O zinco é um mineral básico essencial que o corpo utiliza em todas as atividades. Esta é uma substância que ajuda a repor a nutrição diária do seu corpo. O zinco é essencial e pode ser encontrado em todas as células do nosso corpo. Suplemento de zinco ajuda espermatozóides fortes
O zinco aumenta a função imunológica, a conversão enzimática, o metabolismo celular e a quebra de proteínas no corpo. O zinco também desempenha um papel importante na fertilidade masculina.
O zinco protege os espermatozoides das bactérias. Devido às suas propriedades antioxidantes, o zinco também pode proteger os espermatozoides dos radicais livres - compostos que danificam as células. O zinco também afeta a contagem de esperma e a saúde. Os pesquisadores concluíram que os homens com níveis mais elevados de zinco, quer fumem ou não, tinham contagens de esperma mais saudáveis do que aqueles com menos zinco.
O zinco não apenas desempenha um papel importante na fisiologia endócrina das mulheres, mas também afeta a vitalidade masculina, ainda mais importante. O aumento dos níveis de zinco em homens com infertilidade pode ajudar a aumentar a contagem de espermatozóides; melhora a forma, função e qualidade do esperma nos homens e reduz o risco de infertilidade.
Se o sistema genital masculino não obtém a quantidade necessária de zinco, os seguintes distúrbios podem aparecer, tais como:
Espermatozoide imaturo: o zinco é essencial na criação das membranas externa e da cauda do esperma. Sem o zinco, o esperma não pode amadurecer para se mover e é forte o suficiente para fazer uma longa jornada através da vagina, colo do útero e dentro do útero para fertilização.
Mutação cromossômica: baixos níveis de zinco também podem ser responsáveis por um espermatozóide defeituoso no cromossomo espermático, o que, por sua vez, pode aumentar o risco de aborto espontâneo, mesmo depois que o óvulo foi fertilizado e agarrado ao útero.
Certifique-se de obter alimentos ricos em zinco suficientes todas as semanas. Você deve comer alimentos que contenham zinco fresco porque, ao cozinhar, o conteúdo de zinco será reduzido em pelo menos 50%. Alimentos ricos em zinco podem incluir:
Fígado de vitela;
Ostras;
Carne bovina;
Ovelha;
Carne de veado;
Sementes de Sesamo;
Sementes de abóbora;
Iogurte;
Peru;
Feijão verde;
Camarão.
Peça orientação ao seu médico ou nutricionista sobre quais dietas ou suplementos de zinco são necessários para melhorar a qualidade do esperma.
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