și solicitați ajutor de la medic.
În unele cazuri, obțineți ajutorul de care aveți nevoie mai devreme decât este prea târziu. Dacă aveți 35 de ani sau mai mult și după 6 luni de încercări, dar totuși aveți probleme să rămâneți gravidă, ar trebui să consultați un specialist în fertilitate. Dacă sunteți mai tânăr și aveți perioade neregulate sau aveți antecedente de boli cu transmitere sexuală (ITS), ați avut o sarcină ectopică, o boală inflamatorie pelviană (PID) sau alte probleme de sănătate a reproducerii. Trebuie să solicitați sfatul unui expert cât mai curând posibil.
Dacă doriți să aveți un copil, luați în considerare cu atenție când doriți să utilizați lubrifianți . Lubrifianții afectează negativ motilitatea spermatozoizilor, ceea ce le face dificil să ajungă la ou. Dacă trebuie să utilizați un lubrifiant, încercați un lubrifiant care nu afectează sperma. Alternativ, dacă doriți să utilizați lubrifianți naturali, uleiul de măsline, uleiul vegetal sau uleiul pentru bebeluși va fi o opțiune mai sigură și mai eficientă.
Stresul poate fi, de asemenea, văzut ca o cauză problematică, dar adesea trecută cu vederea. Acest lucru se datorează faptului că stresul poate perturba fertilizarea prin afectarea funcției hipotalamusului (o glandă din creier care controlează apetitul și emoțiile și, de asemenea, controlează hormonii responsabili de eliberare). Cum ar fi ouăle). În unele cazuri, starea de stres poate perturba și modifica durata ciclului menstrual, afectându-vă șansele de a concepe.
De obicei, atunci când cuplurile încearcă să aibă copii, acestea sunt adesea mai preocupate de sănătatea reproductivă și mai puțin de sănătatea lor generală.
De fapt, ar trebui să fiți atenți la starea generală de sănătate, deoarece problemele precum fumatul, stresul, consumul de droguri, supraponderalitatea sau subponderala pot afecta fertilitatea și vă pot face mai dificilă. În special, cercetările arată că un indice de masă corporală mare (IMC) poate afecta negativ sarcina.
În plus, înainte de a încerca să concepeți, dvs. și soțul dumneavoastră ar trebui să faceți un control și un screening prenatal pentru a discuta și preveni orice probleme care pot afecta fertilitatea sau sarcina.
Sperăm că informațiile de mai sus vă vor ajuta să înțelegeți mai bine starea de sănătate a dvs. și a partenerului dvs., astfel încât să puteți găsi cea mai bună soluție pentru a vă îmbunătăți sănătatea reproductivă și să primiți știri în curând.
Încercați poziționarea pernei în condiții de siguranță în timpul sarcinii și strategii de rotire ușoară pentru durerile de șold pe timp de noapte și aflați când durerea persistentă sau alte simptome necesită îngrijiri medicale.
Grețurile matinale pot ușura și pot reveni pe măsură ce simptomele sarcinii fluctuează. Învață factorii declanșatori comuni, pașii practici și când greața sau vărsăturile necesită asistență medicală.
Mișcările fetale se pot simți diferit pe măsură ce sarcina progresează, dar o schimbare evidentă a tiparului obișnuit al bebelușului necesită atenție promptă. Află ce te poate afecta și când să suni.
Elaborează un plan de naștere flexibil, comparând ameliorarea durerii, mediul nașterii, sprijinul și îngrijirea nou-născutului - și stabilind preferințe de rezervă pentru o travaliu imprevizibil.
Află cum deshidratarea, exercițiile fizice, odihna și schimbările de poziție pot afecta contracțiile Braxton Hicks, ce să încerci în siguranță și când să apelezi la echipa ta de îngrijire a sarcinii.
Aversiunile alimentare din timpul sarcinii pot dura mai mult decât greața, deoarece mirosul, gustul și asocierile învățate se schimbă în perioade diferite. Încercați pași practici și aflați când să vă sunați medicul.
Umflarea nazală legată de sarcină poate dura săptămâni sau luni. Aflați de ce se întâmplă, cum diferă de alergii sau infecții, ce ar putea ajuta și când să vă adresați medicului dumneavoastră.
Învață modalități practice de a gestiona urinarea frecventă în timpul sarcinii, menținând în același timp hidratarea, plus simptomele care necesită asistență medicală promptă.
Planificați pauzele practice de lucru în funcție de oboseala de după-amiază din timpul sarcinii. Învățați cum să vă identificați tiparele, să vă ajustați sarcinile, să cereți sprijin și să știți când să apelați la echipa de îngrijire.
Sânii mâncărimi, decolorarea, sângerarea, sensibilitatea la gust, menstruația pierdută ... sunt semne de sarcină de 2 săptămâni pe care le poți identifica cu ușurință.
